糖質制限ダイエットの効果

禁煙して太ったというお話は以前も書きましたが、食べる量の増えてしまった禁煙家にオススメのダイエット方法が糖質制限ダイエットです。最近ではTVでも放送され第2次ブーム的になっていますが、気になるところはその効果でしょう。 まずは糖質の多い食品を避け少ない食品を中心に食べていくことになるのですが、禁煙による食欲増進に対して大変有効でした。せっかくタバコを辞めて健康的になったのに食べる量を制限されるの…

禁煙して太ってしまったという人はダイエットの知識も正しく手に入れよう。

久々の更新になってしまいました。禁煙の方が相変わらず続いておりましてもう卒煙と呼ぶに相応しい状態ではないでしょうか。私の周りでも禁煙成功した人が多く出てきております。社会的にも健康や禁煙があからさまに言われるようになりましたから成功しやすい環境になってきたのでしょう。 ただ、同時に太ってしまったという悩みを良く聞くようにもなりました。禁煙と体重増に直接的な因果関係はないと思うのですが、血行改善…

禁煙二年半を迎えて、そろそろ禁煙ではなく卒煙と呼べそうな感じ

禁煙取り組み中の皆様、ご苦労様です。 二年半を迎えた管理人です。率直な感想としてはもうまったく問題はないです。ただし、いまでもたまに懐かしい匂いだなと感じるのでいかに中毒性が高いかを実感しています。 まわりで禁煙を始めた仲間も二年を迎えればほとんど会話にもでません。 体も支配されていましたが、自分の行動プランに喫煙を組み込まなくて良いのでとっても楽です。 結局、最初の三週勝負だったと思います。脳…

金沢市でポイ捨てに罰金1000円を施行へ｜もっと高くても誰も困らないですよ

金沢市では路上喫煙を禁じる「ポイ捨て防止条例」を発動するようです。北陸新幹線の金沢開業を14年度末に控えている関係で周囲を綺麗にしたいという目論見のようですが、1000円っていうのはちょっと安すぎやしないかい？

禁煙成功者だけど、禁煙を人に無理に勧めようとは思わない

禁煙成功者からすると、喫煙者に対して禁煙を勧めたくもなったりしますが、積極的にしようとは思いません。 これは、それぞれの人生ですからそれぞれが自由にしたら良いからです。喫煙＝悪、非喫煙＝正義 のような考えをしている人がいるのも事実ですが、決してそんなことはないと思うのです。

野田総理、禁煙の勧めを断る｜18歳から吸ってたよ発言のおまけつき

我が国のTOPは喫煙者であったとは驚きです。現在の喫煙率は20％程度ですから10人国会議員が入れば2人は喫煙者ということになりますので普通のことではありますが。 愛煙家に禁煙を勧めるのも可哀想ですが、せめて計画的に禁煙も視野に入れ、一国のトップとしてしかるべき健康管理、対策は行っていきたいと考えておる所存ですくらい言えば良いのにと思いましたね。

妊婦のニコチンパッチ利用は帝王切開リスクの増加につながる イギリス研究結果

妊娠とともに禁煙を始めることは多くみられる事例であるが、代表的な禁煙補助グッズであるニコチンパッチの仕様はリスクがあるという研究結果が発表されたそうです。 ノッティンガム大学の教授らが妊婦を対象に研究した結果、帝王切開リスクがニコチンパッチを使うと約1.5…

橋本市長 喫煙問題へも介入｜勤務時間内の喫煙は税金の無駄遣いだからね。

というかもともと市職員は勤務中の喫煙禁止だったのですね。しかし、「守られていない」という市民からの通報が多いために今回の措置に踏み切るそうです。 ルールで吸っては駄目と決められているのになんで吸うのでしょうか。大半の中学生でも守れそうなことをできないというのはとても残念なことですね。 まさかルール無視して吸っている俺カッコいいとか思っているのかもしれませんが・・・。今回は橋本市長という事で大…

迷惑ではすまない受動喫煙（広島県主催）｜吸う場所があるからやめない

なんだか最近、禁煙ブームが加速してきていて嬉しいです。愛煙家の人が困るようなことは必要ないのですが、やはり路上喫煙している人にはドロップキックしたくなりますし、マナーの無い喫煙者が多い（目につく）のも事実ですから。 そんな中18日、広島市中区で行われたシンポ…

禁煙はやはりきっかけが大事？｜喫煙は頭皮にも影響？

ファイザー禁煙治療啓発キャンペーンとして温水洋一さんと仲間由紀恵さんが記者発表会を行いました。 CM内で禁煙治療を行う夫役を演じることになった温水さんは25年の喫煙歴だそうです。このCMの話をもらってから禁煙を始めたそうで、すでに1か月が経過したとの事。 舘ひろしさんもですが、きっかけって大事ですよね。特に芸能人の方は番組やCMで宣言をしてしまうと誰もがあの人は禁煙中だと分かりますから中途半端…

千葉市51施設で建物内禁煙へ｜路上喫煙1695人から過料徴収

千葉市さんは受動喫煙対策をきちんと行っているようですね。まずは昨年7月から路上喫煙禁止地区を始めているようです。そこでは1695人に対して罰金を科し、約340万円の過料を徴収したとの事。 これだけでも素晴らしいことなのにさらに禁煙施策を進めるようです。

時期健康日本21「育児中の禁煙を目標に入れよう」委員が提案

厚生労働省の「次期国民健康づくり運動プラン策定専門委員会」の会合で、子育て中の禁煙なども盛り込むべきだとの意見があったようです。これはひとつ禁煙をするよいタイミングになると思いますし、家族全員が禁煙の道に進めるようにちょっとした工夫や病院での積極的なアドバイスなんかがあ…

禁煙の効果が表れてくるタイミング

すでに禁煙をして1年が経っているのですが、どれくらい体に良かったかはよくわかりません。勿論、寝起きが良い事や、味覚が正常になってきたこと、喉のイガイガが無くなった、息がきれいになったなどいくつか実感もあるのですが、一般的にはどのように言われているのかまとめてみました…

新年度から本庁舎全面禁煙 宇都宮市｜公共の場は受動喫煙防止意識が高まる

宇都宮市は来庁者の受動喫煙を防止するために新年度から庁舎内を全面禁煙にすることを決めたようです。これは2002年に制定された健康増進法に基づいて学校や病院、公共施設の全面禁煙が勧められている一貫のようです。 ただ、敷地内の屋外に喫煙所は設置するということで喫煙者への配慮がされた形になりました。この施設内全面禁煙措置により作業の効率化なども目論んでいるそうですが、それはきっと難しいと思います。…

喫煙するといろいろお金を取られる対象になってしまうのですね。

モバイル・スモーク・フリーというサービスが海外にはあるらしい。GPSデータを使って禁煙エリアに入ったら通知をくれたり、地図上に表示したりするシステムで喫煙抑制や受動喫煙の防止に使われているとの事です。 あとはSMSを使って禁煙続行を進めるメッセージを配信したりとモバイルを活用した禁煙というのが出てきたようです。スマートフォンも禁煙もブーム同士ですからそれなりにユーザーもいるんでしょうね。