中野坂上治療院　健康・美容ブログ

座り仕事でのコリに・・・座ったまま出来る『ちょっとヨガっぽいぞ！ ストレッチ②』

オフィスのイスに長時間の仕事・・・。いろいろな処が痛くなってきませんか？ そんな時は再び・・・『ヨガ・・っぽいストレッチ！②』（笑） ヨガポーズのように座った…

2024/09/28 17:00

家を見回して見つけた癒しグッズ⑮ ネコ背予防に・・『テニスボール（＆靴下）②』

ネコ背になる原因は様々ですが、その中の一つに『巻き肩』があります。 前に丸まった肩は、見た目だけでなく肩こりや腕のだるさ、他に、呼吸器などの内臓にも影響が出て…

2024/09/14 16:10

座り仕事でのコリに・・・座ったまま出来る『ちょっとヨガっぽいぞ！ ストレッチ』

オフィスのイスに長時間の仕事・・・。いろいろな処が痛くなってきませんか？  そんな時は『ちょっとヨガっぽいぞ！ストレッチ！』（笑） ヨガポーズのように座ったま…

2024/09/05 17:16