◇◆1月31日◆◇

record 体重  55.4   food 青汁、豆腐と椎茸の中華 幕の内弁当 大根と鶏団子の煮物、とうふ×わかめ×油揚げのお味噌汁、だいこん×レタスのサラ…

◇◆1月30日◆◇

record  体重  56.6 体脂肪率  23.2％ 内蔵脂肪  2％ BMI指数   20.9 基礎代謝  1253 体年齢   24歳 (現23歳) …

負のスパイラル…

ずっとブログ更新できず 最近仕事で疲れて何もできずにいました   仕事のミスでへこんだり、誰かのちょっとした心ない一言をひきずったり… 負のスパイラルにはまっ…

テニス◇◆1月17・18日◆◇

record 体重  55.0  クレンジング: × エクササイズ: ○                   テニス  2日とも体重のみ計測 2日とも仕事とテ…

今日は

大変な雪で営業に行けずオフィスで勉強会でした  化粧品や皮膚の基礎知識を復習でき、なんか美意識と仕事のやる気が上がったぁ (注:私、某化粧品メーカーの営業をや…

◇◆1月16日◆◇

record  体重  56.0 体脂肪率  23.4％ 内蔵脂肪  2％ BMI指数   20.4 基礎代謝  1233 体年齢   24歳 (現23歳) …

ネイル

ひさしぶりにネイルしましたわかりづらいけど、一応リボンモチーフです  今までUVライト使用でしたが、壊れたのかライトを換えても硬化がわるいので新しいのを買いま…

◇◆1月11～15日◆◇

体重計にのりませんでした  今週はあまりに仕事で疲れてお風呂も入らず就寝 メイクも落とさず   だめですねー   食生活はなかなかよかったです煮物に焼き魚にお…

サプリメントアドバイザー

健康、美容にめちゃめちゃ関心があり、美容ブログを見まくっていた私。サプリメントや栄養価の知識をもっとつけたくて、どうせならそれを形にしたくて、サプリメントアド…

◇◆1月10日◆◇

record  体重  55.2 体脂肪率  22.4％ 内蔵脂肪  2％ BMI指数   20.4 基礎代謝  1233 体年齢   23歳 (現23歳) …