2010年11月12日の測定結果

チャレンジ再開38日目、体調はちょっと戻ってきましたがまだ万全とはいえず…それでも血圧ってそんなに変わらないんだな…と改めて思ったりします。最高mmHg値：138（±0）最低mmHg値：94（+4）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】胡

2010年11月11日の測定結果

チャレンジ再開37日目、まだちょっと体調が優れませんが、血圧はそこそこ安定してますね…といってももう一声下がらないとまずいのはあいかわずですorz最高mmHg値：138（+5）最低mmHg値：90（-2）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝

2010年11月10日の測定結果

チャレンジ再開36日目、なんですが若干体調を崩していたため、数日は血圧を測る気力もなくあいてしまいました…血圧以前の体調管理も大切ですね。最高mmHg値：133（-）最低mmHg値：92（-）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】おでん(

2010年11月04日の測定結果

チャレンジ再開30日目、やばい再開からもう30日ということは1ヶ月経過か･･･ある程度安定しているとは言っても、改善とはいえない状況なのはまずいな。。。最高mmHg値：128（+1）最低mmHg値：88（-7）※（）内は前日比です。昨日の食

2010年11月03日の測定結果

チャレンジ再開29日目、なんとか「上」が120台にもどった･･･。そして「下」は相変わらず90台か･･･ギリギリといえばギリギリですね。。。最高mmHg値：127（-10）最低mmHg値：95（-3）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】

2010年11月02日の測定結果

チャレンジ再開28日目、ある意味キープはしていますが、思ったように下がってはこないですね･･･。とりあえず「下」が100に届かないように気をつけないと。最高mmHg値：137（+6）最低mmHg値：98（+1）※（）内は前日比です。昨日の食

2010年11月01日の測定結果

チャレンジ再開27日目、「上」が再び130台になったんですが、「下」は90台後半に･･･なんとなく変化に慣れてしまっているのはまずいな。最高mmHg値：131（-9）最低mmHg値：97（+4）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】パン

2010年10月31日の測定結果

チャレンジ再開26日目、「下」が90台、「上」も140とちょっと上がってしまいました･･･台風がきていて気温が急激に落ちたせいだと思いたい（違うけど･･･最高mmHg値：140（+4）最低mmHg値：92（+3）※（）内は前日比です。昨日の

2010年10月30日の測定結果

チャレンジ再開25日目、「下」がギリギリ80台をキープするも「上」が130後半か･･･落ちきらず、上がらず、もどかしい感じです最高mmHg値：136（+7）最低mmHg値：89（+3）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】卵かけご飯 ＋

2010年10月29日の測定結果

チャレンジ再開24日目、「下」がやっと80台になりました！とはいっても1日だけではなんともいえないので、継続できるかがポイントですね･･･最高mmHg値：129（+1）最低mmHg値：86（-6）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】パン

2010年10月28日の測定結果

チャレンジ再開23日目、「上」が120台にカムバック（笑でも、でも、でも、、、、「下」が相変わらずの90台なんだよね･･･最高mmHg値：128（-7）最低mmHg値：92（-3）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】卵かけご飯 ＋ 胡麻

2010年10月27日の測定結果

チャレンジ再開22日目、「上」が再び130台か･･･それでも許容範囲なのでOKかな。でも「下」が相変わらずの90台なのがやばいかも最高mmHg値：135（+7）最低mmHg値：95（-2）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】卵かけご飯

2010年10月26日の測定結果

チャレンジ再開21日目、「上」はなんとか120台をキープ。しっかし、「下」は相変わらずの90台か、、、7週間じゃまだまだなのかな（笑最高mmHg値：128（+3）最低mmHg値：97（+2）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】サラダ ＋

2010年10月25日の測定結果

チャレンジ再開20日目、再び「上」が120台に突入。これはこれでいいんですが、「下」は相変わらずの90台なんですよね･･･最高mmHg値：125（-9）最低mmHg値：95（-2）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】胡麻麦茶【昼食】ご飯

2010年10月24日の測定結果

チャレンジ再開19日目、土曜日はかなりのんびりと過ごしたんでが、変化はなしと良くも悪くもない感じですね。。最高mmHg値：134（-1）最低mmHg値：97（+1）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】胡麻麦茶【昼食】クロワッサン + コ

2010年10月23日の測定結果

チャレンジ再開18日目、休日でゆっくり寝てからの計測ですが大きくは変わらず･････まあ、上がってこないだけよしとしましょう。最高mmHg値：135（+3）最低mmHg値：96（+2）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】卵かけご飯 ＋

2010年10月22日の測定結果

チャレンジ再開17日目、淡々とした結果が続いていますね･･････良い言えば「安定している」ってことなんでしょうけど（笑最高mmHg値：132（+4）最低mmHg値：94（+1）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】卵かけご飯 ＋ 胡麻麦

2010年10月21日の測定結果

チャレンジ再開16日目、なんとか「下」がアンダー100をキープほんとうは80台で安定させないとまずいんだよな最高mmHg値：128（-3）最低mmHg値：93（-6）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】卵かけご飯 ＋ 胡麻麦茶【昼食】ロ

2010年10月20日の測定結果

チャレンジ再開15日目、またちょっと上がってますが、このくらいは許容範囲な感じです・・・ただ、もう少し低いところで安定させないとまずいのは変わらず最高mmHg値：131（+3）最低mmHg値：99（+1）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝

2010年10月19日の測定結果

チャレンジ再開14日目、もう2週間経過ですね。一応「上」は安定してきた感じですが「下」がちょっと上がり気味です。「下」が問題なんですが、まだまだなんですね・・・。最高mmHg値：128（+7）最低mmHg値：98（+8）※（）内は前日比です

2010年10月18日の測定結果

チャレンジ再開13日目、「上」「下」ともいい感じに下がってくれました。休み明けでこの結果はちょっと嬉しかったりします。最高mmHg値：121（-14）最低mmHg値：90（-3）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】胡麻麦茶【昼食】トース

2010年10月17日の測定結果

チャレンジ再開12日目、再び「下」が100を切ってくれた・・・ここの安定感がないとちょっとドキドキするんですよね・・・最高mmHg値：135（+2）最低mmHg値：93（-8）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】胡麻麦茶【昼食】カレー【

2010年10月16日の測定結果

チャレンジ再開11日目、また「下」が100オーバーorz朝ちょっと慌ただしかったのはありますが、まずいな。最高mmHg値：133（-2）最低mmHg値：101（+5）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】卵かけごはん ＋ 胡麻麦茶【昼食】

2010年10月15日の測定結果

チャレンジ再開10日目、ギリギリですが「下」はアンダー100をキープ。ここがまた超えてこないようにしなきゃな。最高mmHg値：135（+2）最低mmHg値：96（+3）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】卵かけご飯 ＋ 胡麻麦茶【昼食】

2010年10月14日の測定結果

チャレンジ再開9日目、とりあえず「下」が100を切ってくれたのは一安心でも根本的な解決策をしていないので、楽観はしないほうがいいかな。最高mmHg値：133（-8）最低mmHg値：93（-8）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】胡麻麦茶

2010年10月13日の測定結果

チャレンジ再開8日目、なんかしらんがまた上がってきて、、特に「下」が100を超えてきているのでケアが必要だな。最高mmHg値：141（+6）最低mmHg値：101（+10）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】肉まん ＋ 胡麻麦茶【昼食】

2010年10月12日の測定結果

チャレンジ再開7日目、一昨日よりは若干下がってきましたが、まだまだ高め・・・休みの日の行動も結構重要なのがわかる。最高mmHg値：135（-4）最低mmHg値：91（-6）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】胡麻麦茶【昼食】おにぎり3個

2010年10月11日の測定結果

チャレンジ再開6日目、今日もまた朝から天気が悪く、布団からでられず（笑運動不足がたたったのか数値はかなり高くなってしまいました・・・最高mmHg値：139（+9）最低mmHg値：97（+14）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】胡麻麦茶

2010年10月10日の測定結果

チャレンジ再開5日目、休みなので少しのんびり起きましたが大幅な変化はなしと。休みでも大きくリズムを崩さないようにしたいかな。最高mmHg値：130（+2）最低mmHg値：83（-5）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】胡麻麦茶【昼食】温

2010年10月9日の測定結果

チャレンジ再開4日目、若干ですがまた少し下がってくれました。ただこのくらいの変動は想定内なので、安定してほしいものです。最高mmHg値：128（-7）最低mmHg値：88（-7）※（）内は前日比です。昨日の食事【朝食】卵かけごはん + 胡麻