40歳から！外側ケアも良いけど中からのケアも必須

食と整体で女性の健康と美容のサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。新緑がキレイな季節になりました。晴れていると、キラキラと光ってキレイです^^ 昨年末か…

マスク自信をもって外せる？

今は花粉症などで、マクスをしている方も多いですが、5月からは、コロナも5類になり、 暑くなってくる6月以降はマスクを外す方も多くなってきそうですよね。サロンゆ…

旦那さんに「痩せたよね」と言われました〜

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。クライアントさんたちに、「本当に通ってよかったです〜」とか「痩せたね！といろいろな方に…

姿勢の悪さは美容の大敵

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。10代、20代の若い世代で、オシャレなファッションをしているのに、かなりの猫背だととて…

後ろ姿って見えないけど放っておいて良いの？

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。定期的にサロンにお越し頂いているクライアントさん。 胃腸が弱く夏の不調がひどかったので…

「脂肪肝」放っておいて良いの？

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。 腸活など言われているので、腸のことは気にかける人が多いかと思いますが、 肝臓や腎臓な…

整体行ってもすぐに体が歪んでしまうのです

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。「色々な整体に行きましたが、定期的に行っても、歪んでいると言われるんです」 と、整体に…

肌全体くすみが取れて明るくなったみたい

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。昨年の12月から定期的にお越し頂いている、きよみさん。 メイクとファッションのお仕事も…

産後今まで履いていたパンツが履けなくなった！

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。「産後、今まで履いていたパンツが履けない！」ショック！ 母乳だから、自然にダイエットで…

人とのご縁でまたやりたいと強く思った事

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。 先月、音楽会&カオラボというオンラインサロンのシェア会と、お茶会に参加してきました。…

はじめての試み！腸活講座をしてみて

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。 2月にベネフィットステーションのベネTVにて、「ごはんとセルフケアでお腹スッキリ」簡…

今やっている仕事への想い

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。 私のところには、食のサポートでは、糖質制限、ファスティングをして、そのときは、体重は…

胃が弱くストレスに弱かったけど

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。クライアントのJさんは、胃が弱く、ストレスにも弱く、疲れやすかったそうです。 夏になる…

ストレス溜めていないと思っても、嘘をつけない場所

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。 自分ではストレスをためていないと思っていても、 自分の思うように過ごしていると思って…

幸せの香り〜美味しいパンカフェ巡り〜

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。普段は、ごはんとみそ汁を中心に食べているのですが、 パン講師を以前していたこともあるほ…

管理栄養士ですが「バランスよく食べているの？」

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。 仕事何しているの？と聞かれたとき管理栄養士のことを言うとだいだい99％くらいは、 「…

オンライン食サポートでお腹やせ

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、 ゆるり代々木の佐野です。 1月でサロンも3周年を迎え、サロンでの施術と食サポートと両輪でできていること、とても…

かわいそうな子宮さん

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。仕事、家の事、家族の事自分の事、色々とやることもあり、大変なことも時にはあるかと思います…

雑穀ごはんも、継続が大事だよね

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。ダイエットでも美容でも健康でも、 すぐに効果が出ることを期待しちゃいますよね。 もちろん…

姿勢がよくなり、肌のくすみも取れた感じ

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。メイクとパーソナルカラーをされているクライアントのきつさん。遠方にお住まいですが、お仕事…

特にダイエットしなくてお腹周りスッキリ♪

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。ダイエットについての記事を何度も書いていますが、40歳を過ぎてからのダイエットは、よっぽ…

身体が軽くなり心まで安定しました

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。若い時はそんな事思わなかったのですが、 メンタルが安定していてこそ、自分メンテができると…

ダイエットって辛いもの？

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。ファスティング、糖質制限、そんな食事方法をしてきた方たちが、 食サポートに訪れることが多…

むくみやすかったお顔が スッキリ顔に

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 体も顔もむくみやすいと、サロンにお越しいただきました。サロンゆるりの美容整体では、体、…

〇〇は一番の自己投資

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 物価が上がったり、電気代が上がったりと、 テレビを見ていると、節約しなきゃいけないかな…

いつの間に腰痛が気にならなくなった

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。サロンオープン当時からお越し頂いている、クライアントさん。 当初は、コルセットをして、腰…

世界がキラキラ光ってみえるくらいに

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 寒い日が続きますね。寒いと、体が縮こまり、猫背になったり、肩が痛くなる人多くなっていま…

目が見えやすくなり視界がクリアに

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 「気のせいかもしれないけど、視界がクリアになっています」とサロンにお越しの何人ものクラ…

寒さでギックリ腰になりました

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 全国的に大寒波がきていますね。東京も、これまでに無いくらいすごく寒いです。 寒くなると…

「簡単ペットボトルで胃腸ケア」講座 開催

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。胃腸が不調な人って、結構多いです。とくに、日本人は胃腸が元々弱い人が多いからなおのこと。…

おうちで腸活

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。健康のため、ダイエットのためいくら良いものを食べても、 胃腸が元気でないと効果も半減しま…

無理なくお腹痩せする方法

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。ダイエットというと、糖質制限、ファスティングなど流行っていますね。 スコーンと体重が落ち…

更年期の年齢でも元気に過ごせる秘訣

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 サロンには、小学校からの友達も来ていています。 大人になっても定期的に会っていて、 た…

やりたいと思ったこと、どうやって習慣化する？

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。良いと思うことを習慣化したいと思いますよね。例えば、ウォーキングを続けるとか、早寝早起き…

夜中のトイレも行かなくなり朝までグッスリ♪

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。先日、クライアントのきつさんが仕事帰りに、サロンゆるり代々木にお越し頂きました。 ご感想…

ずっと「なで肩」だったのに肩が開きました！

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。なで肩あるあるで、肩紐が落ちてくる、バックが落ちてくるなどあるかと思います。 私も、小学…

「脂肪肝」と言われている人は、肝臓ケア必須です！

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 娘がビュッフェが好きなので、年末年始も、ビュッフェに何度か行きました。 最近は、食べす…

年末年始食べ過ぎたあとは…何をする？

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。年末年始は、ご馳走が続きました。いつもより食べすぎてしまったりもしますよね。 外食も続き…

今年、漢字1文字で書いたら？何？

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。昨年はありがとうございました。今年もどうぞよろしくお願い致します。今日から、仕事始め方も…

仕事納め！来年サロン3周年記念キャンペーン開催

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。本日、仕事納めでした。 お疲れのクライアントさんの体を、最後にメンテナンスできて良かった…

モデルのSHIHOも実践！チェックして欲しい所とは？

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 モデルのSHIHOさんの本に書いてありました。体をいつもチェックしているそうなのですが…

夜中トイレで起きることありますか？

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。夜トイレに行きたくなり、起きることありますか？ 何度も起きてしまうと、睡眠の質が悪くなっ…

なぜお腹痩せが大事なのか

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 最近、ごはんをすごく少なく食べている方が、ごはんに雑穀を混ぜて、ごはん量を増やして食べ…

子育て真っ最中！リラックスの時間が欲しい

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。子育て中だと、中々ゆっくりとした時間を取れなかったりします。一人時間ほしい…。ゆっくりと…

ワタナベ薫さんメッセージ本 プレゼント♪

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。食の仕事を、20年以上していますが、食にプラスして内臓整体の施術を入れたのは、3年ほど前…

睡眠不足だと疲れてしまう場所

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。年末は、体を整えたい方が多いのか、ご予約沢山頂いております。30日が少し空きがありますの…

中学生の頃からの生理痛！薬も手放せずでしたが

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。本日施術にお越し頂いたHさん。 生理痛が、中学生のころからあったそうです。 薬が手放せず…

長年の肩こりが軽くなって手足もポカポカ

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。疲れやすい、手足の冷え、お腹まわりが気になると、make＆パーソナルカラー診断をしている…

ワールドカップの寝不足で…痛めたところ

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。寒い日が続き、腰を痛めている方が急増しています。 ワールドカップの日本の活躍を見たいと、…

ワタナベ薫さんコーチングスクール 今年の振り返りは今年中に！

先日、ワタナベ薫さんのMCCコーチングスクールアンカリング大会に参加してきました。 前半は、みっちりとアンカリングの勉強とデモをしました。 ワタナベ薫さんの師…

自分に似合うファッションって？

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 私は、女性の健康のサポートをしていますがその根底にあるのは、「いつまでもやりたいことを…

福耳は、若々しく長生きの人多い？

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 周りに福耳の人はいますか？自分はどうでしょうか？施術をするとき、耳たぶを振動させる施術…

姿勢を整え、顔も整えるブライダル整体♪

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。ゆるり代々木では、ブライダル整体もしています。 ドレスを着るとき、鎖骨がキレイに出て、姿…

生理痛ってなるものじゃないですか？

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。サロンでクライアントさんと生理や生理痛の話しになることがあります。 私は有り難いことに、…

顎関節症で口が開かなかったのに「大きく開くようになりました！」

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。2ヶ月前からお越し頂いている、クライアントのNさん。 体の不調もあり、顎関節症で、口が開…

ワタナベ薫さんコーチングスクール最終日

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。私が今、仕事で掲げているのが、「いつまでもやりたいことを存分に出来る女性を増やす！」とい…

食べた後、すごくお腹がポッコリします^^;

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。ごはんを食べると、下っ腹がすごくポッコリする。下っ腹だけ、異様に出る。 だから、洋服を着…

子供優先になっていない？自分の体メンテのススメ

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。まだ小学校1年生のお子さんがいるクライアントのSさん。家事、育児、仕事、自分のことと、や…

西武池袋ウエルネス広場「腸を元気にするミニセミナー」開催

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。先日の日曜日、冬の腸活セミナーを開催しました。 西武池袋スポーツ売り場の一角で、毎月のよ…

40歳から、本気で体を変えたいと思うなら今すぐ行動！

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。自分のことだけでも大変なのに、仕事、家のこと、家族、親のこと、色々とやることが満載な40…

施術をする為に自分にしていること

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 私は、食事や内臓・美容整体でみなさんの体を元気にしたり体を整えていますが、 私自身も整…

肌に透明感を感じるようになりました♪

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。アロマスタイリストのyukoさん3回目の施術にお越し頂きました。お肌の変化、お腹まわりの…

イギリス在住 整体サロン八賀先生の美容整体を取り入れています

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 私は、「いつまでもやりたいことを存分にできる女性」を増やすために、 食×整体で女性の健…

40歳からの不調を抱えている方に！内臓からアプローチする方法

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。エステに行っても、自分でするスキンケアもしっかりと行わないと、効果が半減したり、 痩身エ…

ストレス、忙しすぎると体が歪みます…。

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。かなり寒くなってきましたね。 体を冷やさないように、温かいものを飲んで、お風呂にゆっくり…

施術後お通じが毎日出ています！

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。お通じが何日も出ないと1日ブルーになりますよね。 お伝えした食事を実践して小学生からの便…

昔から胃腸が弱いです…簡単にできる元気にする方法とは？

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 先日、カルチャースクールで胃腸を元気にするセルフケア講座をしましたが、その時思ったのが…

腰痛は老化の前兆？腎ケアの大切さ

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 若い方でも、腰痛が昔からあって〜と聞くことが多々あります。 私の友達も最近、初めてぎっ…

メンズ美容についてどう思う？

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 先日、脱毛や、メイク、エステなどメンズ美容についてニュースで取り上げられていました。 …

モデルのSHIHOも実践！体の中がわかる方法とは

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 モデルのSHIHOさんの本に書いてありました。 体をいつもチェックしているそうなのです…

生理痛も和らぎ、月経時の不快な症状も軽くてビックリ！

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。アロマスタイリストのゆうこさんが、ゆるり代々木にお越しくださいました。 活動的に過ごされ…

腰痛で悩まなくなり感謝です^^

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。以前から腰痛で色々な整体やカイロに通われていたYさん。 ゆるり代々木の内臓整体を受けてから、腰…

胃腸ケアで疲れにくい体に！池袋コミュニティ・カレッジにて開催

本日、西武池袋別館にある池袋コミュニティ・カレッジで 簡単セルフケア講座〜胃腸ケアで疲れにくい体に〜を開催しました。ペットボトルで簡単に出来るセフルケアです。…

ワタナベ薫さんのコーチングスクール♪

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。今までも、ダイエットのサポートをする時、コーチング的なことを取り入れて、食セッションをしていま…

45歳をすぎるとお腹まわりが増えるのはなぜ？

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。若い時は、着たい服を楽しんでいたのに、 特に45歳を過ぎたころから、段々とお腹まわりにお…

インソールいらずで扁平足が良くなった！

食と整体で女性の健康と美容をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。2年くらいずっとリピートしてゆるり代々木に来てくださっているYさん。 骨盤もズレやすく、…

命について考えた出来事

最近、命について考えるこ出来事がありました。 人はもれなく死が訪れます。ならば、自分がやりたいと思うことをやり、悩んだり、迷ったとしても、ウジウジとずっと考え…

日本でもう最後！フランス3つ星レストラン カフェ・トロワグロ

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。新宿小田急百貨店に入っている、カフェ・トロワグロにランチに行きました。 カジュアルフレンチで、…

不調を良くしリラックス効果もあります♪

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。育児に家のこと、そして子供相手のお仕事をしているNさん。 まだ、お子さんも小さいので、休む暇も…

【池袋】カルチャースクール講座！ダイエットに効果的セルフケア

ダイエットでまず大事なことは？と聞かれたら、なんて答えますか？ 食事を控える？食事を控えて、運動を沢山する？食べたいものを我慢する？ そんな事を思い浮かべそう…

コロナになっても回復力がある人になりたくない？

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。今、コロナにかかる方は多いですよね。もう風邪のような感じで、かかる人が多いので、前みたいな、警…

胃腸の不調はダイエットの大敵！

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。当サロンは、内臓の機能をググ〜っと上げていくので、なんだか、胃もたれがする。胃腸の調子が悪く、…

出産関係なし！放っておいて良いの？生理痛

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。子供を産む年齢じゃないし、今、子供を望んでいるわけではないし、 生理痛があっても、薬を飲めばな…

整体に行ってもすぐに骨盤が歪みます

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。ゆるり代々木では、色々な整体やカイロなどに行ったことがある方も、多々訪れます。 聞くと「整体に…

【代々木ランチ】飲茶が美味しい♡香港飲茶点心厨房

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。美味しい代々木ごはんのご紹介です^^ 土日通りかかると、いつも並んでいて平日でも12時とかラン…

【ご感想】40歳からメンテナンスは必要だと思いました

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。育児と仕事と両立していらっしゃるMさん。 コロナ禍で運動量が減って、体重が増え、それも改善した…

イギリスの医療について聞いて思ったこと

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。イギリスの医療について、最近話しを聞くことがありました。 医療費は基本無料だけど、風邪をひいて…

仕事を一生続けたい？

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 一生勉強！と思っています。大人になってからの学びって、自分の興味深いものを学べるし、すべてが…

人気女性専門整体師 八賀先生と動画を撮りました♪

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。この度女性専門HATIGA整体院、八賀先生より、整体技術を学びました。 人気で予約の取りにくい…

コロナ禍で体重が増えた！その時に何する？

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。このコロナ禍で体重が5〜10kg増えた〜っていう声を結構聞きます。 動かなくなったことと、家に…

今の仕事をして思うこと

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。以前は、女性の健康とダイエットのサポートを食からのみでやっていました。 今は、食×整体で体の中…

いつも猫背だったのに…姿勢良くバストアップ♪

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。40歳を過ぎてから体の不調を感じ、病院での薬を飲み治療を始められたFさん。 体を健康的にしてい…

【お客様の声】自分ではない位自然な良い姿勢になりました

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。昔から生理の時は生理痛になって、ロキソニンとか薬を飲むのが当たり前。 でも薬を飲めば痛みもなく…

40歳超えて薬を飲み始めました

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 以前、ゆるりに施術にお越し頂いていたFさん。 かなり久しぶりにお越し頂き、施術を受けられまし…

ごはんは太ると思っている人必見です

食と整体で女性の健康をサポートしている、ゆるり代々木の佐野です。 3年前の時期が上がってきて、未だに、お米を控えている人多いよなと思い、加筆、修正して再投稿し…

講座がメディアに紹介されました

食と内臓・美容整体で女性の健康をサポートしている代々木・新宿エリアのサロンゆるり佐野です。メディアでオンラインレッスンが紹介されました。 西武池袋本店にあるカ…

治療系サロンですがリラックス出来る空間でもあります

食と内臓・美容整体で女性の健康をサポートしている代々木・新宿エリアのサロンゆるり佐野です。先日、リピーターさんが、「背中の施術がすごく気持ち良かったです」と仰…

子宮筋腫やポリープが見つかって

食と内臓・美容整体で女性の健康をサポートしている代々木・新宿エリアのサロンゆるり佐野です。「40歳を過ぎたら何か体のメンテナンスをしたいと思っていました」 特…

代々木・薪を使って窯焼きする絶品パン♪

食と内臓・美容整体で女性の健康をサポートしている代々木・新宿エリアのサロンゆるり佐野です。普段はごはん🍚党ですが、美味しいパンにも目がないです^^代々木の薪…

お顔すっきり、目がぱっちり美人度アップ

食と内臓・美容整体で女性の健康をサポートしている代々木・新宿エリアのサロンゆるり佐野です。夏になるといつも体がだるくなるので、どうにかしたいとお越し頂きました…