禁煙してそろそろ2ヶ月です。

禁煙して､そろそろ2ヶ月になろうとしてます。 だいぶ吸わないことに慣れてきました。 先日､友人と一緒に遊んできましたが､友人は喫煙者のため､時折､ちょっと一服してくるといってその場から離れていきました。 その時に､『あ､そっかタバコ吸うんだっけ』って思いました。 この時､普段たばこのことを忘れて過ごせるようになったんだなって思いました。 私もついこの間までは､そんな感じで喫煙所があれば吸っ…

禁煙を成功させる秘訣。

私が､何度も禁煙をして挫折してしまった原因のひとつに 禁煙をしてると『喫煙してたころやめようと思っていたこと』をすっかり忘れて 『たばこがすごくおいしいものだった』ように思うようになっていったことがあると思っています。 『たばこを吸う』ことがすばらしいことに思えると､もうなんで禁煙してるのかわからなくなったりしてまたたばこに火をつけてしまっていました。 今回成功した秘訣のひとつに ふとたばこ…

禁断症状について

禁断症状が辛かったのは､3日目〜1週間頃だったように思います。 なにが辛かったのかって､とても眠いこと。 寝ても寝ても眠い。昼寝をしてもまた眠くなって夜もぐっすり眠れる。 夜ぐっすり寝てるのに眠いという･･･ これは辛かった。 運転などの仕事をしていて眠気があるとまずい人は禁煙するタイミングも大事かもしれません。