レンチン絶品料理♬ズッキーニとたこの梅和え。°(材料2～3人分)〇ズッキーニ1本〇茹でたこ120g～〇梅干2粒〇塩こんぶ小さじ1～〇にんにくすりおろし適量(下準備)〇ズッキーニは輪切りにして600w3分レンチンしておきます〇茹でタコは食べやすく切っておきます。(作り方)1
梅干しの家庭料理研究家と子育てしてます☆梅干しを使った美味しいﾚｼﾋﾟを日々考案中です♪
和歌山の田舎から神戸に嫁ぎ、慣れない環境で子育て頑張ってます!!そんな中地元の本場紀州梅干専門店で梅干を使った美味ﾚｼﾋﾟを毎日考えてます♪梅干しのｲﾒｰｼﾞを覆すような楽しい美味しいﾚｼﾋﾟばかりだと思ってるので(笑)健康的な食生活のﾋﾝﾄにしてくれたら良いな〜!と思ってます。と同時に…子供とどう向き合って子育てして行こうか…これもまた日々試行錯誤です(笑)ボチボチやってこ!!
きのこ好きさん絶品♪サラダチキンとマッシュルームの梅味ソース
きのこ好きさん絶品♪サラダチキンとマッシュルームの梅味ソース(材料サラダチキン1枚～2枚350g程)〇サラダチキン1～2枚〇マッシュルーム6～7コ〇梅干1粒〇冷蔵庫にあるドレッシング大さじ1なければ油orマヨネーズ〇みりん小さじ2〇うすいえんどう豆やパプリカ、ピーマン
太葱とたこのイタリアン炒め。梅味♪。°(2人分)〇茹でタコ100g〇太ねぎ1本〇梅干2粒〇オリーブ油大さじ2〇塩(下準備)〇梅干は種を取り除き包丁で叩いておきます。〇太葱は好みに食べやすく切ります。〇茹でタコは食べやすく切ります。(作り方)1．。フライパンにオリーブ油
甘い♪オレンジ白菜のコールスローサラダ梅味。°(材料2～4人分)〇オレンジ白菜or白菜200g〇白干梅干1粒〇砂糖小さじ半分〇白菜キムチなど大さじ2強〇マヨネーズ大さじ2〇あればすりごま ツナ缶 適量(下準備)〇白菜は千切りにしてサッと茹でてザルに開けておきます。〇白
体がホカホカに温まる♪ゆり根のあんかけかきたま汁。鶏ガラ梅味。°
体がホカホカに温まる♪ゆり根のあんかけかきたま汁。鶏ガラ梅味。°(材料2人分)お好みの梅干1～2粒卵1コゆりね1コ 水400㏄鶏ガラスープ顆粒小さじ2水溶き片栗粉 (下準備)〇ゆり根水から5分程茹でてザルに開けておきます。つま楊枝でスッと通ればOKです〇梅干は種を取り
ダイエット中に♪糸こんにゃくのツナ梅炒め。70KCal♪♪(材料2人分)1人分あたり70KCal〇糸こんにゃく150g〇ツナ30g〇小松菜1株〇調味梅干1粒〇みりん大さじ1〇醤油大さじ1〇水大さじ1(下準備)〇糸こんにゃくは適量の長さに切っておきます。〇小松菜は洗って小さ
レンチン♪美味しい牛肉の梅みりん蒸し。塩茹で春菊添え。°(材料2人分)〇美味しい牛肉100g〇梅干1粒〇みりん大さじ1〇春菊1袋 塩小さじ1(下準備)〇春菊は洗って食べやすく切り塩ゆでしておきます。〇牛肉に梅肉とみりんを揉みこみふんわりとラップをし電子レンジ500W1分3
蕪が甘い♪蕪の梅干ポン酢の漬物と絶品カブの葉っぱツナ炒め。°
蕪が甘い♪蕪の梅干ポン酢の漬物と絶品カブの葉っぱツナ炒め。°(材料2人分～)〇カブ200g〇塩小さじ半分〇梅干1～2粒〇ポン酢小さじ2(下準備)〇カブは皮をむき、食べやすく薄く切り、塩小さじ半分を加えよく揉んで水をひたひたに加えしばらく置きます。1．。下準備したカブ
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レンチン絶品料理♬ズッキーニとたこの梅和え。°(材料2～3人分)〇ズッキーニ1本〇茹でたこ120g～〇梅干2粒〇塩こんぶ小さじ1～〇にんにくすりおろし適量(下準備)〇ズッキーニは輪切りにして600w3分レンチンしておきます〇茹でタコは食べやすく切っておきます。(作り方)1
レンチン茄子で絶品♪なすと梅干のごま油和え。°(材料)〇茄子2本(200g)〇しそ漬梅1粒〇塩こんぶ小さじ1〇ごま油小さじ2〇にんにくすりおろし適量(下準備)〇茄子は食べやすく切り食品用ポリ袋に入れて600W3分電子レンジで加熱します。(作り方)1．。下準備した茄子はあら熱
鯵のたたき。みょうが。梅干。わさび。のんちゃんmemo🐰梅干とワサビの相性は抜群なんです(*^-^*)ノ☆彡蒲鉾かまぼこ梅料理♪本わさびと梅干の板わさ。°創作梅料理♪アボカドとこんにゃくとカニカマの梅わさび和え。°ねっとり美味しい♪漬け鮪。梅わさび味。°火を使わずに
ピーマンと鳥ささみ肉の梅味噌青じそ和え。°(材料2人分)〇ピーマン4コ〇ささみ肉2枚〇梅干2粒〇味噌小さじ1〇青じそ好きなだけ〇好みでごま油(下準備)〇鳥ささみ肉は酒を少々ふりふんわりラップして600W2分加熱して余熱のままそのまま置いておきます。〇ピーマンは千切り
赤梅酢の青じそ漬け。°勿体ないので残ったつけ汁を利用してパスタを作ります。赤梅酢を入れたお湯でパスタを湯がいて仕上がるパスタ料理はとても爽やかで美味しいですよ( *´艸｀)ワンパンパスタでも仕上げられます♪(1人分パスタ100gに付きお湯400㏄)しらすとたっぷり青じ
赤梅酢の青じそ漬け。°(材料)〇赤梅酢〇青じそ(作り方)1．。青じそはタッパーに入れて上から赤梅酢をひたひたに注いで冷蔵庫で1日漬け込んでできあがりです。°〇加熱した鳥肉に巻いて♪(*^^)v赤梅酢に漬けた大葉(青じそ)は味が付いていますのでそのまま食べられます♪な
赤梅酢の青じそ漬け。°(材料)〇赤梅酢〇青じそ(作り方)1．。青じそはタッパーに入れて上から赤梅酢をひたひたに注いで冷蔵庫で1日漬け込んでできあがりです。°熱々ごはんに(*^^)おにぎりに♪さらさら～っとお茶漬けに♪卵焼きに♪梅干を添えたおろし蕎麦にもよく合います
乙な逸品♪切干大根と大根おろしの共和え。梅干ポン酢味。°(材料2人分)〇切干大根12g〇大根100g〇梅干2粒※レシピはかつお梅使用〇ポン酢小さじ2〇水大さじ2(下準備)〇大根はすりおろしておきます。〇梅干は種を取り除き包丁で叩いておきます。(作り方)1．。ボールに全材料
清涼感♪イカソーメン。梅肉。胡瓜のすりおろし。(材料)〇イカソーメン〇梅肉〇きゅうりのすりおろし(作り方)1．。材料を器に盛りつけてできあがりです(*^-^*)ノ♪のんちゃんmemo🐰清涼感ある逸品です♡清涼感♪イカソーメン。梅肉。胡瓜のすりおろし。超っ～‼簡単過ぎるレ
逸品♡すりおろし胡瓜と梅干のかつお和え。°(材料2人分)〇かつおの刺身orたたき120g〇きゅうり2分の1本〇白干梅orしそ漬梅2粒〇ねぎ。ニンニク。醤油適量〇大根のツマも添えていたらご一緒に(下準備)〇きゅうりはすりおろしておきます。〇にんにくもすりおろしておきます。
絶品♪鯵のたたき。梅。生姜。ねぎ。時々醤油。°(材料2人分)〇鯵刺身100g〇しそ漬梅1粒(種を取り除き包丁で叩いておきます。)〇生姜すりおろし〇ねぎ小口切り〇あれば付属の大根のツマ(作り方)1．。まな板に鯵の刺身を置いて細かく切ります。梅肉。生姜すりおろし。ねぎ小口
蒲鉾かまぼこ梅料理♪本わさびと梅干の板わさ。°(材料)〇板付き蒲鉾1本〇本わさび〇梅干(作り方)1．。板わさに本わさびと梅干を挟んだり乗せたりしてできあがりです。°のんちゃんmemo🐰超～！！簡単なレシピなのですがわさびと梅干の相性は抜群なんです(*^-^*)ノ♪ロース
美味♪みょうがとイカの塩の梅辛和え。(材料2人分～)〇みょうが3本〇しそ漬梅1粒〇イカの塩辛大さじ1(下準備)〇みょうがは食べやすく千切りに切っておきます。〇しそ漬梅は種を取り除き包丁で叩いておきます。(作り方)1．。全材料をよく和えてできあがりです。°のんちゃんm
鮪のカクテルサラダ。°梅味。°(材料3～4人分)〇まぐろ200g〇きゅうり1本〇人参2分の1本〇セロリ2分の1本〇長芋5センチ〇にんにく梅15粒程〇しそ漬梅2粒〇みりん大さじ1〇醤油大さじ1～〇お好みでオリーブ油。韓国産唐辛子。(下準備)〇食材はそれぞれ角切りにしておきます。
逸品♪♪大根の真ん中すりおろし梅肉と梅にんにく。°(材料2人分)〇大根の真ん中80g～100g〇梅干2粒〇梅にんにく10粒程お好きなだけ♪(下準備)〇大根の真ん中はすりおろします。〇梅干は種を取り除き包丁で叩いておきます。(作り方)1．。器に全材料を盛りつけてできあがりで
絶品♪大根の皮と梅干の白だしリゾット。°(材料2人分)〇生米1合〇厚めに剥いた大根の皮100グラム〇梅干2粒〇水600㏄～〇油大さじ1〇白だし大さじ2☆ねぎ小口切り適量(下準備)〇大根の皮を厚めにむいて粗みじん切りにしておきます。(作り方)1．。鍋に生米と油大さじ1を入れ
春キャベツとツナ缶油漬けと梅干のおいしいサラダ。°(材料2人分)〇春キャベツ(新キャベツ)200〇しそ漬け梅2粒〇油漬けツナまぐろ70g1缶(下準備)〇春キャベツ(新キャベツ)は千切りにしておきます。〇梅干は種を取り除き包丁で叩いておきます。(作り方)1．。ボールに全材料
大根の皮の赤梅酢漬けの為に大根の皮が欲しい。°〇大根2分の1本分200g※残った真ん中の大根は超料亭級の大根の味わいですのですりおろしたり、そのまま千切りにしてサラダにしたり・・・etc♪〇赤梅酢大さじ1．5〇塩こんぶあれば適量(下準備)〇大根は良く洗い分厚くむき
まぐろ中トロと長芋と梅にんにくのワサビ梅和え。°(材料2人分)〇鮪中とろ刺身150g〇長芋10cm〇梅にんにくすきなだけ〇しそ漬梅2粒〇みりん小さじ2〇醤油小さじ1〇わさびすきなだけたっぷり(下準備)〇しそ漬梅は種を取り除き包丁で叩いておきます。〇長芋は食べやすく切り
酢味噌を梅干で♪菜の花と鳥ささみと糸こんにゃくの梅味噌和え。°(材料2人分)〇菜の花100g〇とりささみ2本〇しそ漬梅1粒〇白味噌小さじ2〇すりごま適量〇赤梅酢で茹で糸こんにゃく適量※食べやすく切った糸こんにゃく200gと赤梅酢小さじ1をひたひたのお湯で茹でてザルに開
フライパンひとつで作る♪しらすと海苔と九条ネギの梅味パスタ。°(材料1人分)〇パスタ80g～〇水400㏄～〇しらす50g～〇すしはね1枚〇梅干2粒〇清酒大さじ1〇オリーブ油大さじ1〇九条ネギとかお好みでたっぷり(作り方)1．。フライパンに水400㏄～梅干は手でちぎって加えてし
フライパンひとつで作る♪ボンゴレロッソバター梅味※〇パスタ100gに付き水400㏄～(材料1人分)〇パスタ80g〇水320㏄～〇あさり100g(砂出しした物)〇梅干1粒〇清酒大さじ1〇バター大さじ1〇にんにくすりおろしお好みで(作り方)1．。フライパンに水320㏄、梅干は手でちぎって加
フライパンひとつで作る♪鶏ひき肉と小松菜の柚子コショウ梅味ワンパンパスタ。°※〇パスタ100gに付き水400㏄～(材料1人分)〇パスタ80g〇水320㏄～〇鶏ひき肉80g〇小松菜すきなだけ〇昆布梅干2粒〇醤油大さじ1〇清酒大さじ1〇柚子コショウ適量(下準備)〇小松菜は食べやすい
フライパンひとつで作る♪鶏ひき肉と椎茸の醤油梅味ワンパンパスタ。°※〇パスタ100gに付き水400㏄～(材料1人分)〇パスタ80g〇水320㏄～〇鶏ひき肉80g〇椎茸すきなだけ〇カイワレ大根すきなだけ〇かつお梅干1粒〇醤油大さじ2〇清酒大さじ1〇お好みでバターやオリーブ油(下準
フライパンひとつで作る♪牛肉とエリンギの梅だしワンパンパスタ。※〇パスタ100gに付き水400㏄～(材料1人分)〇パスタ80g〇水320㏄～〇牛肉薄切り50g～〇エリンギ1本〇梅干2粒〇白だし大さじ2〇ねぎ適量〇お好みでバターやオリーブ油(下準備)〇手でちぎるのはなんだかな～と
イタリアンで食べる♡鯖の塩焼き。梅トマトソース。°(材料2人分)〇ミニトマト10粒〇梅干2粒〇にんにくすりおろし適量〇オリーブ油小さじ2〇焼き鯖(作り方)1．。耐熱皿に全材料を入れて600w2分レンチンします。ミニトマトを潰しながらよく和えてできあがりです。焼き鯖にか
サルティンボッカ(材料2人分)〇豚肉ロース＆モモ薄切り130～150g〇生ハム豚肉薄切りの数だけ〇セージとかハーブ〇付け合わせの野菜マッシュルーム。セロリ。玉ねぎ使用。〇オリーブ油適量〇薄力粉適量(下準備)〇付け合わせ野菜は食べやすく切っておきます。〇梅干は種を取り
乙な逸品♪水菜と梅干のイカの塩辛和え。°(材料2～3人分)〇イカの塩辛50g〇キムチ梅干1粒〇水菜3束(下準備)〇水菜は洗って食べやすい大きさに切り、サっと茹でてザルに開けておきます。お湯を回しかけても構いません。〇キムチ梅干は種を取り除き包丁で叩いておきます。(作
乙なお料理♪じゃがバター炒めのイカの塩辛和え。°(材料2～3人分)〇イカの塩辛50g〇梅干1～2粒〇じゃが芋小1コ〇きゅうり1本〇にんじん2分の1本〇あればマッシュルームとかきのこ〇バター大さじ1(下準備)〇じゃが芋。人参。胡瓜は食べやすく千切りにします。〇きのこも食べ
病みつき♪イカの塩辛とキムチ梅のセロリ和え。°(材料2～3人分)〇セロリ1本〇キムチ梅干1粒〇イカの塩辛50g(下準備)〇セロリは筋を取り食べやすい大きさに切ります。〇キムチ梅は種を取り除き包丁で叩きます。(梅肉)(作り方)1．。下準備したセロリとキムチ梅肉、イカ
筍と梅干の木の芽和え(材料2人分～)〇ゆでたけのこ150g〇梅干1粒～2粒〇みりん大さじ1〇味噌。醤油各小さじ1〇木の芽10枚(うち2枚はトッピング用に残しました☆)〇水大さじ2～(下準備)〇ゆでたけのこは食べやすい大きさに切ります。〇梅干は種を取り除き包丁で叩いておきま
柔らか絶品♡鶏肉料理♪鶏むね肉の梅にんじんソース。°🐇(材料2～3人分)〇鶏むね肉250～300g〇中華だし小さじ2〇水300㏄〇片栗粉小さじ半分〇人参1本〇うす塩味梅2粒〇EXTRAオリーブ油大さじ1(下準備)〇人参はすりおろします。〇梅干は種を取り除き包丁で叩いておき
シャキシャキ♪もやしと胡瓜の炒めサラダ。°(材料2～4人分)〇もやし1袋〇きゅうり1本〇梅干2粒〇カニカマ1パック〇ごま油大さじ1〇マヨネーズ大さじ1〇塩好みで少々(下準備)〇きゅうりは食べやすく切ります。〇梅干は種を取り除き包丁で叩いて梅肉にしておきます。
三つ葉が食べたい♪海老と三つ葉のカクテルサラダ♡。°(材料2人分)〇むきえび100g～150g〇キムチ梅1粒〇マヨネーズ＆ケチャップ小さじ2〇清酒小さじ1〇三つ葉好きなだけ〇あればオリーブ油(下準備)〇むきえびはフライパンに入れて酒小さじ1、水大さじ2を加え火掛けて両面
美味。✧♡炒めるごぼうサラダ。°(材料2～3人分)〇新ごぼう＆ごぼう150g〇きゅうり1本〇梅干大さじ2〇ごま油orオリーブ油(合わせても(`･ω･´)b)大さじ1〇マヨネーズ大さじ1〇醤油。粉チーズ。コショウ。タバスコ。少々～(下準備)〇新ごぼうはささがきやピーラーで食べや
ホタルイカとセロリの梅ペペロンチーノ(材料2～3人分)〇ホタルイカ100g〇セロリ1本〇あればマッシュルーム〇うす塩味梅2粒〇にんにく2カケ～〇清酒大さじ1〇オリーブ油大さじ1〇醤油＆タバスコ適量(下準備)〇ホタルイカは気になる場合目。くち。軟骨。を取り除きます。〇セ
梅干で美味しい鰻料理(*^^)うざく。°(材料2人分)〇鰻のかば焼き半尾80g～〇きゅうり2本〇梅干2粒(下準備)〇きゅうりは輪切りにして梅肉で和えておきます。〇鰻のかば焼きは食べやすく細切りにしておきます。(作り方)1．。ボールに下準備したきゅうり梅肉和えとうなぎを和え
海苔の佃煮を使って♪絶品☆水菜のサラダ。°(材料2～4人分)〇水菜8株〇海苔の佃煮大さじ1～〇まろやか梅干2粒〇すりごま大さじ2〇かつお節適量〇あればカニカマ適量〇ごま油適量(下準備)〇水菜は洗って水気を切り食べやすい大きさに切ります。〇まろやか梅干は種を取り除き
じゃが芋が煮崩れしないカレーに仕上げるのには【梅干】がポイントです(*^-^*)いつものカレー作りに最初から梅干を加えて煮込むとじゃが芋が煮くずれしにくくなります。カレールーと梅干は相性がとても良いので酸味はさほど気になりませんしじゃが芋が・・・に崩れる・・・と
ごはんが進む♡納豆とひき肉の肉梅香味炒め。°(材料2人分)〇ひき肉(レシピは豚肉使用)100g〇納豆1パック あれば付属のタレ 辛子〇梅干2粒〇ねぎ10cm〇椎茸2コ〇豆板醤 オイスターソース ごま油 清酒各小さじ1(下準備)〇梅干は種を取り除き包丁で叩いて梅肉にしてお
