適当レコーディングダイエット

体重マックスの頃は１９号着てました。現在１１号まで痩せました。

２０１０年７月から始め、今のところ１０キロ減。一日１２００キロカロリー目安にレコーディングダイエット中。外出時はなるべく歩くようにしていますが、特別な運動はしていません。半身浴は毎日３０分ほどしています。目標は、９号サイズの洋服を綺麗に着こなせること！適当に頑張ります。

まる

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参加テーマ

3月31日

PM:14:30 大き目ソーセージ 200kcal PM:21:00 コールスローサラダ 100kcal スープ 50kcal ハンバーグ…
2011/03/31 14:40
3月30日

PM:20:00 サラダ 80kcal スープ 80kcal ナン 400kcal ベジタブルカレー 250kcal …
2011/03/31 14:37
3月29日

PM:13:00 カップヌードルライト 198kcal たまご 70kcal キャベツ 20kcal エリンギ5kcal …
2011/03/29 13:11
3月28日

PM:13:30 一口餃子 150kcal カレー（ソースのみ） 300kcalPM:14:30 餃子4個 164kcal ゆでたまご …
2011/03/28 13:50
3月27日

PM:15:00 野菜とイカの炒め物（イカ35kcal・キャベツ20kcal・人参10kcal・たまねぎ5kcal・調味料30kcal） 100k…
2011/03/27 15:13
3月26日

PM:14:00 卵焼き 90kcal 食パン50g 132kcalPM:20:00 かき揚げ 300kcal いか天 100kcal …
2011/03/27 01:26
3月25日

AM:11:00 ポテトサラダ 50kcalPPM:12:00 カレー 350kcal ごはん150g 252kcal とんかつ 60…
2011/03/25 11:56
3月24日

PM:14:00 ハンバーグ 265kcal たまご1個 80kcalPM:17:30 チキンラーメン半分（汁ほとんど残す） 180kcal …
2011/03/24 13:59
3月23日

AM:8:30 豆腐120g 68kcalAM:10:00 カレー200kcal ナン（小さめ） 300kcal サラダ 50kcal …
2011/03/24 13:56
3月22日

AM:9:30 カレー 400kcal 食パン50g 132kcalPM:12:00 いなり寿司1個 100kcal 太巻き1つ 65kc…
2011/03/22 09:32