ゆっくり食べるだけで痩せられる？！

最新研究で、よく噛んでゆっくり食べると消費カロリーが増えることがわかりました。 ゆっくり食べるだけでが300カロリーの    補助食品で1年で1.5キロも差…

ストレスに強くなるには

ストレスを感じた脳は 蛋白質、ビタミン、ミネラルを大量に消費して興奮系の神経伝達物質（感情を調節する物質）を作ります。 その為、強いストレスやストレスが長引く…

高血糖は万病のもと

高血糖が続くと血管が傷つき老化が早まったり、色々な病気を招きます。（糖尿病）一般的に高血糖の状態が 5年ぐらい続くと （神経障害） …

最強アンチエイジング食材は？

最強のアンチエイジング食材は昆布です。 昆布には① 水溶性食物繊維 （フコダイン） 糖質や脂質の吸収を抑える コレステロールの…

肥満と癌の関係

太りすぎは、腸内細菌を変化させ癌の元に 人の腸内には、500～1,000種類の細菌がなんと約100兆も存在していると言わ…

春の肌は危険がいっぱい

寒い日が続いたと思ったら暖かくなり、暖かくなったと思ったらまた寒くなったり「三寒四温」を繰り返しながらだんだん春らしくなっていきます。気温の変化急に増える紫外…

アンチエイジング 成長ホルモンの出し方

成長ホルモンは、アンチエイジングの鍵良く寝ない人は、成長ホルモンが出ないので太るそうです。成長ホルモンには、脂肪を分解してくれる作用もあるので、成長ホルモン…

酵素シロップ作り方と・・・

酵素ブームなので何でも試しにと酵素スムジーを買って飲んでみました。でも私には、人工的な香料の香りと甘味があいませんでした。 それで、勉強の為に酵素シロップの作…

「糖化」を防いで10歳若返る調理方法

「生・蒸す・煮る「糖化」を防いで10歳若返る」 という料理レシピの本を見つけました。 内容はAGE（最終糖化産物）を増やさない料理のレシピです。 糖化は老化…

炭水化物が人類を亡ぼす？？？？

血糖を上げる食べ物は糖質と炭水化物(糖質＋植物)だけだから炭水化物と糖質を食べなければ成人病になりにくいとテレビ放送がされました。 「炭水化物が人類を滅ぼす…