女性の体と「痩せる周期」！

ご無沙汰しております・・・。また、ボチボチと更新していきますので楽しみにしてくださいね♪さて、女性には「月経・排卵」があります。ホルモンの働きもコレに関係して…

おぉ！！サボりすぎ・・・。

大変ご無沙汰しております・・・。本業が忙しく（？）PCに向かう時間もありませんでした。持ち歩きできる「ミニパソ」も「アイフォン（英語で書けよ）」もないのでbl…

便秘に悩む私の奥の手「即効術」!!

汚い話と思わないでね・・・実は・・・私は昔からの便秘症なのです。3日～1週間は当たり前!!自覚はなかったので「便秘」とわかったのは20歳超えてから（遅!!）事…

3.024円が500円に!?83%OFFはすごい!!

え～いつもお世話になっています、「macha-mama」です♪本日は私のお買い物のお話＆お得情報のお話でしゅ!!今日は、えらいこっちゃの「お買得情報」があって…

青パパイアで大注目!!「消化酵素」を含む食べ物♪

某TV番組で「ダイエットには青パパイア（パパイヤ）!!」が紹介されていました。青パパイアにも含まれる成分「パパイン」に注目したのですね！これは消化酵素の1つで…

しょうがの力は凄いんだぞ!!

凄いんだぞ！エッヘン！！とエバってみました（笑）生姜（しょうが）の成分は血液の循環をスムーズにして血行を良くし、体内を温めてくれます。そう、体内の血行を促進し…

姿勢を正すだけで本来の筋肉が出来上がる!!

表題を見て「なんで？」と思われるかもしれませんがそんな簡単なことでダイエットになります。本来、人は正しい姿勢・歩き方をしているだけで全身の筋肉を使う構造になっ…

冷え改善その4：「飲んで・食べて」代謝力アップ!!

一番大切なのは「食すること」なのですが・・・知っていましたか?食べることにより熱を作り、消化を助け、脂肪を燃焼させるのです。決して「暴飲暴食」ではありません（…

冷え改善その3：嗜好品との決別!?

代謝過程での酸素の働きを衰えさせるものの代表に食品添加物・タバコなどのし好品があります。本気でダイエットに臨みたいのなら「縁を切る」努力をしたいものです。添加…

補足【冷え改善その2：体の「芯」から温めよう！】

先日の内容についてもっと詳しく?・・・・ん～と、追加事項？かな。「薬湯」「入浴剤」の種類と申しますかレシピと申しますか・・・。「薬湯」にも数多くの種類がありま…