”初めてほめられた鶏チャーシュー”

”ノンオイルなのにマヨ味！おからのポテトサラダ風”

”デトックスウォーター！”

めちゃくちゃ暑い日が続いていますが、私は何とか元気です💦😊占い師の黄鈴先生のブログより。私も最近夏太りをしやすいと気付いたので、ポカリスエットのようなスポ…

あの食材で⁉︎節約&糖質制限お好み焼き

食欲が湧いていて…しかも…ソースの香ばしい匂いがしたら溜まらなくなりますよねー💦だけど、焼きそばやお好み焼き、小麦粉をたくさん使う料理ですよね〜しかも今はキ…

”ダイエット！”

”ポテサラのカロリーを下げるアレ☆サラダのアイデア”

今日は七草粥の日

七草、言えますか？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう あけましておめでとうございます本年も宜しくお願い致します 久しぶりの更新となりま…

糸こんにゃくで低カロリー激ウマパスタ！

糸こんにゃくって低カロリーなのは皆様ご存知だと思いますが、鍋物な肉じゃがなどで使い道が限られていますよね。ですが…ダイエットの力強い味方にもなりますよ今回は、…

脱・メタボ宣言！

お久ぶりです！ 実は…あれから運動不足となり、体重が増えてしまいました‼︎・°・(ノД｀)・°・そんな、のほほんとしていた時、健康診断を受ける機会があり、…

暑い毎日。でも素敵な夏の花に元気づけられて幸せ。

暑い毎日。でも素敵な夏の花に元気づけられて幸せ。

組み合わせいろいろ！低カロリー唐揚げ

鶏のから揚げ、大好きな人が多い日本の人気おかずですよね～私も大好き(*^▽^*)でも、材料は鶏のもも肉、しかも皮付きだから高カロリーでダイエットには辛い諦めた…

牛乳かん

缶詰のフルーツに粉寒天と甘味料を溶かした牛乳を注いで、冷蔵庫で固めました。超簡単スイーツがあっという間に出来ますよ！すずめ＠ダイエッタ－さんのお料理をもっと見る