もし生まれ変われるなら・・・AKBに入りたい！

相変わらず不眠が続いています。。。(；´Д｀)でも、ときどき、いい夢もみます。あなたが眠れない90の理由 気づかなかった不眠の原因を取りのぞく方法livedoorブックスときどき、自分が有名タレントになっている夢をみます(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ目覚めると、現実にがっかりするのです

鬱のカウンセリングでオススメのところは？

一向に辛い気持ちが解消されません。。ツレがうつになりまして。 (幻冬舎文庫)著者：細川 貂々幻冬舎(2009-04)販売元：Amazon.co.jpクチコミを見る病院で少しカウンセリングとか受けられてそのときは、楽になるんですが、家に帰ってくると、またダウン。゜゜(´□｀｡)°゜。

うつ病を治すにはどうすればいい？

うつになって、はや1年。。。最近はようやく少ない薬でも寝れるようになりました。今は、マイスリー1/2錠とロヒプノール 1/2錠で6時間は寝れます。しかしながら、寝起きのけだるさは以前変わらずですが・・・鬱の薬として、ジェイゾロフトを4錠も処方されていますが、4錠も

ワーナーミュージック・ジャパンの社長が自宅で首つり死亡

ワーナーミュージック・ジャパンといえば、有名な大手音楽事務所。音楽業界も不況なのでしょうか？いろいろ悩んだ末の結果なんでしょうが、やはり「自殺」を実行するまでの心理って、ものすごい苦しみがあると思います。私も3カ月前は、結構真剣に自殺の方法を調べたりしま

必要とされることが癒しになる

鬱になって、本当にいっぱい自信をなくしました。なので、誰かから「必要とされている」という感覚があると、あぁ、生きていていいんだぁ・・・・こんな私でも認めてくれる人いるんだぁ・・・ってだいぶ気持ちが楽になります。「ツレがうつになりまして」でも、ツレさんがよ

久しぶりに早朝覚醒が・・・

少ない眠剤での睡眠にチャンレジして3日目。残念なことに、久しぶりに4時ごろ早朝覚醒しちゃいました。そのあと、マイスリーを1／2錠追加しましたが、あまり寝れず・・・寝起きのけだるさはちょっと辛かったです。でも、外はとってもいい天気。ぐだぐだしながらも、8時半に

イライラが止まらない！！

昨日は1時に睡眠薬を飲んでたぶん2時～8時くらい寝られました。少ない薬での睡眠チャレンジ2日目は成功しているようです。でも、眠りは浅いような気がしていて、寝起きに見る夢は、いつもあまり気持ちのいいものではなく、今日の夢は、なぜだか友人に誕生日プレゼントにお香

少ない薬での睡眠にチャレンジ！

昨日の夜は、マイスリー5mg、ロヒプノール0.5mgでの入眠にはじめてチャレンジ！おそらく1時間後くらいに寝入り、1時～7時くらいまで寝れました。意外と進歩してるかも！！でも、見た夢が最悪でした。。。夢の中で、鬱になった経緯を誰だか知らない男の人に説明していて、

眠れるための努力

昨日は昼寝したせいか、やはり眠りが浅く、2時～5時くらいしか寝れませんでした。おまけにその時見た夢が前の職場のメンバーと楽しく働いている自分がいる夢で、自分の本心は、うつになる前みたいに楽しく働きたい！っていうことなんだな・・・と朝起きて、なんだか悲しくな

胸が締め付けられる感じって鬱だから？

今日は天気がよかったので、昨日より少し気分は上向きです。でも、なんだか最近、また胸が締め付けられる感じがすることが多いのです。不安感からそのような身体感覚が来るのかもということで、メイラックスというお薬をいただいております。夜だけの服用なので、日中違和感

生きているのが辛い・・・・

今日、なんだか生きていることが辛い・・・気持ちがわき起こってきました。原因は、昨日、昔好意にしていただいていた方からのメールを読んだからです。その方から、すごく仕事を評価してもらっていて、自分でも仕事ができる方だと思っていたし、会社でもとても評価してもら

それは、うつ病ではありません!

最近、この本を読みました。。。もしやの・・・・私、擬態うつかもしれません。ただの落ち込みをうつ病と勘違いしたのかもしれないと。。。。でも結果は睡眠薬なしでは寝れない体質になってしまいました。一時は自力で床から立ち上がれないこともありました。そして、仕事も

うつ病だからめんどくさいのかな・・・？

うつ病の症状の一つとして、何をするにもめんどくさい、おっくう、頑張りが必要っていうのがあるけど、私は、食事を作るのがめんどくさい。。。電車に乗って座ると、降りるのがめんどくさい。。。趣味のヨガに出かける瞬間がめんどくさい。。。ヨガをするのさえめんどくさい

もう、うつ状態、止めたいです・・・

あ～～～～～～～もう嫌だ！！このうつ状態。。。。人生がすごくグレーに見えて、心の底から笑えない・・・療養中とはいえ、なんとなく生きているこの感じ・・・すご～く、憂鬱というわけでもないけど、なんとなく、幸せという感じでもなくて・・・何を目標にしていいかもわ

うつ病のお薬 トフラニール

現在、うつの回復期であともう一歩という感じがしているのですが、どうもやる気が起こらず、お医者さんに、やる気が出るようにしてもらえませんか？と言ったところ、「トフラニール」というお薬を処方してもらいました。ネットで検索してみると・・・いわゆる三環系抗うつ剤