自信が持てない人へ：感謝されても「たまたまです」と思ってしまうあなたへ

煌蘭です。       「助かりました！」と言われても心が動かない 表向きは「いえいえ」と笑うけど、どこか距離を感じてる 「あれくらい誰でもできる」と思っ…

自信が持てない人へ：感情にフタをするクセが抜けないあなたへ

煌蘭です。  嫌なことがあっても「まぁいいか」と流してしまう 怒りや悲しみを“なかったこと”にする 泣きたいときに「まだ大丈夫」って我慢する 感情を感じ…

自信が持てない人へ：褒められても「そんなことないです」って言ってしまうあなたへ

煌蘭です。   素直に受け取れない…それって“自信のなさ”のサインかも 「すごいね！」→「いや、全然です」 「ありがとう」→「私なんて大したことないよ」 …

自信が持てない人へ：「また自己否定しちゃった…」が口ぐせのあなたへ

煌蘭です。       「どうせ私なんて」「また失敗した」 何かあるたびに自分を責めてしまう 気づくと“ダメ出し”ばかりしてる 人から言われたわけじゃな…

自信が持てない人へ：「私には帰る場所がなかった」と感じる人へ

煌蘭です。  心の拠り所がなかった子ども時代 家にいても落ち着けなかった 頼れる人がいなかった どこにも“安心できる場所”がなかったその感覚は、今も「私…

自信が持てない人へ：「家族の中で浮いていた」と感じるあなたへ

煌蘭です。   なぜか“家庭の中で異物感”を抱えていた 価値観が合わない 会話がかみ合わない 愛されてるはずなのに、どこか落ち着かなかったその感覚、とて…

自信が持てない人へ：“察して動く”が得意すぎて、自分の感情を置き去りにしてない？

煌蘭です。     誰かの顔色ばかり気になってしまう 空気を読んで先回り 感情より“正解”を優先 ふと「私、どうしたかったんだっけ？」って思うことがある…

自信が持てない人へ：「私はどこの場所にも合わない気がする」と感じたとき

煌蘭です。   集団の中にいても、どこか浮いてる感覚 空気を読めてない気がする どこか「違う」って感じられて孤独 「周りに合わせなきゃ」と無理してしまう…

自信が持てない人へ：「文化の中の“こうあるべき”」に息苦しさを感じてるあなたへ

煌蘭です。       なんとなく「普通はこうするもの」と思い込んでた ちゃんとした会社に入って結婚して子ども産んで… 実家や親戚から言われた「女は〜すべ…

山羊座満月からの言伝とアロマ 心と体を整え、変化を迎える準備を

いかがお過ごしですか煌蘭（こうらん）です。  7月11日午前5時37分ごろ、やぎ座で満月を迎えます。    ■山羊座満月図    今回の山羊座満月では、「山羊…

自信が持てない人へ：外では“いい子”、家ではヘトヘトだったあなたへ

煌蘭です。   外ではニコニコ、家ではぐったり… 学校や職場では笑顔でがんばる でも帰ると何もできないくらい疲れてる 「誰にも迷惑かけちゃダメ」が口ぐせ…

自信が持てない人へ：「評価されないと、意味がない」と感じてしまうとき

煌蘭です。   つい「結果」を追いすぎて、疲れてしまう 数字や成果が出ないと、不安になる 頑張ったのに誰も見てくれないと、虚しくなる 「褒められてない＝…

自信が持てない人へ：“正解”ばかり探して、本音が言えなくなったあなたへ

煌蘭です。    「どう思う？」と聞かれると、正解を考えてしまう 間違ったことを言いたくない 相手にどう思われるか気になる 「私はこう思う」がなかなか言…

自信が持てない人へ：“ちゃんとしなきゃ”にしばられてるあなたへ

煌蘭です。   気づくといつも「きちんと」「丁寧に」してる 曖昧なことが不安 人から「だらしない」って思われたくない ルールや正しさを守ることで、自分を…

自信が持てない人へ：「失敗＝ダメな自分」だと思ってない？

煌蘭です。    ミスしたとき、心の中でこんな声が聞こえる 「ほら、やっぱり私ってダメだ」 「こんなことでつまずくなんて、情けない」 「もっとちゃんとや…

自信が持てない人へ：成績がすべてだった時代を生きた私へ

煌蘭です。      「テストの点数＝自分の価値」だった テストが悪いと落ち込む 人より点が悪いと「私はダメだ」と思ってた 高得点を取っても「まだまだ」…

自信が持てない人へ：親の期待が重すぎたと感じているあなたへ

煌蘭です。 「○○になってほしい」って言われ続けてた 医者、弁護士、大手企業… 進路やキャリアを“親の理想”で決められていた でも、自分の本音はいつも押…

自信が持てない人へ：「褒められた記憶がない」あなたへ

煌蘭です。  認めてほしかった。でも、いつも足りなかった がんばっても「もっと上を目指しなさい」 失敗すると「だから言ったでしょ」 結局、何をしても“す…

自信が持てない人へ：兄弟姉妹と比べられて育った私へ

煌蘭です。  「お姉ちゃんなんだから」「弟はあんなにできるのに」 比べられない日はなかった “どっちが優秀か”みたいな雰囲気がいつもあった 気づけば自分…

自信が持てない人へ：“いい子”だった私は、いつの間にか“自分”を忘れてた

煌蘭です。    「いい子ね」と言われたくて頑張ってた 親の期待に応えたくて、勉強もお手伝いもがんばった 怒られないように、空気を読むのが得意になった …