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はかりを使わずに作れる楽チン＆簡単なレシピや日々の出来事を紹介したブログです。
関東で一人暮らしをしながら、毎日料理や運動など自分の時間を楽しんでいます。おおざっぱな性格のため（？）楽チン＆簡単なレシピが大好きです♪よろしくお願いします。
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 すっきりしない天気が続いていますね。九州も雨が続いているようでこのまま梅…
【グルテンフリー】ズッキーニと豆腐チーズのレモンオイルパスタ風（10min)
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。せっかく書いた記事を誤って消してしまいめちゃくちゃ凹んでいる月曜日です。 や…
【簡単！】まるでクリームチーズな豆腐のレモンオイル漬(3days)
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。久しぶりの投稿になります； ゴールデンウイークから昨日まではマルシェの出店準備…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。気が付けば5月突入ですね。先月はマルシェに出たりオンライン販売を始めたり…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 急に寒くなりましたね～！昨日は髪をひとまとめにした髪型で出かけていたので…
【改良版】エビなしなのにエビ感のすごいカノムパンナークン(エビトースト)風 (15min)
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 今朝はちょっと肌寒いですね。昼は暖かくなるみたいですが、寒暖差が激しくて…
エビなしなのにエビ感のすごいカノムパンナークン(エビトースト)風 (15min)
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。今日は祝日ですね。残念ながら私はあまり関係がないのですが今日からゴールデンウィ…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。今日はご報告です。 このたび、レシピブログさまの「ネクストフーディスト 5期…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 今日は関東は天気がイマイチですね。昼からは雨でしょうか。 洗濯物を干そうと…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします こんばんは。珍しく夜に投稿です！朝に記事は書いて公開していたのですが写真がいまいちだったので、一旦…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。関東、昨夜は雨でしたね。 朝は快晴だったので「本当に雨降るのかな？？」と思っ…
【グルテンフリー】モチモチ！オートミール石垣もち（鬼まんじゅう）
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。ちょっと時間が空いてしまいました。 先日、ちらりと告知をしたのですが先週、…
甘酒オートミールマフィン ※乳製品不使用（30min) とマルシェ出店の告知
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 関東は急に寒くなりましたね！今日も最低気温は1桁のようで・・・真冬？？？…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします 3月も終わりですね。 明日から4月ですが、4月1日といえばエイプリルフール！ 毎年たくさ…
【彩り◎】菜の花の甘酸っぱ 粒マスタードドレッシングがけ（3min)
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 また少し間があいてしまいました。ちょっと忙しくなるとブログが疎かになって…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 急に寒くなりましたね！雪の予報が出ていたのはびっくりでした・・ 関東は寒い…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。先週末の夕方、久しぶりに雨に降られました。雨振るって言ってましたっけ？！びし…
オートミール100％のヴィーガン＆グルテンフリーなお菓子の開発記録 3
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 今日はオートミールをつかったヴィーガン＆グルテンフリーなお菓子の開…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 つい最近、近所で早咲きの桜が咲いているのを見つけたのですが昨日見たらもう…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。今日は話題がないので←早々に作ったのもののご紹介を。『【ヴィーガン】お豆腐甘酒…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 昨日の日中は暑かったですね。ちょっと歩いただけで、体が火照りました。 朝…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 すっかり暖かくなりましたね。朝はまだ首に巻物をしたいなと思うような気温…
【発酵パワー】オートミールと菜の花の味噌豆乳ヨーグルトリゾット（10min)
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 昨日書いた通り、試作のためオートミールマフィンを食べ続けていましたが内…
オートミール100％のヴィーガン＆グルテンフリーなお菓子の開発記録
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします こんにちは。今日はオートミールをつかったヴィーガン＆グルテンフリーなお菓子の開発の記録です。 …
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。今日から関東は暖かくなりそうですね。 花粉がかなり飛ぶようですので花粉症の…
【発酵パワー】ごま油香る♪ 菜の花としめじの塩麹炒め（10min)
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 最近、「手をきれいにしたいな」と思っていろいろ調べています。 その中で特に気…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 冷蔵庫を開けると野菜がたくさん入っていて幸せだ～と感じる日々を送っており…
【食感も楽しい♪】パリパリ大葉とホックリ長芋の味噌サンド（10min)
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 今更なのですが、ブログの投稿をアプリでやってみました！ で、パソコン…
【発酵パワー！】甘酒と醤油麹 de しめじと薄揚げの混ぜご飯（10min)
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。3月になりましたが、朝はまだ冷え込みますね。でも日中は暖かいので服装の調整が…
オートミールをつかったヴィーガン＆グルテンフリーなお菓子の販売準備中です
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします こんにちは。昨日の日中は暖かかったですね～。 春の陽気に誘われてファーマーズマーケットに出かけ…
【発酵パワー！】ふんわりそぼろ de タコライス （10min）
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。今日は前回作った「ふんわりそぼろ」を使って『【発酵パワー！】ふんわりそぼろ…
【発酵パワー！】材料3つ。甘酒&醤油麹 de ふんわりそぼろ（10min）
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 3月になりましたね。ブログの更新がまたまた滞っていたのですがあることにつ…
ヴィーガン オートミールdeガトーショコラ(20min） ※グルテンフリー
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 今日はバレンタインですね。きっとチョコレートのお菓子がたくさんアップされ…
豚肉とほうれん草の醤油麹混ぜご飯 目玉焼きのっけ(10min）
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 関東には寒波が来ていますね。今夜から大雪になるようで寒さが苦手な身として…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 最近、ヴィーガン対応のカスタードクリームを作るのにハマっています。 とい…
オートミール de ガトーショコラ(20min） ※グルテンフリー
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 今日は早速作ったお菓子の紹介で、『オートミール de ガトーショコラ(2…
オートミールのチョコサンドクッキー(20min）※グルテンフリー
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 2月ですね～。2022年も1ヶ月が過ぎたということ‥。 時がたつのは早い…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 コロナが猛威を振るっていますね。私も気にはなっているのですが検査キットな…
鉄分補給♪ ほうれん草のオートミールマフィン(30min）※グルテンフリー、乳不使用、ヴィーガン
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 今日も寒いですね。朝、結構早くに目は覚めたのですが布団から出られずに結局…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。週末はいかがお過ごしでしたか？ 私は所用ででかけたり、オートミールを使った…
さくふわ☆オートミールスコーン(20min）※乳不使用、グルテンフリー、ヴィーガン
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 オミクロン株、猛威を振るっていますね‥。私も近頃は外出することが多いので…
グルテンフリー オートミールバナナマフィン(30min）※乳不使用、ヴィーガン
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 日向灘で起きた地震大分・宮崎の方々、大丈夫でしょうか？ 私も実家が大分と…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします こんにちは。今日も寒いですね～＞＜ とってもシンプルな材料で作る簡単オートミールクッキーです。…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 今日は先日作ったヴィーガン豆腐チョコクリームを使ってオーバーナイトオーツ…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。毎日寒い日が続いていますね。 朝、布団から出るのが本当に億劫です。 早く暖か…
【砂糖不使用/グルテンフリー】ヴィーガンオートミールブルーベリーマフィン（25min)
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。今日はセンター試験…ではなく大学入学共通テストの初日ですね。 毎年思うんですが…
米粉とオートミールのメイプルソルトクッキー＆2022年もよろしくお願いいたします。
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします こんにちは。そしてお久しぶりです。 遅ればせながら2022年もどうぞよろしくお願いいたします。 …
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします こんにちは。今日はハロウィンですね。 ハロウィンっぽいものを作ろうかとも思ったのですがちょっとバ…
オートミールのカボチャクッキー【グルテンフリー】(20min)
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします こんにちは。投稿がお昼になりました。 早速ですが、もうすぐハロウィン！ ということで今日は『オー…
驚くほど柔らか☆ささみの醤油マヨ焼き 【FODMAP控えめ】20min
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 いつの間に台風が発生したんですか！？昨日の夜から結構な雨でびっくりしてま…
たっぷりラスベリーのオートミールマフィン【グルテンフリー・FODMAP控えめ】(20min)
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。という時間でもないかも？ ずいぶん気温が下がりましたね。といっても室内では…
オートミールのバナナマフィン【グルテンフリー・FODMAP控えめ】(20min)
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 先日、ミニマフィン型を手に入れました！ 欲しいなとは思っていたのですが出…
オートミールのシーフードトマトリゾット【FODMAP控えめ】(15min）
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 もうすっかり秋ですね～。そして、今年は秋の花粉飛散量がすごいことになって…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。相変わらず朝夜は寒いですね。 といっても部屋の中では半袖ですが笑あ、でもパ…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 昨日は寒かったですね外出の用事があったのですが雨と風も相まって予想以上の寒…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 今日は関東はあまり天気が良くないみたいですね。朝、すごい太陽が出てる時間が…
材料3つ！ 乳・卵・小麦不使用のさくほろオートミールクッキー【FODMAP控えめ】(20min）
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。FODMAP チャレンジ期に入りました。 ということで、1つずつですが色々…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。関東は急に寒くなりましたね。 昨日、買い物で外に出るのにノースリーブで出たら…
FODMAP控えめ生活2週間での変化について ～お腹以外編～
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。昨日近所の薬局で↓を見つけました。 九州の方にはお馴染み（？）の『サンポー…
FODMAP控えめ生活2週間での変化について ～お腹の調子編～
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。関東は昨日は暑かったですね。 私が住んでいる部屋、保温性がとっても良いみた…
ツナとほうれん草の和風ドリア【FODMAP控えめ】(10min）
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。FODMAP控えめを始めて約2週間です。 また詳しく変化などについてはご報…
グルテンフリーなオートミールマフィン【FODMAP控えめ】(30min）※牛乳、生クリーム不使用
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 今さらですが、皆さん地震は大丈夫でしたか？私は大丈夫だったのですが地震発…
やる気がない日のチキンのトマトチーズ焼き【FODMAP控えめ】(10min）
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。FODMAP控えめ生活9日目です。 昨日は眠気がすごかったです！これは食事…
カボチャのツナのマヨサラダ【FODMAP控えめ】(5min）
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 FODMAP控えめ生活8日目です。 麺への欲が高まり過ぎて昨日は十割蕎麦…
FODMAP控えめ生活で『変わったこと』と『気が付いたこと』
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。FODMAP控えめ生活7日目です。 今朝もマフィンを焼きました。「レシピを…
オートミールでツナとレタスの味噌マヨチャーハン【FODMAP控えめ】(10min）
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 FODMAP控えめ生活6日目です。今日も目覚めはすっきりです！寝つきは直…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 FODMAP控えめ生活6日目です。ほんと、ここ半年ぐらい悩み続けていた不…
オートミールのツナトマトチーズリゾット【FODMAP控えめ】(15min）
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 FODMAP控えめ生活5日目ですが麺が恋しくなってきました 麺は10割蕎…
豚こま肉の味噌マヨネーズ焼き【FODMAP控えめ】(15min）
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 関東は台風が来ていますね。不謹慎なのですが、台風が来ると少しワクワクして…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 何か突然レシピに『フォドマップ控えめ』などと付け始め何事かと思われたかもし…
【FODMAP控えめ】しっとり 鶏むね肉の酒蒸し【低GI・低GL】(10min）
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 昨日は櫻井さんと相場さんの結婚発表でめちゃめちゃ驚きました。驚きすぎてす…
【腸内環境改善】FODMAP控えめ ふわふわオートミールパンケーキ【低GI・低GL】(10min
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします おはようございます。 だいぶ涼しくなりましたね。このままいい感じの気候の日が続いてくれると良い…
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします こんにちは。お久しぶりです。前回から結構時間が空いてしまいました。 前回の投稿を見たら5月で、時…
味付けはめんつゆだけ♪ ナスと油揚げのっけそうめん(3min) ＆ 不眠、順調に解消中です＾＾*
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします こんにちは。 前回不眠気味であると言ったのですがちょっと習慣を変えたりグッズを使ったりしたらだ…
ご飯が進む！ピリ辛冷ややっこ(1min.) & 不眠を解消したいんです！
ランキングに参加しています☆ ←ポチッとお願いします こんにちは。 タイトルにも書いたのですが、不眠を解消したくて（突然）。 恐らく生活スタイルが変…
敏感肌やニキビ肌の方の保湿・マスク荒れ防止にワセリンやシカクリームもいいけれど馬油もおすすめです
ランキングに参加しています☆ おはようございます。 今朝のニュースで「血液型によってコロナ重症化リスクが違う」という話をしていました。 しにくい順に、0型…
こんにちは。 今日はご飯を作りたくない日のレシピで 「2分で完成！ お豆腐とアボカドの美肌丼（2min.)」です。 お豆腐にみりんと醤油をまぜたタレをかけて…
こんにちは。 5月も折り返しですね。話が飛んでしまうのですが、台湾でコロナが広がっているみたいですね。 私、妹が台湾に住んでいるので連絡をとったのですがこの…
おはようございます。今日からしばらく天気がすっきりしないようですね。今年は梅雨入りも早くなる可能性もあるそうで 洗濯物のタイミングをしっかり見極めないといけ…
おはようございます。 毎度の余談なのですが、『タイポグリセミア現象』ってご存じでしょうか？ 「文章に含まれる単語を構成する文字を並べ替えても、多くの人間はそ…
ランキングに参加しています☆ お手数ですがクリックして頂けると幸いです♪↓ おはようございます。 今日は雨の関東です今、ニュースで流れているのですが（実況…
ランキングに参加しています☆ お手数ですがクリックして頂けると幸いです♪↓ こんにちは。 少し時間が空いてしましました。というのも、胃がめちゃくちゃ調子悪くて…
食物不耐症は治せる？（+ 検査結果見つかったけど大事件です！）
ランキングに参加しています☆ お手数ですがクリックして頂けると幸いです♪↓ おはようございます。 聞いてください！先日「無くした」と言ってお見せ出来なかった食…
各話題の記事をまとめたページです 食物不耐症 ・知ってるとQOLが上がるかも！な『食物不耐症』の話 ①・知ってるとQOLが上がるかも！な『食物不耐症』の話 ②…
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飲む日焼け止めの成分、ニュートロックスサンの必要量は100㎎? 250㎎？？
ランキングに参加しています☆ お手数ですがクリックして頂けると幸いです♪↓ こんにちは。 GW、何だか変な天気が多いですね。今日までは大丈夫だけど、明日から崩…
ランキングに参加しています☆ お手数ですがクリックして頂けると幸いです♪↓ こんにちは。 最初にまた雑談です。前回VTuberの話をしたのですが私が見ているの…
ランキングに参加しています☆ お手数ですがクリックして頂けると幸いです♪↓ こんにちは。本題の前にまたどうでも良い話をするんですが最近、VTuberの動画に嵌…
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ランキングに参加しています☆ お手数ですがクリックして頂けると幸いです♪↓ こんにちは、こんばんは。めずらしく遅い時間に更新です。 というのも、紫外線の話でイ…
ランキングに参加しています☆ お手数ですがクリックして頂けると幸いです♪↓ おはようございます。 急に気温上がりましたね最近、早朝と夕方に散歩をするようにし…
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3分クッキング♪ ニンニク香る☆春キャベツのツナ和え（3min)
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レンジで作る 生ハムとアスパラのペペロンチーノ（10min)
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