本日より2024年度の業務、体力測定キャラバンがスタートしました。春の陣と秋の陣で23回を目安に測定会を実施します。 私は準備に関わるのが好きで、当日にはすで…
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昨日に続き、今日も来館者にはアイスキャンデーのプレゼント予定通りフルーツ味を選ばせてもらいました。 しろくまアイスみたい…美味しかったです。さすが551蓬莱の…
今日は決まった予定がなくてここ最近待ちわびてた一日になります。 明日のオンラインセミナーウエルカムメールを送信その後は久しぶりにフィットネスクラブに行きました…
アイスコーヒー364円ハムチーズサラダサンド330円 セットということで112円の値引き、アプリで支払ったのでさらに10円の値引き そこに消費税10％の57円…
初めて牛田公民館の館内に入りました。 いつもお世話になっているマエダハウジング東区スポーツセンターに隣接している公民館なのにこんなに大きなホールがあるなんて知…
今日は午後からボランティアに参加していました。 通常の仕事とは全く別のことだし私のバックグラウンドなど通用しない感じがします。背伸びしないで一つ一つ経験とすれ…
火曜の今日は実技系の仕事が一番多い日です。 早めに会場にいって鏡を出したり、CDデッキを用意して曲をかける。 毎週朝、バスセンターでコーヒーを買ってバスに乗り…
なんだか人と話ができない、したくない気持ちが沈んでしまってました。 目玉焼きの焦げ目さえシンドそうな表情に見えてしまいます。 ここ最近、忙しかったので疲れが出…
昨日参加したオンラインセミナー久々に最大酸素摂取量の話題を聴きました。 最近、スタミナが落ちてしまってる気がしてますし実際どうなんだろうって 早速、フィットネ…
今日は午前中にオンラインセミナーに参加しお昼からは鍼施術に行ってました。 自分自身のメンテナンスはすごく大切です。施術までの時間つぶしにスーパー内を歩いてみま…
ワクチン接種に行ったついでに輸入食品を扱っているシャレオのジュピターに立ち寄りました。 値引きになっていた旨辛ダッカルビを買ってみました。 そもそもの話になる…
今年もオンラインでのイベントとなったそうです。放射線影響研究所のオープンハウスです。 私は被爆二世なので数年に一回、遺伝子の提供と健康診断でお世話になっていま…
今日7月20日は廿日市市平良市民センターでピラティス初級講座を担当していました。 2時間枠って長くない？って思ったのですが 最初に椅子に座ってもらってレクチャ…
ようやくワクチン接種の副反応がおさまりました。収束です。38度近くの発熱…やれやれでした。 ということで次のミッションに向かうわけですが今週は放送大学卒業研究…
3連休はワクチン接種の副反応に備えて静かに過ごすことにしてました。 ボヤっと映画でも見て、身だしなみのため美容院も行って…。 画像はスタイリストの方からいただ…
明日が祝日なので今日がねらい目！と思って予約 広島市集団接種会場って、案外と空いてました。 感染拡大を防げるのならとか世のためだからとか思ってなら接種すると思…
Windows11にアップグレードしませんか…とやたらPCにメッセージがでるものですから この際！ということでPCを買い換えました。その時に業者さんのプロフェ…
一見魚のようですが…やわらかい豚肉です。ひろぎん本店アンデルセンの瀬戸内スメアブロ 穀美豚グリル・甘えびとアスパラガスです。 いいお値段ですが朝と夜を質素にす…
今夜もエアコンきかせてノンビリと過ごしています。 本当なら早く用意しなければならない書類とか連絡事項とか、勉強しなければならないこととか いろいろあるのですが…
ウエアらブルデバイスを新しくして初めて強いストレスをマークしました！ 今日のこの時間に何をしていたのか！ 仕事に出かける直前たまった段ボール、資源ごみを出すか…
リュックの中でクチャクチャになってました。画像のサンドイッチが月曜の夕飯…。 月曜の夜は安佐南区スポーツセンターでピラティス教室を担当させてもらってて、先日が…
呉市スポーツ会館トレーニング教室の初日約束させてもらっていた譲渡会案内を配布しました。 皆さん熱心に目を通してもらえました。あらゆることに興味を持って耳を傾て…
いただきもののモロッコいんげんようやっと手を付けることができました。 もらったの火曜じゃんね…。 それでも新鮮なモロッコいんげん塩で茹でただけでも美味しかった…
思い切ってPCを買い換え！ Windows11に変更のためと歩行姿勢測定ソフトがあまりに重くて…身体に悪影響。 身体への負担軽減のための決断でした。 今日は…
無事に戻ってくることがアナタのそばに一緒にいられることがこんなに大切なことなのか もしも何かのチカラでそれを絶たれたらどんなに無念なことでしょう 今日は言葉に…
マエダハウジング東区スポーツセンターで担当させてもらっているピラティス初級モーニング…今日は全員出席でした！！ まだまだコロナ対策感染予防でソーシャルディスタ…
本当に暑い…しかも蒸し暑い。今日はロードバイクで市内を走りまくる水曜日 ピラティスサークルを担当するためにマエダハウジング東区スポーツセンターに来てかみたもの…
台風の影響を気にしつつ今日は呉市から熊野町と移動して運動指導を行っていました。 油断するとカンタンに水分不足になりそうだし頭が重たかったのは気圧の関係かも…。…
昨日から使っているウエアラブルデバイス今日は3回ほどストレスがかかったようです。 1回目は新しいPCを買うためクレジットカードを切った時 2回目にストレスレベ…
今まで使用していたFitbit睡眠の質を知るにはPremiumコースで有料になったとのこと 思い立って新しいウエアラブルデバイスを購入することにしました。リー…
今朝は中区スポーツセンターでウオーキング講座で歩行姿勢測定を行っていました。 コロナ禍もあって2回、3回とお流れになってようやくの実施参加は3名でした。 歩行…
本当に暑い…とはこのことか！と思うほど暑かったです。今日は早めに外出し仕事前に横川のタリーズに立ち寄っていました。 考え事をするのに気に入っているお店です。 …
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本日より2024年度の業務、体力測定キャラバンがスタートしました。春の陣と秋の陣で23回を目安に測定会を実施します。 私は準備に関わるのが好きで、当日にはすで…
およそ一か月前から、鍼施術を受けに行くことを再開しました。昨年、フィットネスクラブで痛めた腰から膝の不調…。 やはり筋のバランスを崩してしまい、いわゆる外側の…
月曜は自分をほめると決めていて気ままに過ごすよういに心がけています。 そうでもしないと、一週間の長さに心が折れそう 今日は呉市に行っていて仕事前に飲み物を買う…
乃木坂スク―ル「これだけは知っておきたい臨床に役立つバイオメカニクス」をweb受講しています。 国際医療福祉大学公開講座との位置づけではありますが修士課程の必…
今日は午後から原爆資料館で開催された放射線影響研究所 新しい被爆二世調査に関する市民公開講座に参加していました。 ・放影研の被爆二世調査の歴史、・ゲノムシーケ…
2024年度呉市介護予防教室事業が始まりました。3年間、ほぼ毎週金曜の午後は音戸へ行きます。 教室自体は先週からスタートしていて今日は私の当番日となっておりま…
今日は本来の仕事があったのですが、お願いして在宅でいられるようにしました。 夕方はコンビニにいって、デジタル特集の雑誌を見る余裕がありました。 手軽さがイイ感…
私は体育大学卒業でもないし今まで資格認定を取得することをスキルアップの目安としてきました。 所属しているフィットネス認定団体も多くありました。成長を促してくれ…
ゴージャスです。山菜おこわを炊いたから…と呉市バランスボール教室に三kされている方から、お弁当をいただきました。 以前、ちらし寿司も差し入れてくださった方です…
この数日、私のリュックを独占しているチェリオ君です。 画像のように、リュックの上で寝たり、中に入ってイビキを描いたりして、何を堪能しているのやら…。 今日は別…
今日はスマホの下取り手続きにドコモショップに行きました。目の前でデータをすべて消去してもらいました。 すべてのデータは新しいスマホに移行は済ませたのですがそれ…
先日、ホワイトチョコレートを頂きました。このような心使いのできる方って素敵だと思います。 特にスイーツって、なかなか自分のために買うことも少なく美味しさの冒険…
4月の仕事が本格的にスタートしました。 今日は午後から呉市音戸で介護予防教室が、広島市では東区スポーツセンターでバランスボール教室が始まりました。 音戸へは理…
昨年、定期的にピラティス教室の依頼をいただいていました。ミッションは市民主催のピラティスサークル立ち上げ おかげさまで2024年4月より月1回のサークルがスタ…
4月1日にスマホの機種変更をしたところ、細かく何かとコストがかかり…節約のつもりが、結局今までと同じようなランニングコストがかかったりします。 充電ケープルの…
昨日、スマホ機種変更でデータを移している間に久々にサンマルクカフェでパフェ 意外に思っていいのか…パフェを作ってくれたのは柔道でもやってそうな体格のいい、ちょ…
ついに2024年度4月になりました。今日は幸運にも仕事がなく、そのタイミングで偶然にも銀行に書類提出に行くことができました。 加えて、スマホのバッテリーの減り…
今日はFTPマタニティピラティス養成コースの最終試験でした。諸々の事情があり、半年近くを養成生の方とご一緒しました。 体調や都合…予定が変わることもあるもので…
今日は4月の準備のために時間を費やしてました。 観葉植物もようやくテラスに出すことができ、薄めた栄養剤をたっぷりとかけて、NHKの園芸番組で観た元気回復の策を…
時々、朝早くタリーズに行くことがあります。少し前から、学生さんでしょうか…新人のバイトさんに気が付きました。 最初は緊張しているのが、すごくわかる感じの女性丁…
小ぶりのケーキでしたがケーキのシットリ感を楽しむにはちょうどいいサイズと思います。 あまりインパクトの強いケーキですとコーヒーを楽しむ余裕がなくなるかもしれな…
デサントのニューモデルが届きました。 エアロのクラスを担当しなくなったけど ジムトレーナーの業務で立っている時間が長かったりバランスボールクラスでほしい床との…
ここ最近、100均にいってはヘロヘロの観葉植物を買ってました。 このバンブーが最も悲惨だった。助けられそうな観葉植物を優先して買って帰ってました。 この2鉢が…
がん検診の案内が届きました。4月は何か忙しい。 昨年は乳がん検診で再検査になりました。なんだか気になる影があるとのことでしたが問題なしでした。 長い間検診を受…
イケてる画像、癒されます。自分自身が整っていると自認していると思います。 食事は決まったフード以外は口にしませんし水は鮮度にこだわるストイック系です。 どうし…
画像は放送大学大学院のテキストです。 千田町にある広島大学と同じ建物にある放送大学広島学習センター図書館に行くと放送大学および大学院の全科目のテキストを見るこ…
今夜はくっついていたいらしいです。 最近、観葉植物たちの世話に気をとられていたので少し寂しく思ったのかも知れません。 家猫と地域猫は寿命が3倍くらい違います。…
今月は誕生日が巡ってきます。一年早かったです。 誕生月にはいろいろなクーポンを貰えて楽しいです。 メーカーさんからカタログが送られてきて好きな商品を選んで良い…
昨日買って帰ったヨレヨレだったポトスさん帰宅すると葉が一枚、立ち上がっていました。 足元の根っこにチカラ強さが感じられたので葉が伸びてくると思います。 他の葉…
昨日と今日、気がめいってて行こうと思っていたフィットネスクラブも控えて気ままに過ごしてみました。 それでも気になっている観葉植物を買いに行ったのですが手前のポ…
昨年、思い立って入会をさせて頂きました。広島県糖尿病協会は糖尿病患者さんやご家族も入会できます。 3年ぶり、広島大学病院広仁会館で講演会がありました。302回…
時に視野を広げることもしなくっちゃ！今夜はトークイベント（でいいのかな？）に参加しました。 ホストの方が信頼できる方なので得るもの多いだろうと思い参加しました…
新年度になり、いよいよ予定が詰まってきました。 保健センター等の健康教室の依頼連絡も入ってきて日頃苦手な電話で話をしたり…。 どんな依頼か伺ったら、再度確認メ…
BalcomBMW総合グラウンドのトレーニングジムでは新年度になったタイミングでマシンが4種類増え、3種が使いやすいタイプに変更になりました。 隔週で1時間の…
本日より23年度呉市体育館のピラティス＆ヨガ教室とバランスボール教室がスタートしました。 4日のスタートって時期が早いのか30名定員で7名が欠席です。そう！春…
思い立ってPCR検査、予定通りに耳鼻科アレルギーの薬を処方してもらえました。 我が家の新入りさんたちの居場所、ゆったりめの鉢の用意彼らはかなり回復できたように…
今日は本当にイイ天気でした。 打合せのため、お昼を目安にバスに乗って安佐北区に向かいちょっとした小旅行気分。 街中に戻ってきてひろぎん本店アンデルセンカフェで…
昨日買った観葉植物をもう少し買い足しました。 真ん中の弱弱しいポトスが一番気になっていた子です。ホントにポトスなのかと思ったくらいです。 サラダに添えたらイイ…
今日は午後からボランティアにいってました。 それまで時間つぶしに100均ショップにいったところ販売されていた植物 環境のせいかグッタリとなってて…あまりに悲惨…
基本、好きなことしかやってないように見えるらしくいつも楽しそうですね…とか言われます。 私自身は決してそうは思ってないです、決して…。 年度末の今日、かねてか…
