どうしたらいいんだろう

減薬を始めてから、約1ヶ月経ちました。げんなりすることもたまにはあるけれど、お薬が抜けてきて、減薬による気持ち悪さもなくなって、ますます元気になりました。やっ…

ちょっと頑張ると

具合悪くなるんだよなー。。。普通にしていたら、すごく元気なのに、仕事が忙しくて、ちょっと無理すると、クラクラして、気持ち悪くて、息がつまります。どうしたらいい…

認知療法

こんにちは、たんたんです。コメント全然返していなくてごめんなさい…m(__)m返事はしていませんが、皆さんのコメント、しっかり読んでいます。書ける時に、お返事…

疲れること

お薬を、かなり減らしました。だいぶ、普通に生活できるようになってきたから。先生が、特に減らしたがっていたのかな。長い間、通院してきたから。ずっと飲んできたｼﾞ…

わからない

セクハラ上司が異動になった。今度は、もっと遠いところ。送別会やろうって話しになった。もう、二度と会いたくないのに。送りだしたくもない。二度と帰って来るなと言い…

気軽に日記♪

今日は外出後、直帰(*^^*)先輩達は帰ってきてほしそうだったけど…休めるうちは休んだほうがいい、と思って、さっくり帰宅。会社、ちょっと気になっちゃうけどね。…

今日起こったフラッシュバック

そんなに強いものではないですけど…予想しないタイミングで、セクハラ相談窓口の女性上司の方にお会いしました。名前を聞いた時、顔を見た時、面談したあの頃の気持ちや…

カウンセリング体験談(はじまり)

薬物療法半年。過覚醒が一番酷くて、人に怯え音に怯え言葉に傷付き日が昇る前に目が覚めて貧血のようにフラフラ。暑いのか寒いのかわからない。電車から押し寄せる人混み…

PTSDの治し方

うつ、自律神経失調症、PTSD…いろんな病名を持っているけれど、一番長引きそうなのは、PTSD。だって、過去はなくならないし、忘れない。『起こってしまった過去…

リフレッシュ！

実は、連休に有給つけて、本日まで会社はお休みです(*´ω｀*)♪こんな日は、リフレッシュリフレッシュ♪ちゃちゃっと洗濯物を片付けて、まったりお出かけです。まず…