浜松ゆる武術deマインドフルdojo

サッカーのエムバペ選手の走るスキル！骨盤に着目せよ！〜トップの走る技術と骨盤操作〜

サッカーのエムバペ選手の走るスキル！骨盤に着目せよ！〜トップの走る技術と骨盤操作〜今回取り上げるのはサッカーのフランス代表、パリサンジェルマン（PSG）のエム…

2020/09/24 19:26

ジュビロ磐田対栃木SCマッチレポ！〜ルキアン先制も衝撃的な逆転〜（第20節）

ジュビロ磐田対栃木SCマッチレポ！〜ルキアン先制も衝撃的な逆転〜（第20節）いやー、衝撃の逆転負けでした😱昨日はリアルタイムで見れなかったため本日DAZNで…

2020/09/20 21:00

体幹のインナーマッスルの一番人気「大腰筋」が重要な理由とエクササイズ

インナーマッスルの王様の大腰筋エクササイズ！〜スポーツに姿勢改善・腰痛に〜体幹トレーニングやコアトレーニングなど。名称は様々ですが「体幹」や「インナーマッスル…

2020/09/17 12:02

寝る前にストレッチしてますか？〜肩・首・腰をほぐす〜［そのまま寝ちゃえる］

寝る前にストレッチしてますか？💤〜肩・首・腰をほぐす〜［そのまま寝ちゃえる］深い睡眠出来てますか？💤私自身油断すると眠りが浅くなってしまうので寝る前のスト…

2020/09/15 21:17

ジュビロ磐田対V・ファーレン長崎戦術レポ！〜0-0でも見えた光明〜J2リーグ（第19節）

ジュビロ磐田対V・ファーレン長崎戦術レポ！〜0-0でも見えた光明〜J2リーグ（第19節）結果は0-0。勝ち点3は取れませんでしたが個人的には今シーズンで一番面…

2020/09/14 18:50

体軸って何か説明出来ますか？？？スポーツでも大事とされている割にあいまいな指導

体軸って何か説明出来ますか？？？スポーツでも大事とされている割にあいまいな指導😅結構基準があいまいなまま指導されている「体軸」！武道やスポーツの指導でもよく…

2020/09/14 18:36

ジュビロ磐田！ルキアン選手のフィジカルを元格闘家＆トレーナー目線で分析！

ジュビロ磐田！ルキアン選手のフィジカルを元格闘家＆トレーナー目線で分析！ジュビロ磐田のルキアン選手の体幹・フィジカルがヤバい😅もうフィジカルコンタクトで負け…

2020/09/14 11:50

ジュビロ磐田！ルキアン選手のフィジカルを元格闘家＆トレーナー目線で分析！

ジュビロ磐田！ルキアン選手のフィジカルを元格闘家＆トレーナー目線で分析！今日は初めてジュビロ磐田の選手のフィジカルをカンタンに分析してみました😆今シーズンの…

2020/09/13 17:25

中丹田でやる気を上げる⤴︎胸式呼吸エクササイズで機能的な体を作る！

中丹田でやる気を上げる⤴︎胸式呼吸エクササイズで機能的な体を作る！丹田っていうと下っ腹の下丹田が有名なんですけど胸の中心にあるこの「中丹田」ってのも気にしても…

2020/09/07 22:09

中丹田でやる気を上げる⤴︎胸式呼吸エクササイズで機能的な体を作る！

中丹田でやる気を上げる⤴︎胸式呼吸エクササイズで機能的な体を作る！「腹式呼吸が体にいいんですよね🤗」「胸式呼吸はダメなんですよね🙅‍♂️」浜松体幹ストレッ…

2020/09/07 16:37

腹筋を割るために大事な事！何すればいいの？筋トレ？

腹筋をバキバキに割りたい✨まあそこまでいかなくてもウエストを引き締めたい💦浜松体幹ストレッチde整体にはそんな方からよく連絡を頂きます。ただ腹筋を割るために…

2020/09/07 13:54

ジュビロ磐田対アルビレックス新潟戦術レポ！〜中野2発で3-1での圧勝！左SB伊藤の意図は？〜

ジュビロ磐田対アルビレックス新潟戦術レポ！〜中野2発で3-1での圧勝！左SB伊藤の意図は？〜いやー、ジュビロ磐田3発快勝で久々にスカっとしましたね⚽️✨中野誠…

2020/09/06 10:00

ジュビロ磐田対東京ヴェルディ戦術レポ！〜フィジカルモンスターのルキアンゴールもドローに終わる〜

ジュビロ磐田対東京ヴェルディ戦術レポ！〜フィジカルモンスターのルキアンゴールもドローに終わる〜いやー、勝ち点3取れなかったですね😭今節は1位と2位が引き分け…

2020/09/03 11:50

股関節エクササイズで立ったままウエストを引き締めろ！〜腹筋に効くゆったり格闘技エクササイズ〜

股関節エクササイズで立ったままウエストを引き締めろ！〜腹筋に効くゆったり格闘技エクササイズ〜格闘技のキックってお腹周りのエクササイズに最適なんですよね。キック…

2020/09/02 19:29

テニスのストロークのパワーアップをしたい〜骨盤、肩甲骨トレーニング〜

先日テニスのストロークのレベルアップのためにと！パーソナルトレーニングのレッスンに来てくれた女性！体の使い方を見ていると手の力に頼りすぎてバランスを崩してしま…

2020/09/02 14:47

武道でなぜ相手への敬意や礼儀が重要視されているのか？〜お辞儀で弱くなる人、強くなる人〜

武道でなぜ相手への敬意や礼儀が重要視されているのか？〜お辞儀で弱くなる人、強くなる人〜私のレッスンで一番最初にやる事は立ち方、姿勢です！今までバランスよくしっ…

2020/09/02 02:43