4月18日(木)は朝、ヒルトレーニングをしました。
4月18日(木)は朝、ヒルトレーニングをしました。
4月17日(水)は朝ジョグをしました。
4月16日(火)は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月15日(月)は完全休養としました。
4月14日(日)は朝トレーニングをしました。
4月12日(金)は完全休養としました。
4月11日(木)は完全休養としました。
4月10日(水)は完全休養としました。
4月9日(火)は完全休養としました。
4月8日(月)は完全休養としました。
4月7日(日)は朝ジョグをしました。
4月6日(土)は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月5日(金)は朝ジョグをしました。
4月4日(木)は朝ジョグをしました。
4月3日(水)は完全休養としました。
4月2日(火)は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月1日(月)は完全休養としました。
3月31日(日)は朝・夕ランしました。
3月30日(土)は朝ジョグをしました。
3月29日(金)は完全休養としました。
3月28日(木)は完全休養としました。
3月27日(水)は完全休養としました。
3月26日(火)は完全休養としました。
3月25日(月)は完全休養としました。
3月24日(日)は、とくしまマラソンに出場し無事完走しました。
3月23日(土)は朝、立石港で調整トレーニングをしました。
3月22日(金)は朝ジョグをしました。
3月21日(木)は完全休養としました。
3月20日(水)は夕方、ジョグをしました。
3月19日(火)は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月18日(月)は朝ジョグをしました。
3月17日(日)は朝ジョグをしました。
3月16日(土)は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月15日(金)は朝ジョグをしました。
3月14日(木)は朝ジョグをしました。
3月13日(水)は朝ジョグをしました。
3月12日(火)は完全休養としました。
3月11日(月)は夜、立石港でトレーニングをしました。
3月10日(日)は朝ジョグをしました。
3月9日(土)は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月8日(金)は朝ジョグをしました。
3月7日(木)は朝ジョグをしました。
3月6日(水)は朝、スローランをしました。
3月5日(火)は完全休養としました。
3月4日(月)は完全休養としました。
3月3日(日)は阿波シティマラソンに出場し無事完走しました。
3月2日(土)は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月1日(金)は朝ジョグをしました。
2月29日(木)は朝ジョグをしました。
2月28日(水)は朝ジョグをしました。
2月27日(火)は朝、立石港でトレーニングをしました。
2月26日(月)は完全休養としました。
2月25日(日)は夕方、ロングジョグをしました。
2月24日(土)は朝、立石港でトレーニングをしました。
2月23日(金)は朝、LSDをしました。
2月22日(木)は完全休養としました。
2月21日(水)は完全休養としました。
2月20日(火)は朝、立石港でトレーニングをしました。
2月19日(月)は完全休養としました。
2月18日(日)は朝、LSDをしました。
2月17日(土)は朝、立石港でトレーニングをしました。
2月16日(金)は完全休養としました。
2月15日(木)は朝、ジョグをしました。
2月14日(水)は朝、ジョグをしました。
2月13日(火)は朝、ジョグをしました。
2月12日(月)は夕方ジョグをしました。
2月11日(日)は第30回坂出天狗マラソンに出場し無事完走しました。
2月10日(土)は昼、立石港でトレーニングをしました。
2月9日(金)は朝ジョグをしました。
2月8日(木)は朝ジョグをしました。
2月7日(水)は朝ジョグをしました。
2月6日(火)は朝、立石港でトレーニングをしました。
2月5日(月)は完全休養としました。
2月4日(日)は丸亀国際ハーフマラソンに出場し無事完走しました。…
2月3日(土)は朝、立石港でトレーニングをしました。
2月2日(金)は朝ジョグをしました。
2月1日(木)は朝ジョグをしました。
1月31日(水)は朝ジョグをしました。
1月30日(火)は立石港でトレーニングをしました。
1月29日(月)は完全休養としました。
1月28日(日)は朝、LSDをしました。
1月27日(土)は朝、立石港でトレーニングをしました。
1月26日(金)は朝ジョグをしました。
1月25日(木)は完全休養としました。
1月24日(水)は朝、立石港でフォームチェックランをしました。
1月23日(火)は完全休養としました。
1月22日(月)は完全休養としました。
1月21日(日)は瀬戸内海タートルマラソンハーフの部に出場し無事完走しました。
1月20日(土)は完全休養としました。
1月19日(金)は朝ジョグをしました。
1月18日(木)は朝ジョグをしました。
1月17日(水)は朝ジョグをしました。
1月16日(火)は朝、立石港でトレーニングをしました。
1月15日(月)は完全休養としました。
1月14日(日)は朝夕、二部練をしました。
1月13日(土)は朝、立石港でトレーニングをしました。
1月12日(金)は朝ジョグをしました。
1月11日(木)は朝スロージョグをしました。
1月10日(水)は朝ビルドアップランをしました。
1月9日(火)は朝ジョグをしました。
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4月17日(水)は朝ジョグをしました。
4月16日(火)は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月15日(月)は完全休養としました。
4月14日(日)は朝トレーニングをしました。
4月12日(金)は完全休養としました。
4月11日(木)は完全休養としました。
4月10日(水)は完全休養としました。
4月9日(火)は完全休養としました。
4月8日(月)は完全休養としました。
4月7日(日)は朝ジョグをしました。
4月6日(土)は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月5日(金)は朝ジョグをしました。
4月4日(木)は朝ジョグをしました。
4月3日(水)は完全休養としました。
4月2日(火)は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月1日(月)は完全休養としました。
3月31日(日)は朝・夕ランしました。
3月30日(土)は朝ジョグをしました。
3月29日(金)は完全休養としました。
4月19日(水)は完全休養としました。<…
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4月17日(月)は完全休養としました。<…
4月16日(日)は完全休養としました。<…
4月15日(土)は完全休養としました。<…
4月14日(金)は完全休養としました。<…
4月13日(木)は完全休養としました。<…
4月12日(水)は朝、ビルドアップ走をしました。
4月11日(火)は完全休養としました。<…
4月10日(月)は完全休養としました。<…
4月9日(日)は朝、フリーランをしました。
4月8日(土)は朝、フリーランをしました。
4月7日(金)は完全休養としました。
4月6日(木)は完全休養としました。
4月5日(水)は完全休養としました。
4月4日(火)は完全休養としました。
4月3日(月)は完全休養としました。
4月2日(日)は夕方、桜お花見スローランをしました。
4月1日(土)は夕方、桜お花見スローランをしました。
3月31日(金)は完全休養としました。<…