体重推移表（2010/11/20まで）

11月20日までの体重推移表。21日～28日までは記録していないので、推移表に関しては、29日からの記録を来週にUPします。○この1週間のトレーニングメニュー…

10日ほど・・・

10日ほど留守にしていた。母親が入院して、実家に帰って、大阪戻ってきて、母親が手術して、また実家に帰って、大阪に戻ってきて・・・と、無駄に移動していた。今日で…

35日目

2010/11/18（木）今日1日何も出来ず。でした*+☆+*――*+☆+*――*+☆+*朝：食べてない昼：チーズトースト（226kcal）・コーヒー（8kc…

マットワークアウト34日目

2010/11/17（水）水曜日は、体調があまり思わしくなかったので、マットワークアウトはお手軽最短コース25分にした。それでもいつもより疲れた。汗も沢山出た…

マットワークアウト33日目

2010/11/16（火）マットワークアウトには色々なメニューがある。お手軽最短コース25分 スタンダード30分ダンサー気分30分Leg集中32分Ab集中19…

マットワークアウト32日目

2010/11/15（月）トレーシーメソッドマットワークアウト編では、立ったままで行う二の腕の運動がある。腕のワークアウトで、一番始めに行う運動。腕を肩の位置…

マットワークアウト31日目

2010/11/14（日）トレーシーメソッドのマットワークアウト編では、「立ったまま」と「寝転んだまま」の2つの腹筋運動がある。この2つは、本当に面白い。今ま…

体重推移表（1ヶ月経過）

ようやく1ヶ月経過。かなりゆったりペースだが、効果は見えてきている模様。だが、、気を抜くと戻りそうな気配。ここからが正念場か？？？○この1週間のトレーニングメ…

30日目

2010/11/13（土）土曜日は、友人の会社がPCを新しく買い換えたので、中古PCを3台ももらってきた。ラッキー♪♪起動させると十分使えるし、モニター増えて…

マットワークアウト29日目

2010/11/12（金）トレーシーメソッドを続けてもうすぐ一ヶ月だが、結構楽しくトレーニング出来たようだ。3日とか空く日もあったけど、身体の鈍りが分かるよう…