美肌の専門家が、忙しい人のために作る美肌・ダイエットの簡単・節約レシピ。野菜、電子レンジでヘルシー。
私は美肌づくりの専門家です。長年の化粧品会社での製品企画の仕事の後、美のためには化粧品だけでなく食物と感性磨きの3つのバランスが大切と、野菜や雑穀、そばなどの新しい食べ方の研究も始め、「らくらくやせる雑穀・玄米ダイエット」など、3冊のダイエット料理本、トータル美容テキストで発表しました。 現在は、企業や団体、雑誌、テレビ、講演等で、美容・メイク法の指導や、美容料理レシピの提供をしています。
こんにちは!小清水裕子です。 今日は、イワシの味付け缶詰のトマト煮♪写真に失敗してしまったので、よくわからない感じになってごめんなさい。今度作った…
こんにちは、小清水裕子です。 今日は、鯖の水煮缶を使って、ブリ大根のようなものを作ります。調理時間は20分♪大根に味が染みこんで、本当にブリ大根のようなお味…
こんにちは! 小清水裕子です。 今日も、ワカメを使ったヘルシー・簡単レシピ♪新玉ねぎは生で美味しく食べられるので栄養がすごいんですよ。もうすぐなくなるけど、…
こんにちは、小清水裕子です。 自粛生活が続き、「なんだか太ってきた!ヤバい!」と感じていませんか?そこで、私が試して、効果てき面で、そして今でも毎日続けて…
キュウリとわかめと味付けいわし缶詰の酢の物 こんにちは! 小清水裕子です 昨日予告しましたが、ワカメを使ったヘルシー&簡単レシピをご紹介します♪非常用に買…
こんにちは! 小清水裕子です。ものすごい久しぶりです。前回記事をアップしたのが、2015年3月だから、丸5年ぶりのアメブロです♪ 何をしてたの???って?そ…
こんにちは、小清水裕子です。随分久しぶりです!遊びにくてくれてありがとうございます♪お料理は作って時々は写真を撮っていたのですが、それをアップする時間がどう…
こんにちは、小清水裕子です。すご~く、久しぶりです!今、履歴を見たら、最後にアップしたのは8月5日でしたものすごく忙しくて、更新する時間も気力もなく、・・・…
こんにちは、小清水裕子です。今日は、カツオの刺し身の漬け丼です。夜ごはんのカツオが余ったら、とっても便利な漬けです。カツオはあっさりしているので、ドレッシン…
こんにちは、小清水裕子です。今日は、マッシュルームポタージュ♪マッシュルームはうま味がキノコの中でもNO1!です。私は、ペーストにしてポタージュやパスタソー…
こんにちは、小清水裕子です。暑いですね!夏だーっ、という気分全開で、私は好きです。こんな日の晩酌の、あっという間にできるおつまみ、これが美味しい♪キムチでつ…
こんにちは、小清水裕子でです。今日は、めずらしく頻繁な更新♪簡単で超美味しいスイーツ、もしかしたら、朝ごはんです。最近、デパートやコンビニで、フルーツサンド…
こんにちは、小清水裕子です。今日は、オリーブオイルを程んど使わなくてもとってもおいしい、ヘルシーなトマトと茄子のイタリアンな煮物です♫電子レンジで作るので、…
こんにちは、小清水裕子です。今日は、トマトとヨーグルトという、お得意の組み合わせですが、朝のスープはいかがでしょうか?火を使わずに、野菜ジュースの様にサッと…
こんにちは、小清水裕子です。今日は、サーモントラウトのカルパッチョとカッテージチーズのディップです♫最近マイブームに加わったのが、カッテージチーズ(*^_^…
こんにちは、小清水裕子です。今日も朝ごはん♪ダイエットしていても、とっても満足のガッツリ朝ごはんです。まだまだ続いているマイブームのクロックマダム風♪今日は…
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