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そろそろ・・・

冬場はランニング（10km〜20km程度）してたが、久しぶりに自転車乗ると全然動けん。

買い物

買っちゃった。

うふふ・・・

うふふ・・・

ローラー

 ちょっとテンション上がることがあったので、久しぶりにローラーやってみた。30分

ローラー

 土曜日80km日曜日ローラー60分月曜日ローラー45分68.8kg

ローラー

 ローラー60min

ローラー

 ローラー月曜日45分火曜日45分体重68.6kg

くるくる

 火曜日、水曜日、木曜日ローラー40分体重69.4kg

ぼちぼち

 木曜日、金曜日ローラー40分くるくる回すだけ。体重69.2kg

100kmのんびり

 八幡のウイロウ屋さんワッカさんおすすめでもウイロウは苦手・・・このウイロウ美味しい！また来る。

四日目

 ローラー30分

3日目

 ローラー30分

こりゃヤバい

 こりゃヤバいな、人生MAX重量だ。今日も30分ローラー66kg目標

ひさしぶり

ひさしぶりにローラー30分明日も出来るかな？？

・・・

 俺は種馬か~！

どうする・・・

 どうするアイフル~♪最近お世話になっております（爆）

NEWマシーンを乗りこなせているのか！？

 NEWマシーンを乗りこなせているのか！？

ちゃら〜ん

ローラー1

 30分ローラー

再開

何もしないでぶらぶらしてても、仕方ないので。 そろそろ再開するとするか。その前に長引いてる風邪を治さないと・・・

・・・

 プーーーー

グルメライド水口

 シーズンも終わったということでグルメライド、目的地は水口にある100均パンこんなけ食べた。出来立てで全て美味しかった！走行距離130km

なんか絶好調

 なぜか絶好調なんだけど・・・月曜日の帰りなんかはかなり走れた。レースでしっかり心拍を上げたからなのか・・・

美浜ロード写真

 ここに沢山写真あります↓http://www.facebook.com/masahikomifune

美浜クリテリウム

今季最終レース美浜クリテリウム朝3時起きで会場に向かう、5時半到着以外に近い。試走登り区間は2〜3％位コーナーも広め、直線も長く高速コース。まずはE3H本さんは後ろの方で展開しているけど顔見ると意外に楽に走ってた。E2本番とりあえず目的の残

ゴールデンゲート

 暇なので琵琶湖めざしてサイクリングあれは楽園か！？シルクロードではないか！？ごっごっゴールデンゲートーーー！！思わずゴールスプリントで飛び込みそうになってしまった（汗）気を取り直して、気が付けばこんなに遠くまで来てしまった。久し

経済産業大臣杯（おまけクラス）

 一週間遅れのUP経済産業大臣杯！E2クラス 遅ればせながら今年2レース目レース仕様軽量の結果7.0kgでした。レース距離が70kmと過去最長レース時間にして2時間広島のコースは2回目このコーステクニカルかつリズミカルなコーナーが

けいはんな観戦

けいはんな観戦パワータップで初めてもがいてみた1065W3日目で疲れているのにそれなりに出るもんだ。 http://connect.garmin.com/activity/223755049

パワータップ

 土曜日琵琶湖大橋→大峰山→八幡105km日曜日山城大橋→大正池→森林公園→炭山80kmパワータップデータ大した出力じゃないけどのっけておきます。これからどう活用していこうかな・・・http://connect.garmin.co