ペコの抜け毛対策

今日のラン 5km ラスト1km 3'18"風邪も回復してきた。日曜には間に合いそう。ペコは二階で暮らしている。息子の誕生により一階で家族が過ごす機会が増え、…

忘れてない？

今日は昼間も寝ていた。おかげで夜にはだいぶ良くなった。が、替わりにヨメさんが38℃の熱を出した。それもひと眠りして良くなった。この熱だが実は一つ心当たりがある…

お七夜

今日のラン 休養 風邪か？頭痛が・・・ レース前にひく訳にはいかん！！今日の息子達 今日はお七夜。 悩んだ末に決まった名前は 一番最初に考えた名前だ…

5日目 沐浴

今日のラン 3km 疲れたのでや～めた。今日の息子達 今日は初の沐浴 お風呂は嫌いじゃないようで、 泣いたり暴れたりせず気持ち良さそう うちはペコ以外みんなフ…

4日目 〜退院＆初対面〜

今日のラン 10km 疲労抜きjog来週末に青葉の森リレーマラソンがある。2kmを3~4回走るのだけれど、これが結構キツい今年は去年より速く走れるかな？今日の…

3日目

今日のラン メイン 300m坂×10本(54") 繋ぎ 35"歩き アップとダウン各3.5km今日の息子たち …

2日目

今日は雨。留守番を我慢したペコにご褒美を買うことに。 オヤツ 2点 おもちゃ 2点 こんなもんで良いでしょうか？ うむ。 じゃぁ早速・・・ え？雨だけど・・…

ついに・・・

5/10 14:01無事に男の子が産まれました～ 3,564g 当日は出産に立ち会いましたが いやぁ感動した・・・ 女の人はスゴいなぁ・・・ ヨメさんよくがん…

新習慣

朝の仕事が忙しいおかげなのか・・・走る時に体がよく動く。今日もjogの予定だったけど11km 快調走 快調走とは言っても平均4'09"/km最終的に3'40"…

ペコのお花見

今週は仕事が忙しいので昼のランニングは短時間に。5km ビルドアップ4'00" ~ 3'25" 18"40"くらい。明日はjog今日のペコ 公園でボール遊び…