鬼怒川、怖い。。

全然、痩せないな～～歳もあるのでしょうね、まったくダメです。ほぼ、何してもダメ。適正体重(やや太め)は維持してますが、それも時間の問題かもな。。鬼怒川、本当に…

あけましておめでとうございます！

いろいろとあった2014年も終わり、新年の始まりです！！気持ちも新たに、ダイエット？！(笑)昨日(2014年大晦日)は、はじめて、お蕎麦屋さんで年越しそばをい…

もう年末。。

え、もう？？そう、もう年末なのであります。。目標体重にも届かず、日々、頑張る気力も失われつつあります～さぁて、今日から2日間は、クリスマス！！まだはっきりとは…

ダイエット、再び！

l前回、10月中にやったダイエット、効果がまったく！！感じられなかった。。やっぱり、ここ数年でかなり、体も変化しているのでしょうね、少々、カロリー制限したくら…

11/1(土)

朝58.1kg朝食卵(1.0個)...75.0Kcal油(3g)...27.6Kcalパン(54g)...142.6Kcalベーコン(10g).....30.…

10/31(金)

朝58.1kg朝食卵(0.6個)...45.0Kcal鶏むね(皮有)(20g)...38.2Kcal油(3g)...27.6Kcal柿(59g)...35.4…

10/30(木)

朝58.6kg朝食ソーセージ(17g)...44.7Kcalパン(48g)...126.7Kcalカロリー 171.4kcl 鉄分 0.4mg昼食(雑炊)…

10/29(水)

1朝58.3kg朝食卵(1.0個)...75.0Kcalソーセージ(16g)...42.1Kcalパン(50g)...132.0Kcalカロリー 249.1k…

10/28(月)

朝58.6Kg(+0.5kg)朝食ソーセージ(16g)...42.1Kcal柿(45g)...27.0Kcalパン(48g)...126.7Kcalカロリー …

10/27(月)

1朝58.1kg(-0.1kg)朝食おにぎり2個 380kcal昼食(外食)鴨南蛮そば 約550kcal夕食豚肩肉(50g)...108.0Kcal鶏もも(5…