台北マラソンへの道のり part.2

17kmのLSD練習も順調に進んでいきました台北マラソンまで、あと3週間というところでした。この時のドラスティックな変化には自分でも本当に驚きました。スーパーサイヤ人に変化したかのような急激な変化です本番まであと3週間練習時間もあんまりなかったので、今の実力をはかるためにいろんなペースで17kmのコースを走って見ましたたとえば、始めに4分50秒/kmペースでどこまで走れるか？10kmぐらいまでは、なんとか走れました。が、それ以降は、ペースダウンしました。後半7kmは、5分30秒ペースぐらいまで落ちたと思います。これではとてもじゃないけど、42kmは無理逆に始め5分10秒ペースぐらいまで落とすと、17km後半はもっと早く余裕を持って、ゴールすることができました。自分の17kmまでの実力は、5分/kmぐらいです42...台北マラソンへの道のりpart.2

台北マラソンへの道のり part.1

大変ご無沙汰していまーす。最近は、JOGNOTEやら、facebookで気軽にやっていました。よかったら、以下見てくださいね～jognotehttp://www.jognote.com/users/212293facebookhttp://facebook.com/toru.osawaさて、今週の日曜日に台北マラソンに参加してきました台湾の同僚の誘いをきっかけに、参加したんだけど、よかったですねちょうど、夏ぐらいに大きな品質問題が発生してしまって、ずっと続けてきたトレーニングもできなくなってしまい、11月末ぐらいから練習を開始しました本来であれば、今年の3つの大きな目標の一つである自転車ヒルクライム大会へ参加することについて、結局かなわず、新たな目標を探していたので、フルマラソンへの参加は、御の字でしたトライア...台北マラソンへの道のりpart.1

2011 高知よさこい part.1

今年も夏休みがやってきました夏休みは最近はずっと、海外旅行に行って、ダイビングをするのが最近の習慣でした。今年も、プーケットに13～18日まで旅行に行く予定で楽しみにしていたんですけど、今回はなぜかぁ～～っ、、大クレーム発生っ！先週の月曜日に、夢むなしく夏休み前に日本出張が決定っ！そして、夏休みの間もフォローが必要ということで、夏休み延期が決定っ。本当最悪っ！こんなこともあるもんなんですねっ。せっかく予約していたプーケットへの旅行もキャンセルっ。しかも、旅行代金の半額しかっ戻ってこないっ！という踏んだり蹴ったりの状況となってしまいました。日本出張は、8/9-12の予定でした。大クレームもなんとか？うまく話しは進んで、その場を乗り切ることができました。後は、台湾での15日からのフォローをきちんとすればという状況と...2011高知よさこいpart.1

ケコキネ♪

7/14は、私たち夫婦にとって、3回目の結婚記念日でした。もう3年にもなるんですね。本当に時間が経つのは早いです。この3年間いろいろなこともあったけど、仲良く楽しく過ごすことができました。本当に、嫁ちゃんには感謝していますという訳で、今回も結婚記念日「ケコキネ♪」は、外でおいしいものを食べに行きました。ちょうど、前回ヨメタンの時に、知り合った客に紹介された店です家の近くの「TuttoBello」というイタリア料理屋です。昼ぐらいに予約をして、夜ディナーに行きましたが、電話の応対から、非常に丁寧で、いい感じの店でした夜店に行くと、中はちょっと薄暗い感じで、非常にロマンチックな感じです。中に、お客さんもいましたが非常に、騒がしくもなく落ち着いたいい雰囲気です。結婚記念日ということで、やはり今日はコースメニューで行っ...ケコキネ♪

宜蘭大会を振り返って

先週ぐらいに、台湾のトライアスロン協会から完走証明書というのが、送られてきましたまぁ、結果はもうわかっているし、今更賞状が送られてもとふと思いましたが、やっぱり手に持つと、改めてあ～っ、今回も良くやったなっ！って、思いますね。6月の宜蘭大会は、2回目でしたが、今回のコンディションは台湾の夏らしい、たぶん日中は、35℃ぐらいあったであろう本当に暑いコンディションでした。今回の大きな敵は何と言っても、この暑さでしたね。それぞれのタイムは、SWIM38m13sBIKE1h04m43sRUN54m24stotal2h37m21sこんな感じでした。前回が、2h44mだったので、前回を上回るタイムで完走することができて凄くよかったと思います。順位は、全体はちょっとわかりませんでしたが、M40（40歳以上）で、39位/123...宜蘭大会を振り返って

次のチャレンジ

宜蘭のトライアスロン大会も終わって、はや3週間っ！あっと言う間に、7月になってしまいましたまた、次のステップへ向けて、走りだそうかなっておもてます。丁度、先週ぐらいに、同僚のK君と飲みに行って、次の試合について、相談しました候補としては、9/10花蓮（水泳2Km、自転車90Km、マラソン20Km）9/23-25宜蘭（オリンピックディスタンス）10/1台東（〃）あたりが候補なのですが、丁度めでたいことにK君はこの10月に結婚します。なので、後者2試合は非常に厳しい状況なので、必然的に、9/10の花蓮ということになりますところが、この花蓮の大会は、普通のオリンピックディスタンスより約2倍長い試合となっています。いつものように、「まぁ、大丈夫でしょうっ！」っという安易な考えで、この大会に参加する方向で、考えています。...次のチャレンジ

トライアスロン第2戦 宜蘭大会

いやぁ～、台湾はもう夏真っ盛り・・本当に暑いです毎日、とろけていま～す。。前にも書いたように、昨日2回目のトライアスロン大会に参加してきました。今回も台北から車で、約1時間ぐらいのところ、宜蘭というところまでいってきました。前回もそうだったんですけど、前日緊張のせいかなかなか眠れなくて、朝5時ぐらいに起きましたけど結構眠くて辛かったですねam5:30に家を出発して、宜蘭についたのは、6:30ぐらいでした。宜蘭の冬山河にある親水公園というところで、大会は行われました。ここは、端午節には、ドラゴンボートのレースが行われる場所として有名です。となりの一緒に応援にきてくれた台湾人のPさんは、ドラゴンボートの選手です。すごくいいからだしていますチェックインして、トランジションに行くと前回の大会以上にブースが大きいのにびっ...トライアスロン第2戦宜蘭大会

いざ、宜蘭トライアスロン大会へ出陣！

サムイ旅行日記もながながとなってしまったので、ここで一息。。実は、、、といっても、以前からコメントしていたかもしれませんが、またまた、トライアスロン大会に出場してきます。大会は、明日です。宜蘭という、台北からちょっと東に離れた場所にあります。冬山河という台湾でも比較的大きな河にある親水公園というところで開催されます。4月に、初めて参加してから、約2ヶ月経ちました、、なんか2ヶ月って、あっという間ですね。この間、仕事も忙しかったので、正直なところそんなに練習できたとは言えませんが、ボチボチとマイペースでやってきました。やはり、苦手な水泳が中心の練習でしたね4月の大会までは、1Kmぐらいのメニューで練習してきましたが、最近は、1.5Kmぐらいをドリルやら、500m走を行っています。前まで、1Kmもかなりきつかったで...いざ、宜蘭トライアスロン大会へ出陣！

サムイ島旅行 4日目 part.2

SPAで癒され、時間もすっかり昼になったので、昼ご飯へ行きました。バーンヒンサイのホテルから近くにある地元でも評判の「サビアンレー」という店に行きました。タイ南部海鮮レストランとのこと。豪華な作りではありませんが、ビーチ沿いにあり、シービューを見ながらの雰囲気は最高ですね。。新鮮なシーフード料理は、どれを食べても美味しいですね。やっぱりその日も、お客でいっぱいでした。かなり観光客も多いです。僕らも12時前ぐらいに行きましたけど、次から次へと観光客ツアー一行が入ってきました。かなり大御所帯だったので、かなり賑やかな感じになりましたね。僕らは、後から予約なしで入っているので、あんまりいい席には座れませんでしたけど、しばらくすると、海際の客が帰ったので、店員に言ってそこに換えてもらいました。海際のseaビューを見なが...サムイ島旅行4日目part.2

サムイ島旅行 4日目 part.1

さあ、4日目となりました。今日は、前から予約していたSPAへ、夫婦で行きました僕たちが行ったSPAは、「シラロムスパ」というところです。チャウエンビーチの南端にあって、バーンヒンサイというホテルの中にあります海岸そばの丘の大きな岩を利用したロケーションのスパ施設。こんな感じでロケーションはまさしくシービュー。マッサージを受けながら波の音、心地よい波風が心を癒してくれますこちらのSPAのメニューはこんな感じです。Aコース体をとことん磨きたい方向け●ハーバルスチーム（20分）●ボディークレンジング（60分）●アロマオイルマッサージ（60分）Bコースフェイシャルと体のマッサージ●ハーバルスチーム（20分）●フェイシャルトリートメント（60分）●ボディーマッサージ（60分）Cコース老廃物排出効果のマッサージ●ハーバルス...サムイ島旅行4日目part.1