冷やしうどん始めました☆

いや～今日は暑かっただから始まっちゃったよ冷やしうどんブログを見返したら去年は5月28日に初めてたからちょっと早いくらいかな今日はちょい寝坊しちゃってダッシュでお弁当作ったよえりーのは急いでたもんで写真撮り逃した今日はえりーのお父さんが作ってくれた生姜のふりかけをご飯にかけて持って行きました作り方は・・・今度聞いておきますさぁて今週もあと少し頑張りましょうかね～ん～じゃばい冷やしうどん始めました☆

ふにゃふにゃマーボー茄子

今日はお仕事お休み・・・のはずが、お仕事になってしまいましたでも火曜日は夕食登板（の、つもり）今日はマーボー茄子です今までは茄子を一旦素揚げしてたんだけど、その工程はカット代わりに油を使わず、蒸してから使いましたタレも作って最後にちょい煮てる時に落とし穴がありましたえりーとしゃべってたら忘れてほったらかしにしちゃったんだよ～茄子がふにゃふにゃになっちゃいましたでもうま男お米と一緒に食べたかったなちょっとダイエット途中経過始めた体重を0とすると－3．3kg順調順調ん～じゃばいふにゃふにゃマーボー茄子

チキンドリア☆

今日はチキンドリアです我が家は鶏肉が好きなんで使用率高しあたしゃ特に皮が好きなんです脂のりのりのダイエットの敵だから最近は取り除くようにしたんだけど今日は取り除きませんでしたその代わり、えりーが何回か湯でこぼしておいてくれたからキャロリーカットそれと以前と変わったのはご飯の量を3分の2位にしたのと、ホワイトソースを半分にしたのと、チーズの量を計って半分にしたくらいかなこれでもいつものドリアとはかなり変わるでしょう多分・・・昨日は前橋に行ってきただよやっとトキじいちゃんにお線香あげられた好きだったコーラを持ってね～今度はもっと買ってみんなで乾杯しようかなトシばぁちゃんが天ぷらの用意しておいてくれたんでみんなでわいわいやかましく楽しく揚げてきましたてんこ盛りにしてみんなで食べたらそりゃ～うまいに決まってるわな今度は...チキンドリア☆

ダイエットご飯の定番？？

ふっふっふっここで豆腐ハンバーグの登場ですわぃ作ってみたかったんだよね～っ鶏のひき肉をちょいと入れたけどキャロリーはだいぶカットできたわよまっ、偉そうに話してますが、大部分はえりーが作っております今日はご飯を作りながらMOKUさんに教えてもらったスムージーを飲みましたグリーンスムージーダイエットだってさ飲んでみたら・・・うわ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～っ・・・・・あれうま男怖いから一気に飲んじゃったんだけどこりゃいけますなみるみるお腹も膨れてきて今日はえりーと同じくらいのお米でお腹いっぱいになっちゃった早く10kg痩せて横浜に行きたいな～～ん～じゃばい小松菜が入ったグリーンスムージーざますダイエットご飯の定番？？

やっとこやっとこ

やっとだよどうにかこうにかお弁当開始の第一歩ほ踏み始めました簡単なものしかできないけどねまぁじょじょに慣れてレパートリー増やせばいいのさ明日も頑張りま～すん～じゃばいやっとこやっとこ

に～くだ～～～！！！

うっし今日は肉だぜ～～～っやっぱ疲れた時は肉と甘いものでしょ(笑)でもいつもと違うよその分以上に歩いたり運動してプラマイゼロになるように頑張りました明日は筋肉痛だねこれからは毎日少しづつ運動も取り入れていきます本気になってからまだ4日しか経ってないけど2．5kg落ちたのよまぁかなりデブったからねこのくらいすぐ落ちるんだろうけどね停滞期に入った時の恐怖ったらありませんよ長い目でみてね長～～～い目でん～じゃばいに～くだ～～～！！！

お久しやきそば☆

はいはい疲れちゃいました今日は押し入れを整理してきれ～～～いにしました整理したら部屋が広くなった気がするよえりーさんお疲れっした今日は夕食がちょい遅くなったので簡単にやきそばにしました写真で見ると油いっぱいな感じするけどほとんど使ってないのよおじぃちゃんおばぁちゃんから頂いたキャベツをいっぱい入れました芯の部分までみずみずしくてベリーグーよ電話した時もかなり満足気な声だったからね毎日感謝しながら過ごしています今日は遅くなっちゃったんでこの辺でん～じゃばいお久しやきそば☆

パンパンここジャパ～～ン！

さ～て今日はお仕事お休みなのでお昼ごはんのUPです久しぶりのパンパンパンケーキですコストコのホットケーキミックスがめちゃめちゃ好きなんだけど最近売ってないのよね目玉焼きとサラダとハッシュドポテト一緒に食べましたお昼くらい揚げ物食べてもいいよねさぁ～てえりーさん今日は押し入れの掃除するよパンパンここジャパ～～ン！

テレビなし！

今日はテレビないで1日過ごしました節電？そんなかっこいいもんじゃないけどね結果そうなちゃっただけでもなかなかいいもんだよ面白いテレビもやってないし今日は”とりニラ玉丼＆ナス味噌汁”であります鶏はちゃんと皮を取り除きました・・・。あのおいしい部分を（泣）これでキャロリーがだいぶ変わりますからねぇ鶏を炒めてニラはサッとな感じオイスターソースで味付けします玉子はあんまりかき混ぜちゃうと細かくなっちゃうので注意ご飯にのせたらできあがりさご飯はお茶碗に一回よそって1杯分にしましたがっ、実際は食べきれず残すという珍事件が起きてしまいましたご飯を残すなんてしたことなかったのにご飯のあとはなぜかトランプ大会になっちゃいましたえりーは弱っちいからなぁ手加減してやったぜこんな感じでま～～～ったりと生活しておりますよさ～て明日は何し...テレビなし！

ナポ～リタンナポ～リタン☆

今日も不安定な天気でしたなぁ竜巻なんてアメリカとかそっちの方の災害かと思ってたけど全然そんなことなかった今日はナポリタンでござ～ますキャベツは忘れてないよぶっちゃけてオレは今までパスタの量を180gくらい食べてたんだよねスパゲティ屋さんの普通が100g、大盛が150gだから相当食べ過ぎてたなぁしか～しダイエットに本腰入れ始めてるオレは100gにしたぜ～っ全体的に野菜をいっぱい取れるようなご飯にシフトしていきます毎日万歩計の歩数を楽しみにしてるんだけど今日は忘れて仕事行っちゃったよ明日はちゃんと持って行こう食事もそうなんだけど、運動も増やしたいなえりーが高尾山に行ってみたいっていうから今年は頑張って行ってみようかしらMOKUさん自転車で川越も忘れてませんわよ～ん～じゃばいナポ～リタンナポ～リタン☆