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本日の自主練習腹筋 50回腕立 30回拳立 10回スクワット 50回背筋 20回
11月に試合があるため今日から本格的に練習を予定。ちなみに形の試合に出場します。本日の練習ストレッチ腹筋 50回拳立 10回形を練習バッサイ大 2回セイエンチン 2回マツムラローハイ 1回コウソウクンダイ 1回トマリバッサイ 1回一回戦はセイエンチンで
本日は道場が休みのため自主練習ストレッチ腹筋50腕立て50拳立て10スクワット50三戦 1
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