地震対策、緊急連絡先

 地震に関しての対策や緊急時の連絡先については下記のサイトをご確認ください。http://ameblo.jp/naoy0630/ご無事をお祈りしています。

ミラクルフルーツ

痩せない人とは？

 痩せるために、食べたい食事を無理して減らす事は、【食べたいと思う気持ち】を無理やり押さえ込む事になるので長くは続きません。上手に食事を取るためには、食事の時間を決めて、ゆっくり食事を取り、大脳の満腹中枢が働くのを待ちます。満腹と

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季節の変わり目対策

 夏から秋へ季節は移りつつあるようで、朝夕は随分過ごしやすくなりました。でも、こんな季節に体調を崩してしまう人って多いですよね。原因の一つは気温の変化。それが体温を調整している自律神経にストレスを与え、免疫力や抵抗力が弱まってしま

ヘルニアの症状

 腰椎椎間板ヘルニアには、本格的な症状が出てくる前に初期症状が出てきます。 同じ姿勢をとり続ける事がつらかったり、運動能力や足の感覚が低下するなどの症状がそれです。 これらの症状が進行すると、本格的に腰椎椎間板ヘルニアの症状が出て

痩せるには？

 どんなダイエットをするうえでも重要なのが、痩せるためのメカニズム＝法則をきっちり頭にいれておくことです。ダイエットをするにもこの痩せる法則を知らないと効果が半減してしまいます。ズバリ痩せるためにはどうしたらいいか？これはある意味

貧血について

 日頃から、人一倍、美容（スキンケア）に気配りしているのに、貧血気味のせいで血色が悪くて、せっかくのスキンケアの苦労も台無し。そんな経験あなたもありませんか。一体、貧血とは？貧血というのは、具体的にどんな事なのでしょうか？私達の身

不正出血で腰痛

 不正出血と腰痛の間には関連性があります。まずは、不正出血と腰痛の関連性の前に不正出血についてご紹介します。不正出血というのは、生理時以外で出血することを言います。その頻度は人によってバラバラで、数ヶ月に一回しかない人もあれば、一

プエラリアについて

 プエラリアの効果プエラリアの効果に疑問のある方、プエラリアの体験談、効果を知りたい方のために、当ページは作りました。プエラリアとは最近話題になっている新しいタイプのバストアップサプリメントです。プエラリアミリフィカが作用し、女性

運動による肉体疲労を運動で回復する

 疲労には肉体的疲労と精神的疲労の2種類があります。肉体的疲労は激しい運動や、重労働などで筋肉に蓄積された疲労のことです。肉体的疲労を回復する方法は、いろいろありますが、まずは肉体的疲労のメカニズムについて考えてみましょう。&nb

カレーは健康にいい！！

 カレー粉はもともと漢方薬だった！そもそもカレーに使われているスパイス自体が漢方薬の役割を持っていました。さらに体を温める効果や、肥満解決にも役立ち、それに加えて美味しいとくれば、こんな健康食は他にないでしょう。カレーのスパイスと

もしもドロップショッピング

こちらのドロップショッピングは、在庫いらずで、ホームページもお手軽に作れるソフトが入っているのですごくオススメです(^O^)／ぜひ、一度試してみては！？？ 無料から始められるのもありがたいですね(笑)お客さんとのやり取りは、DSPにお任せ！

セルライト

 セルライトダイエットのメリットマッサージをすることによって、むくみをとり、セルライトを除去することができます。セルライトダイエットの概要一度身体につくとナカナカ落とすことが難しいとされているセルライトを、マッサージによって除去し

日焼け後のスキンケアについて

 日焼けも脂性肌を悪化させます脂性肌がとくに気になるのは暑い日が続く夏の時期ですね。この夏の時期に気をつけることは日焼けです。日焼けはトラブル肌の大敵です。日焼けはお肌の乾燥を促進するので、お肌の油分の分泌も促進され、脂性肌の悪化

水中ウォーキングの基礎知識

 水中ウォーキングは泳げない人、体力のない人、年配の人も気楽に行えます。水中ウォーキングによって、普段使わない筋肉や、筋を動かしストレッチ効果が生まれます。水中ウォーキングは、まずはゆっくり歩いて、身体を水に慣らさせます。次第に、

夏の終わりのスキンケア

 この夏の肌ダメージは4年分のお肌の老化？！という嫌な情報を目にしました。ということで慌てて お肌に美容成分をとり入れるのはいいですが、同時に防腐剤や界面活性剤などの化学成分もお肌に入っていきませんか？弱っているお肌は抵抗力がなく

ベタベタのテカリ肌をさらっと過ごす

毛穴と切っても切り離せない関係なのが皮脂。梅雨で、ただでさえジメジメしている気候に加え、顔までベタベタしているのは気分的に浮かないもの。前回の毛穴記事に続いて、この時季の化粧崩れの悩みや、皮脂、湿度のお話を。化粧崩れは、どうして起きる？崩れ

正しい姿勢で

 あごを軽く引き、背筋を伸ばして、頭のてっぺんから糸で吊されているような感じで、立ちます。真横から見たとき、耳、肩、骨盤、くるぶしがまっすぐになるように。胸を前に突き出し過ぎたり、逆に、腰が引けていて、お腹が身体全体の中で一番前に

タバコの健康被害

 1）有害物質の吸収、代謝、排泄 たばこ煙中の諸物質は肺胞から主に吸収されるが、口腔、気道、胃、腸管の粘膜からも吸収される。 たばこ煙中の主な有害物質のうちニコチン、一酸化炭素（CO）、シアン化水素（HCN）についてはそれぞれ次の

貧血に良い食べ物について

 貧血に良い食べ物とは、ズバリ、鉄分がたっぷりとれる食べ物 です。鉄の含有量がダントツなのは、レバー。ヘム鉄もタンパク質 もビタミンB群も豊富なレバーは、まさに理想的な食材といえます。 ヘム鉄と たんぱく質が豊富な牛や豚などの赤

代謝アップ生活を

 食事を減らしても、最近は全然痩せない…』と思っていませんか？「太る」 「冷える」という悩みは、代謝UPが解決！簡単なコツを生活に取り入れるだけで、自然と若返ってスリム美人になれちゃうんですよ！！代謝は年齢とともにどんどん落ちてい

納豆ピラフの作り方

 納豆ピラフ カロリー (443kcal)納豆は脂肪の代謝を促進するビタミンや骨を丈夫にするカルシウムがイッパイ。その上、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンも豊富に含んでいてホルモンバランスの乱れからくる不調も改善してく

野菜たっぷり簡単ポトフの作り方

 野菜たっぷり簡単ポトフ カロリー (258kcal)材料を順番に入れて煮ていくだけなので、すごく簡単だし、野菜もたっぷり食べられるのでとってもヘルシー(*^-^*)鶏肉の変わりにベーコンを入れてもおいしいです♪その他、野菜は何を

UVケア商品〜

女光線 セクシーライト 【2セット】￥2，520(税込)「女光線 セクシーライト」は、ミネラルオイル、スクワランを配合したアイゾーン用のパール入り日焼け止めです。ほどよい大きさのラメとパールで顔色を明るく・華やかにします。光る・守る・潤うの

イオニックスチーマー

イオニック美顔スチーマー FF6301 ホワイト￥4，980(税込)エステサロンでしか味わえなかったフェイスケアが、自宅でも楽しめる美顔スチーマー。スチーム＆イオンのパワーでお肌に潤いを与えいつでもうるうる。毛穴汚れだってすっきり。今、女性

ダイエットの為のリンパマッサージ

 身体のゴミを排泄するリンパ器官についてリンパという体内器官は、身体全体にくまなく張り巡らされている管状の器官です。この管のなかにはリンパ液という液体が流れていて、身体に必要のなくなった老廃物や毒素などを流す役割を行います。この老

ペアでマッサージ

 足つぼの指圧は、もちろん、自分自身で行なっても、効果があります。あるいは、信頼のおけるパートナーと一緒に、お互いの足つぼを押したり、マッサージすることで、より効き目が高くなると言われています。お互いの疲れを、癒してあげたいという

ツボ刺激をしてはけない人

 腰痛の方は、足つぼを丁寧に刺激することで、改善の効果が得られるということがあります。しかし、それは、同じ腰痛でも、姿勢の悪さや不慣れな動作によって起こった痛みや、長時間の運転、準備不足の運動によるしびれや痛みの場合が多いようです

ツボ刺激の注意点

 足つぼを刺激していると、「痛い＋気持ち良い」で、ついつい病みつきになってしまうものです。しかし、何事においても、やりすぎは禁物なのです。また、人によって、体調によってはツボ刺激をしない方が良いという人、あるいは、してはいけない人