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フツーの育児書には書いていない、本当のこと。出産・育児の疑問や悩み、子育て中のストレス解消法。
千葉県外房地域在住のフリーライターです。 カラダと環境とお財布に優しい生活をめざし、日々頑張っています。 助産院で出産し、完全母乳で育てた２人の子供も 小４（男）と小１（女）になりました。 ＰＴＡ活動も４年目、板についてきました。 これからお母さんになる方、また子育て真っ最中のお母さん！ 一緒にがんばっていきましょう♪
助産院に着いた頃には、陣痛が始まってから3時間ほど経っていました。「あとどれくらいかかるもんなんですかね〜？」「ま〜だまだ時間かかるから青竹でも踏んでなさい」え〜！こんなにつらいのにまだまだかかるの〜？陣痛の合間に青竹を踏みなが
陣痛が始まったのが午後4時過ぎ。だんだん腰痛が強くなってきます。腰痛がある間はつらいのですが、お産の積極的な痛みで、子宮が勝手に赤ちゃんを押し出そうとしている感じです。午後6時ごろになると、痛みもかなり強烈になってきました。いき
初産のときは、出産の兆候がどんなものか全く分かりません。不安ですよね。わたしもはじめてのお産のときは、正期産の週数に入ったころから、そわそわしていていつ来るか、いつ来るかと毎日思っていました。助産院の先生からも、37週に入ったこ
赤ちゃんが無事生まれてしばらくすると、おなかが痛くなります。子宮収縮が軽く起こって、血液が出てきて、その後胎盤が出てきます。助産婦さんが軽くいきむように指示してくれるのでそれにしたがって胎盤を出します。身体を起こして、赤ちゃんを
赤ちゃんの頭が見えてくると、粘性のある血性のおりものが増えてきます。強いいきみがかかって、赤ちゃんの頭がひっこまなくなります。会陰が焼けるような感じがして、赤ちゃんの頭がつかえているのが分かります。いきみのストップ！つらい！負け
分娩第2期、いよいよお産の山場です。子宮口は10cmくらいまで開きます。陣痛がもっとはっきりしてきます。子宮の収縮の波が今までと変わり、リラックスするのが大変になってくるころ。強い収縮がやってきて、思わず自然にいきんでしまいます
分娩第1期の終盤になると、子宮口は8〜9cmまで開いて、子宮の収縮もどんどん続いてきます。強さも増します。1〜2分おきに、60〜90秒続きます。陣痛のとき、吐き気がしたり手足がしびれたりします。しゃっくりやげっぷが出ることも。体
出産のごくごく初めの時期が過ぎると、子宮口は4〜7cmほど開いてきます。子宮の収縮は5〜6分から2〜3分おきになり、安定してだんだん強くなってきます。収縮は60〜70秒続きます。この頃になると、吐き気や寒気がしたり、筋肉がつった
出産が始まると、・おしるしがある・生理痛のような痛み ・骨盤が圧迫されたような感じ・おなかが張る･規則的な収縮が始まる（はじめは不規則。途中で止まることも）こんな症状が出てきます。まだ半信半疑、興奮したりほっとしたり。お産はこれか
出産のサインとしてもう一つ代表的なものが破水です。赤ちゃんを包んでいた膜が何かの拍子で破れると、中の水（羊水）が流れ出ます。陣痛が始まってから破水するのが普通ですが、破水が先に起こることも。私も1人目のとき、陣痛が始まったばかり
陣痛とはどんなものか分からないと、ものすごく恐怖感ばかりが膨らんでしまいます。でも、心配には及びません。陣痛というのは、ず〜っと痛いのではなくて、周期的に痛みがくるのです。しかも、赤ちゃんを押し出そうとする痛みなので、勝手に子宮
出産の始まり方は人それぞれ。また、1人目と2人目でも違います。お産のサインで代表的なのがおしるし。子宮口が開いて、卵膜がはがれて出る少量の出血です。色は、赤い場合もあれば、ピンクやうすい褐色のおりもののようなときもあります。量はうっすらから
妊娠後期に入ると気になるのが、出産はどうやって始まるの？ということ。妊娠37週目に入ると正期産の時期に突入。いつ出てきてもおかしくないので、心の準備をしておきましょう。出産が近づくと、まず赤ちゃんの位置が下がってきます。「そろそ
妊娠すると歯がぼろぼろになる、と言う話。聞いたことありませんか？1人産むごとに歯が1本抜ける、とか(怖）。私もどこからかその話を耳にしていたので、自分の歯がどうなるのか非常に気になっていました。結果は・・・なあ〜んにも変わらず。
妊娠中、特に妊娠後期に入ると貧血になりがちです。妊娠すると、血液の量は増えるのですが、赤血球はあまり増えません。赤ちゃんが赤血球の原料になるたんぱく質や鉄分を、お母さんの身体からどんどん吸い上げるので貧血になってしまうんです。私
妊娠中毒症の3大症状の3つ目は、高血圧です。むくみだけならあまり気にする必要はありませんが、蛋白尿が出ているようなら要注意。高血圧に発展する場合があり、とっても危険なんです。高血圧になると、脳出血を起こすことがあります。妊娠中毒
妊娠中毒症の三大症状の2つ目は蛋白尿です。これは、むくみよりも注意しないといけません。生理的現象として片付けられる症状ではないのです。妊娠中毒症、もしくは腎臓病が隠れている、などという怖いこともありえるので・・・ちなみに、私も2
妊娠後期に入ると、赤ちゃんが大きくなってくるにつれて 体にかなり負担がかかるようになります。「むくみ」は、胎児が大きくなってきたためにリンパ節や血管が圧迫されて、血流が悪くなるために起こる現象。多少のむくみは妊娠の生理的現象として
安産のための身体作りとして、まず体力をつける！そしてもう一つ重要なのが、身体を柔らかくしておくということ。特に股関節は良く回しておいたほうが良いです。出産に向けて赤ちゃんがスムーズに産道からでられるよう、身体を調整しておきましょ
出産は非常に体力を使います。陣痛が始まってから、半日近く赤ちゃんを押し出すためにいきまなくてはならないですからね。お産に向けて、持久力をつけましょう。妊娠中の運動といえば、マタニティ水泳 や マタニティビクス。お医者さんの許可が
逆子にならないようにするには、まず冷たいものを食べ過ぎないこれは基本。そして、冷えてしまった身体を温めるため、先生からいくつかの指示がありました。半身浴40度くらいの熱すぎないお湯に、20分以上つかる。これは毎日必ず。そして、お風呂であった
逆子になってしまった。さあどうしよう。☆これまでの話は 安定期から始める出産準備〜食事編 �〜 を見てくださいね。隣の部屋に行ってみると、私と同じように第1子が男の子で、第2子をこの助産院で出産するつもりで来たという妊婦さんがい
安産のためには、冷たいものを食べ過ぎないこれは鉄則でしたね。この「冷たいもの」というのは、冷たい水や冷やした食べ物だけではありません。厳密に言うと、「身体を冷やす食べ物」ということなんです。夏野菜（なす、トマト、きゅうりなど）砂
妊娠中の食事のタブー。それは冷たいものを食べ過ぎないでしたね。早産になりかけたところを、食事改善で何とか持ち直し、無事正常分娩で出産できた話は、安定期から始める出産準備〜食事編 �〜を読んでくださいね。さて、無事第1子を出産した
妊娠中は冷たいものを食べ過ぎないこれは鉄則です。1人目の子の妊娠中。予定日は7月14日。妊娠後期になると、自分の体温が高いだけでなく外も暑くなってきて、ついつい果物や冷たい水分を多く摂りがちに。妊娠9ヶ月に入ろうとしていたある日
つわりの期間中には好きなものばかり食べていてもOK、まあ、厳密に言うと、つわり中は好きなものしか食べられなくてもしょうがなかったわけです。でも、安定期に入るとそういうわがままは通用しなくなります(怖）。和食中心で、よく噛む。体重
妊娠中はどんなものを食べたらいい？・・・などと言ってみても、食欲に負けてつい食べたいものを食べたいだけ食べ、｢まずい・・・食べ過ぎた｣と自己嫌悪。うんうん。気持ちは分かります。栄養学的には、身体をつくるたんぱく質エネルギー源の炭
妊娠中に体重を増やさない方法。妊娠中は、本当に太りやすいです。つわりの頃のほうが太らなくて良かったと思うほど。妊娠中というのは、栄養に限らず、何でも溜め込もう、溜め込もうというモードなので、ケアを怠ると、むくみが出たり、便秘が
つわりの時期が終わると、今度は食欲との戦いです(笑）。これを、｢赤ちゃんが栄養を欲しがってるんだ!」と都合のいい解釈をして、食欲にまかせて食べていると、一気に体重が増えます。昔は、妊婦さんは赤ちゃんの分まで栄養を取らないと！とみ
安定期〜出産のスタイルを考えましょう ?アクティブ・バース〜
分娩台での出産は一般的ですが、実は非常に母体にダメージを与えています。｢重力に逆らっていきむため、お産の進行が遅くなる」｢会陰切開されることがほとんど。後遺症はかなりきつい」｢会陰切開しないと会陰がギザギザに破れる」私は幸運なこ
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