お昼間は、もうすっかり夏気分です。午前中、マエダハウジング東区スポーツセンターで隔週実施のピラティス教室がスタート 昨年あたりから、ピラティスの引き合いが多く…
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今日は午後から廿日市市にお邪魔していました。最近本当にお世話になっております。 先月今月と月一回のピラティス初級教室も企画していただき10月はロコモ度測定会も…
まだまだコロナ禍の影響を受けてるのか…。呉市に行くためよく利用させてもらっているクレアライン 一日6本の間引き運転になっています。 利用の少ない時間なんだろう…
月曜は呉市スポーツ会館食堂のハンバーグ定食と決めています。白ご飯、お味噌汁…美味しいです。 ハンバーグも腹持ちがよく幼い頃から好きなメニューです。 マカロニサ…
クッキーとかチョコとかはもともと買うことがなく 小腹が空いたときに備えて買ったりするのはバームクーヘンくらいです。 それでもこのクッキーを見つけたら買い！ロー…
2018年に撮ったチェリオ君の画像をアップします。何となく初々しい感じがしますね。 この頃はまだ医療系専門学校夜間部に通っていてもうあの時のような頑張りは絶対…
今日はボランティアに行った先でみょうがを頂きました。小ぶりでキュッと引き締まった感じです。 かなり昔のことですが県北で健康教室を担当した際に卵2パックとみょう…
どういうわけか今に時期にバイオメカニクスの動画学習 視聴期限が近くなってしまったので追い込み学習をしております。 90分15回シリーズなんだけど…早く始めとき…
呉市でのピラティス＆ヨガ教室でよく頂いているメロンパンほんとうによく頂くので申し訳なく思ったり しかし頂きものは遠慮なく頂いて美味しく食べることが一番喜んでも…
つい先ほどのチェリオ君です。よく寝ています。猫って一日17時間くらい眠ると聞いたいことがあります。 鼻筋などみているとピューマの親戚鼻の下がほぼないところはミ…
先週は呉市スポーツ会館食堂がお盆休みということで食べそびれたハンバーグ定食 今日は焼きナスが添えられていて良い感じお味噌汁も野菜がたっぷり入ってます。 よくよ…
先週の水曜日のランチです。水曜は概ね13：30からBalcomBMW総合グラウンドで健康教室を担当しております。 3か月に10回実施なので単発のウオーキングや…
今日は朝、FTPピラティスブラッシュアップセミナーを実施7名は多めの参加人数ではあります。 午後一番で放送大学の学習指導もありましたがその後は気ままに過ごすこ…
やはり広銀本店のアンデルセンカフェは私の期待に応えてくれます。 このサンドイッチは完璧に私の好みのクリアしています。 ペッパーハムと半熟卵のサンドドリンクセッ…
先日NHK「72時間」歴代ベストテンを放送していました。 何でもない身近な場所やお店で一般の方を72時間インタビューするという番組です。普通って言われる方々に…
画像は今年1月頃のチェリオ君です。10歳ともなれば貫禄です。 ブログの画像をさかのぼってみないと何歳になったのかわからなくなりました。 2012年5月に初めて…
久々のお話会！バレトン・オンライン夜な夜な会を企画しました。 バレトン認定者の皆さん日曜の夜、ほっとする時間にオンラインで集まりませんか。 そろそろ日常を取り…
毎週月曜日はハンバーグ定食をいただくと決めているのですが今日はお盆に付き食堂がお休み。 教室を担当している呉市スポーツ会館周辺には食事のできるお店も少なくあっ…
お盆休みも無事に終了しそうです。 明日は呉市トレーニングジム教室が実施となります。朝は久しぶりに鍼施術です。 秋から冬の予定が立てにくく今日はようやくブラッシ…
会員になっているフィットネスクラブもお盆休み 今日は自宅から一歩も出ないで環境整備に時間をあてておりました。 画像は南部鉄偶ツインズの腹筋＆背筋 サプリメント…
今日は寝坊しました。8時半とか過ぎちゃってて 良くないですね…寝汗とかかいて水分も飛んでて可燃ごみを出しそびれたけど…たいしたことじゃありません。 お昼から久…
今日は祝日でお休み…とはいえ放送大学に提出書類があり郵便局まで行ってみたり 衝動買いしたリュックが案外サイズが小さく後悔そのため東急ハンズにリュックのサイズを…
お盆休みといっても…それらしい行動をするわけではなくお休みの期間のタイトルみたい。 明日の祝日から4日間ほど決まった予定が入っていません。 このような期間は神…
慣れというものは恐ろしくて新型コロナ感染者が1000人超えでも減ったねって思っちゃう。 明日、仕事を終えたら祝日を含めて4日間は予定が入っていません。 昨日は…
もうじきお盆休みです。私は11日の祝日から週末までの4日間偶然にも予定がなくお盆休みとなります。 来週の月曜日は呉市スポーツ会館食堂はお休みとのことしかしトレ…
今日は朝一番で放送大学広島学習センターで卒業研究申請のことで面接を受けていました。 本当に親身になって頂けて感謝です。 コロナ禍でオンラインが主流になったせい…
今日の8月6日は祈りの日 私はボランティアのお当番に向かっていて気が付いたらい大切な時間は過ぎてしまってました。 書籍を読んだり、書きものをしたりは許されてい…
タリーズのフレッシュトマトとベーコンのパスタでランチにしました。 自分的にはパスタは好きでないと思っていたのですがどうも違うみたいです。 SNSにパスタの画像…
今日は大学内勤でした。 お昼は学食でプルコギとごま油のきいた人参のおひたし美味しかったです。 4品で555円ってお得だと思いますね。トータル729キロカロリー…
月初にはAmazonでポチっとしよう！と決めました。情報収集は私の精神衛生上とても大切なことだと思います。 雑誌「総合診療」の肥満特集…面白かったです。 多様…
今日も本当に暑かったです。 健康教室に参加されている方々からご自宅で栽培されて野菜をいただくことがあります。 気候の影響でしょうか今年はトマトをいただくことが…
カンカン照りとか、カラッとしてるとか片頭痛持ちの私には最適な天気ですが…今日は別。 まぁ…暑くて胃腸も疲れる感じがします。 呉市スポーツ会館トレーニングジムで…
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お昼間は、もうすっかり夏気分です。午前中、マエダハウジング東区スポーツセンターで隔週実施のピラティス教室がスタート 昨年あたりから、ピラティスの引き合いが多く…
今日もサークル活動や体力測定に従事しておりました。 サークルでは手違い、連絡不足などでメンバーの皆さんにご迷惑をおかけしてしまいました。 それでも、好意的に受…
3月半ば、マイ血圧計を購入しました。 今度は、私への誕生日プレゼントでマイ握力計…ってわけじゃなく、たまたま誕生日の今日配達になりました。 2024年度は呉市…
明日は誕生日なんだけど…今までで一番、どうでもいい感じ とはいえ、せっかくなので今夜は対話の本を読んで過ごそうと思っています。 実は人と話すのが苦手です。特に…
午後から雨模様で、我が家のチェリオ君もアンニュイな様子今日も夜になって、循環器の薬を服用 ゼーゼーと咳き込むことは、滅多にありません。しかし、人間より数倍早く…
今日と明日は思いがけず自分の裁量で時間を使える気が付いたのが一昨日…。 もっと時間の余裕がないと判断を誤ってしまいそうです。 午前中、日本フィットネス協会から…
今日は屋外にいる時間がありました。 午前中、商工会議所に行って経営指導を受けることにしてて、 予約の時間まで、旧市民球場跡地のゲートパークで時間つぶしをしてい…
今日、電話をかけることがありチェリオ君に癒されてる…と言っていただき嬉しかったです。 ここ最近、食品のストレス買いの話題が多かったけど 今夜は良く寝ているチェ…
本日より2024年度の業務、体力測定キャラバンがスタートしました。春の陣と秋の陣で23回を目安に測定会を実施します。 私は準備に関わるのが好きで、当日にはすで…
およそ一か月前から、鍼施術を受けに行くことを再開しました。昨年、フィットネスクラブで痛めた腰から膝の不調…。 やはり筋のバランスを崩してしまい、いわゆる外側の…
月曜は自分をほめると決めていて気ままに過ごすよういに心がけています。 そうでもしないと、一週間の長さに心が折れそう 今日は呉市に行っていて仕事前に飲み物を買う…
乃木坂スク―ル「これだけは知っておきたい臨床に役立つバイオメカニクス」をweb受講しています。 国際医療福祉大学公開講座との位置づけではありますが修士課程の必…
今日は午後から原爆資料館で開催された放射線影響研究所 新しい被爆二世調査に関する市民公開講座に参加していました。 ・放影研の被爆二世調査の歴史、・ゲノムシーケ…
2024年度呉市介護予防教室事業が始まりました。3年間、ほぼ毎週金曜の午後は音戸へ行きます。 教室自体は先週からスタートしていて今日は私の当番日となっておりま…
今日は本来の仕事があったのですが、お願いして在宅でいられるようにしました。 夕方はコンビニにいって、デジタル特集の雑誌を見る余裕がありました。 手軽さがイイ感…
私は体育大学卒業でもないし今まで資格認定を取得することをスキルアップの目安としてきました。 所属しているフィットネス認定団体も多くありました。成長を促してくれ…
ゴージャスです。山菜おこわを炊いたから…と呉市バランスボール教室に三kされている方から、お弁当をいただきました。 以前、ちらし寿司も差し入れてくださった方です…
この数日、私のリュックを独占しているチェリオ君です。 画像のように、リュックの上で寝たり、中に入ってイビキを描いたりして、何を堪能しているのやら…。 今日は別…
今日はスマホの下取り手続きにドコモショップに行きました。目の前でデータをすべて消去してもらいました。 すべてのデータは新しいスマホに移行は済ませたのですがそれ…
先日、ホワイトチョコレートを頂きました。このような心使いのできる方って素敵だと思います。 特にスイーツって、なかなか自分のために買うことも少なく美味しさの冒険…
ベッタリというよりベットリそんな質感の甘え方 専門家に相談したわけではありませんが私は我が家のキミは分離不安症ではないかと見立てております。 コンビニなどに行…
いろいろな会場に行って仕事するってリスキーだなって、この3年くらいで感じるようになりました。 温暖化、気候変動…大雨や台風ににともなって公共交通機関が休止する…
昨日の誕生日にやろうと決めていたことそれはちゃんと寝室で眠ること 正直にいうとここ数年リビングのソファで寝ていました。なんなんだ！この習慣 私には実家を出た時…
つい今しがたのチェリオ君、良く寝ております。 足底から下腿の画像…実は見えているのは膝から下足の裏はものすごく大きい チェリオ君、いつもつま先立ちで歩いていま…
2月から参加しているヨガRYT200コース一部オンライン講義となっていて4月になってようやく参加できるようにスケジュール調整ができました。 RYT200コース…
今日から放送大学卒業研究のデータ収集を始めました。 といっても予備データ収集の位置づけ気心の知れた方たちにお願いしての予行演習となります。 画像は幸運にも分け…
今日は久しぶりの学内勤務でした。コロナ禍以降、リモートワークが当たり前になりました。 そもそも私が大学で勤務することは少なくて勤務も出先が多いです。 お昼は大…
TVで「無限列車編」を観てからファンになりました。その後、「立志編」をAmazonプライムで鑑賞 ハマりました！ 日曜の夜は毎週「遊郭編」を楽しみにしてて高校…
小ぶりのケーキでしたがケーキのシットリ感を楽しむにはちょうどいいサイズと思います。 あまりインパクトの強いケーキですとコーヒーを楽しむ余裕がなくなるかもしれな…
デサントのニューモデルが届きました。 エアロのクラスを担当しなくなったけど ジムトレーナーの業務で立っている時間が長かったりバランスボールクラスでほしい床との…
ここ最近、100均にいってはヘロヘロの観葉植物を買ってました。 このバンブーが最も悲惨だった。助けられそうな観葉植物を優先して買って帰ってました。 この2鉢が…
がん検診の案内が届きました。4月は何か忙しい。 昨年は乳がん検診で再検査になりました。なんだか気になる影があるとのことでしたが問題なしでした。 長い間検診を受…
イケてる画像、癒されます。自分自身が整っていると自認していると思います。 食事は決まったフード以外は口にしませんし水は鮮度にこだわるストイック系です。 どうし…
画像は放送大学大学院のテキストです。 千田町にある広島大学と同じ建物にある放送大学広島学習センター図書館に行くと放送大学および大学院の全科目のテキストを見るこ…
今夜はくっついていたいらしいです。 最近、観葉植物たちの世話に気をとられていたので少し寂しく思ったのかも知れません。 家猫と地域猫は寿命が3倍くらい違います。…
今月は誕生日が巡ってきます。一年早かったです。 誕生月にはいろいろなクーポンを貰えて楽しいです。 メーカーさんからカタログが送られてきて好きな商品を選んで良い…
昨日買って帰ったヨレヨレだったポトスさん帰宅すると葉が一枚、立ち上がっていました。 足元の根っこにチカラ強さが感じられたので葉が伸びてくると思います。 他の葉…
昨日と今日、気がめいってて行こうと思っていたフィットネスクラブも控えて気ままに過ごしてみました。 それでも気になっている観葉植物を買いに行ったのですが手前のポ…
昨年、思い立って入会をさせて頂きました。広島県糖尿病協会は糖尿病患者さんやご家族も入会できます。 3年ぶり、広島大学病院広仁会館で講演会がありました。302回…
時に視野を広げることもしなくっちゃ！今夜はトークイベント（でいいのかな？）に参加しました。 ホストの方が信頼できる方なので得るもの多いだろうと思い参加しました…
