今日もサークル活動や体力測定に従事しておりました。 サークルでは手違い、連絡不足などでメンバーの皆さんにご迷惑をおかけしてしまいました。 それでも、好意的に受…
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要介護予防元気アップ教室も今日で4回目です。 前回まで体力測定を行いフィードバックのためのレクチャーとストレッチ、セルフケアを行っていました。 今日から運動量…
今日はたんぱく質多めにしようと思って…厚切り旨ひれかつに巣ごもりたまごをプラスしてみました。 大学会館カフェテリアでのランチです。ライスとゴマ風味のスタミナス…
洗濯機の周辺などあまり人にお見せできないのですが…先週から月曜にかけて洗濯機のことでちょっとした話題になる出来事がありました。 しばらく前から洗濯機の中蓋の留…
男前、イケメン、凛々しくて、優しい、ウイットに富んでいて、ポジティブ、グッドシェイプだし尽くしてくれる完璧な彼氏です。 無敵です。 嬉しいのは物音がした時、確…
健康教室では3か月ごとの学期制をとっていることが多く 今日は呉市スポーツ会館トレーニングジム教室の今年度2クール目の終了日でした。 最終日の翌週は補助日として…
10月になりますと…かなり忙しくなります。 今までやったことはないことやってるけどある程度、様子はわかっているのでミスれない サイズの合わない晴れ着を着る感じ…
偶然ってわかんない。ご縁があってトリガーポイント製品を取扱えることになりました。 グリットフォームローラーをはじめ全商品だそうです。 鍼灸師の勉強をした後、よ…
大きな買い物ですのでまだ迷ってます。ソファの購入…。 今使用しているソファは今の住まいに越してきたタイミングで無印良品で購入しました。 15年以上前になります…
先週呉市で行った歩行姿勢測定会でお土産に頂いた風梨饅頭（おんらいまんとう）と読みます。 ひとり者の私、お菓子のお土産って豪華！嬉しくて小分けにして仕事先におや…
今日は午後から観音のBalcomBMW総合グラウンドでピラティスクラスを担当していました。 掲示物に運動強度別・年齢別心拍数がありあらためてジーッとみてみると…
今日は昨日の台風の影響でJR呉線が動いていませんでした。 助かることにクレアラインが運行していて無事に呉市での仕事ができました。 とはいえ少しばかり不自由があ…
月曜の今日は祝日でなかったら呉市スポーツ会館トレーニングジム教室を担当するためオオゴトになっていました。 JRもクレアラインも、奥の手の船もすべて使えません。…
3年前くらいからダヤンの手帳を2冊使うようになりました。 1冊は予定の記録として仕事や研修の予定を記録しもう1冊は私とチェリオ君の健康管理の記録に使っています…
ハンバーグ定食のランチをいただくのは初めてでした。呉市スポーツ会館食堂ヒレカツ定食650円 今日は呉市第6地区健康づくりのための運動普及推進協議会健康講演会で…
シーツはこまめに交換しているつもりです。 同居ニャンも清潔好きで先ず自分が乗ってみる、感触を試してみる 一般的にいうと邪魔をしている格好になります。 したがっ…
今日は久々に大学での内勤の日でした。 ランチは学内のカフェテリアでえびかつオーロラソースとほうれん草ともやしのナムル白ご飯とお味噌汁を選びました。 4品で59…
朝は二度寝を楽しむのがチェリオ君の習慣仕事に出かける際、行ってほしくない風の態度をとります。 行っちゃうんだぁ～的な態度です。何時間もひとりで過ごすのは不安か…
今日は歩行姿勢測定ソフトを2台で対応しました。2台あれば30分で30人の測定が可能です。 安芸区スポーツセンターが会場となってました。 広島駅からも4駅くらい…
今日も嬉しい頂きもの！ 呉市スポーツ会館トレーニングジム教室でオクラとピーマンを差し入れしていただきました。 オクラやピーマンは比較的カンタンに収穫できると差…
昨今、SNSにセミナーに参加された方々をアップするのもためらう感じになっております。 様子が分かりにくくてセミナー報告もままなりません。 つならないといえばつ…
先日、眼鏡を破損してしまいました。 気にっていたフレームなので眼鏡屋さんにいって同じものを探してもらったのですが 1000店舗あるチェーンでも一個もないとの…
一週間はあっという間です。 先週、こちらの要介護予防教室の後、ボランティアの研修参加のた鳥取に向かってました。 今日は第2回目で体力測定を2種目実施しました。…
仕事をする上で習慣として行うことがあって… 音響機器に関して必ず行うようにしているのは曲の終わりは必ず音量を絞ってから切るようにしていること。 というのも曲を…
先週末から頑張ってお留守番をしてくれてました。 様子を見ていただくことをお願いした方にもかわいがってもらえて良かったと思います。 チェリオ君は目やにを取る時に…
今日の朝のピラティス＆ヨガ教室とバランスボール教室 朝、交通機関がストップするとマズイため昨晩は呉市に泊まることにしました。 呉市に通い初めて25年になります…
ここ数年のことですが…温暖化の影響でしょうか度々、呉市に交通機関の心配をするようになりました。 今日も明日朝、呉市に向かう交通機関の心配をしていました。 月曜…
今週末、ボランティア研修で鳥取に行っておりました。 コロナ禍で県外など出かけることはありませんでしたので参加に対してはかなりのためらいがあって もうこの先泊り…
数ある和のスイーツの中で私が最強！と思うのが岡山の大手まんじゅうです。 我が広島にはもみじ饅頭もしくは生もみじという銘菓がありますが 私は岡山の大手まんじゅう…
久々に歩行姿勢測定を行いました。今日からスタートした呉市昭和東地区元気アップ教室です。 要介護予防を目的とし呉市より委託を受けております。 昨年からの事業です…
蒸し暑かったのでソフトクリームも良いかと思いました。暑い時はカフェのそばを通る時、よく気持ちが揺れてました。 ストロベリーとチョコクッキーって相性がいいことを…
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今日もサークル活動や体力測定に従事しておりました。 サークルでは手違い、連絡不足などでメンバーの皆さんにご迷惑をおかけしてしまいました。 それでも、好意的に受…
3月半ば、マイ血圧計を購入しました。 今度は、私への誕生日プレゼントでマイ握力計…ってわけじゃなく、たまたま誕生日の今日配達になりました。 2024年度は呉市…
明日は誕生日なんだけど…今までで一番、どうでもいい感じ とはいえ、せっかくなので今夜は対話の本を読んで過ごそうと思っています。 実は人と話すのが苦手です。特に…
午後から雨模様で、我が家のチェリオ君もアンニュイな様子今日も夜になって、循環器の薬を服用 ゼーゼーと咳き込むことは、滅多にありません。しかし、人間より数倍早く…
今日と明日は思いがけず自分の裁量で時間を使える気が付いたのが一昨日…。 もっと時間の余裕がないと判断を誤ってしまいそうです。 午前中、日本フィットネス協会から…
今日は屋外にいる時間がありました。 午前中、商工会議所に行って経営指導を受けることにしてて、 予約の時間まで、旧市民球場跡地のゲートパークで時間つぶしをしてい…
今日、電話をかけることがありチェリオ君に癒されてる…と言っていただき嬉しかったです。 ここ最近、食品のストレス買いの話題が多かったけど 今夜は良く寝ているチェ…
本日より2024年度の業務、体力測定キャラバンがスタートしました。春の陣と秋の陣で23回を目安に測定会を実施します。 私は準備に関わるのが好きで、当日にはすで…
およそ一か月前から、鍼施術を受けに行くことを再開しました。昨年、フィットネスクラブで痛めた腰から膝の不調…。 やはり筋のバランスを崩してしまい、いわゆる外側の…
月曜は自分をほめると決めていて気ままに過ごすよういに心がけています。 そうでもしないと、一週間の長さに心が折れそう 今日は呉市に行っていて仕事前に飲み物を買う…
乃木坂スク―ル「これだけは知っておきたい臨床に役立つバイオメカニクス」をweb受講しています。 国際医療福祉大学公開講座との位置づけではありますが修士課程の必…
今日は午後から原爆資料館で開催された放射線影響研究所 新しい被爆二世調査に関する市民公開講座に参加していました。 ・放影研の被爆二世調査の歴史、・ゲノムシーケ…
2024年度呉市介護予防教室事業が始まりました。3年間、ほぼ毎週金曜の午後は音戸へ行きます。 教室自体は先週からスタートしていて今日は私の当番日となっておりま…
今日は本来の仕事があったのですが、お願いして在宅でいられるようにしました。 夕方はコンビニにいって、デジタル特集の雑誌を見る余裕がありました。 手軽さがイイ感…
私は体育大学卒業でもないし今まで資格認定を取得することをスキルアップの目安としてきました。 所属しているフィットネス認定団体も多くありました。成長を促してくれ…
ゴージャスです。山菜おこわを炊いたから…と呉市バランスボール教室に三kされている方から、お弁当をいただきました。 以前、ちらし寿司も差し入れてくださった方です…
この数日、私のリュックを独占しているチェリオ君です。 画像のように、リュックの上で寝たり、中に入ってイビキを描いたりして、何を堪能しているのやら…。 今日は別…
今日はスマホの下取り手続きにドコモショップに行きました。目の前でデータをすべて消去してもらいました。 すべてのデータは新しいスマホに移行は済ませたのですがそれ…
先日、ホワイトチョコレートを頂きました。このような心使いのできる方って素敵だと思います。 特にスイーツって、なかなか自分のために買うことも少なく美味しさの冒険…
4月の仕事が本格的にスタートしました。 今日は午後から呉市音戸で介護予防教室が、広島市では東区スポーツセンターでバランスボール教室が始まりました。 音戸へは理…
昨日の誕生日にやろうと決めていたことそれはちゃんと寝室で眠ること 正直にいうとここ数年リビングのソファで寝ていました。なんなんだ！この習慣 私には実家を出た時…
つい今しがたのチェリオ君、良く寝ております。 足底から下腿の画像…実は見えているのは膝から下足の裏はものすごく大きい チェリオ君、いつもつま先立ちで歩いていま…
2月から参加しているヨガRYT200コース一部オンライン講義となっていて4月になってようやく参加できるようにスケジュール調整ができました。 RYT200コース…
今日から放送大学卒業研究のデータ収集を始めました。 といっても予備データ収集の位置づけ気心の知れた方たちにお願いしての予行演習となります。 画像は幸運にも分け…
今日は久しぶりの学内勤務でした。コロナ禍以降、リモートワークが当たり前になりました。 そもそも私が大学で勤務することは少なくて勤務も出先が多いです。 お昼は大…
TVで「無限列車編」を観てからファンになりました。その後、「立志編」をAmazonプライムで鑑賞 ハマりました！ 日曜の夜は毎週「遊郭編」を楽しみにしてて高校…
小ぶりのケーキでしたがケーキのシットリ感を楽しむにはちょうどいいサイズと思います。 あまりインパクトの強いケーキですとコーヒーを楽しむ余裕がなくなるかもしれな…
デサントのニューモデルが届きました。 エアロのクラスを担当しなくなったけど ジムトレーナーの業務で立っている時間が長かったりバランスボールクラスでほしい床との…
ここ最近、100均にいってはヘロヘロの観葉植物を買ってました。 このバンブーが最も悲惨だった。助けられそうな観葉植物を優先して買って帰ってました。 この2鉢が…
がん検診の案内が届きました。4月は何か忙しい。 昨年は乳がん検診で再検査になりました。なんだか気になる影があるとのことでしたが問題なしでした。 長い間検診を受…
イケてる画像、癒されます。自分自身が整っていると自認していると思います。 食事は決まったフード以外は口にしませんし水は鮮度にこだわるストイック系です。 どうし…
画像は放送大学大学院のテキストです。 千田町にある広島大学と同じ建物にある放送大学広島学習センター図書館に行くと放送大学および大学院の全科目のテキストを見るこ…
今夜はくっついていたいらしいです。 最近、観葉植物たちの世話に気をとられていたので少し寂しく思ったのかも知れません。 家猫と地域猫は寿命が3倍くらい違います。…
今月は誕生日が巡ってきます。一年早かったです。 誕生月にはいろいろなクーポンを貰えて楽しいです。 メーカーさんからカタログが送られてきて好きな商品を選んで良い…
昨日買って帰ったヨレヨレだったポトスさん帰宅すると葉が一枚、立ち上がっていました。 足元の根っこにチカラ強さが感じられたので葉が伸びてくると思います。 他の葉…
昨日と今日、気がめいってて行こうと思っていたフィットネスクラブも控えて気ままに過ごしてみました。 それでも気になっている観葉植物を買いに行ったのですが手前のポ…
昨年、思い立って入会をさせて頂きました。広島県糖尿病協会は糖尿病患者さんやご家族も入会できます。 3年ぶり、広島大学病院広仁会館で講演会がありました。302回…
時に視野を広げることもしなくっちゃ！今夜はトークイベント（でいいのかな？）に参加しました。 ホストの方が信頼できる方なので得るもの多いだろうと思い参加しました…
新年度になり、いよいよ予定が詰まってきました。 保健センター等の健康教室の依頼連絡も入ってきて日頃苦手な電話で話をしたり…。 どんな依頼か伺ったら、再度確認メ…
BalcomBMW総合グラウンドのトレーニングジムでは新年度になったタイミングでマシンが4種類増え、3種が使いやすいタイプに変更になりました。 隔週で1時間の…
