「ダイエットが長続きしない。」「ダイエットは苦痛で、苦痛で・・・」「新しいダイエット方法発見!、こんどこそ痩せるかも?」こんな感じで、いろんなダイエットに手を…
最近、ブログの更新怠っていました・・・(反省)さてさて、今回は、今までで、最も多く受けた相談に答えたいと思います。<相談内容>「ダイエットしたいんだけど、運動…
今年の夏、ダントツ一番の映画を見つけました。それはずばり、「ヒックとドラゴン」です。地味な主人公が、ドラゴンと一緒に成長する王道ストーリーですが、「心の琴線」…
今日は、ダイエットと関係ない話になります。どうしても伝えたい映画があるので・・・・「告白」って映画なんですが、強烈なインパクトを受けました。(6/5から上映中…
食べても食べても、「満腹感」が得られないので、食べ過ぎてしまい、カロリーオーバーになってしまう。・・・こんな経験ってありませんか?なんとか、適正な食事量に抑え…
ダイエットって、「やる気」を維持することが、とても難しいですよね。最初はやる気満々なのに、なかなか続かない。これって厄介な問題です。今日は、この「やる気」を維…
夜、寝なきゃいけない のに、全然眠れない。そして、朝の目覚ましがなった後 から眠くなる・・・・・こんな、 なんでやねん って感じ、ありませんか?今日は、眠くな…
今日は、ダイエット成功に近づく為の、「目標の立て方」について書きたいと思います。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ダイエットを始めると…
基礎代謝の向上に一番てっとり早いのは、筋肉を付けることです。なので筋トレは、ダイエットにはかかせません。ですが、高負荷の筋トレは、注意が必要です。筋肉痛がとれ…
このまえ、ついに自転車を買っちゃいました。しかも折りたたみ自転車です。さっそく、車に詰め込んで、近くの海辺のサイクリングロードに行ってきました。やっぱり、海を…
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