今まで使っていたBOMAのTH-9 残念なことにリアホイールのリムを割ってしまいました と言う事で今回リアだけNEWホイールを購入しました 同じくBOMA…
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ＭＴＢ大好き中年パパの自転車日記です。たまに猫のちーちゃんくーちゃんも登場します。
メタボ一直線から、自転車に乗ってダイエットに成功した中年パパです。ダイエットは見事に成功。（-20ｋｇ）ただ気がつけば、自転車馬鹿になっていました。そんな中年パパの自転車日記です。自転車の他にも、飼っている猫のちーちゃんもたまに登場します。
レースは終わったら積み込みして着替えたらお昼ご飯とお土産買うので唐戸市場へ お昼ご飯はお寿司を 白子は・・・微妙でしたわ（＾＾； お土産もふぐ刺しに河豚…
レースは12時スタートなのでしばらくゆっくりと 10時にご飯を食べて11時からアップを開始します今回はローラーは使わずに実走で会場前の坂を数本登りました 今…
朝は早く起きてホテルをチェックアウト レースは12時からだけど・・・信号待ちで後ろから日の出です 試走で出たトラブル・・・予備タイヤでも同じ症状とかシーラ…
今回の動画は美味しいタレがかかった揚げ出汁豆腐 茅乃舎だしを使ってますが他の出汁でも作れますただ茅乃舎だしは美味しいのでぜひ買って作ってみてください ◇材…
さて、下関駅前のホテルに付いたらお出かけですよ 下関に来たときには必ず来るお店おかもとです 今回ももちろん予約してます19時30分の予約でお店に行くと・・…
コミママ実家で朝ごはんを食べたら下関に移動です試走は14時からなので 唐戸市場へ向かいますよ 以前よりも人が増えてる・・・あ、三連休か コミママが海鮮…
先週末は今年初のレースCJ-U深坂国際の為下関まで行って来ました 連休と言う事もあり木曜日仕事が終わったら リンガーハットで長崎ちゃんぽん食べて横浜を出発し…
乾燥湯葉と実山椒をあわせてみました実山椒のピリ辛がお酒によくあいます 実山椒の塩漬けはカルディで売っているので購入の参考に ◇材料◇乾燥湯葉 25…
今日の朝食はフレンチトースト 久々に食べて美味しかった～ 昨日は久々にANTHEMに乗りました そして今朝はレガシィで出勤です
今回の動画は骨なし手羽先焼きBBQに行く前に家で仕込んで持って行けば喜ばられます 秋と言えばバーベキューの季節ですBBQで食べる手羽先焼きは美味しいですよね…
今回の動画は瑞牆山登山の時に頂上で作って食べた登山飯ボンゴレビアンコ 登山で持って行くものが限られる中で簡単に美味しく出来るボンゴレビアンコです ◇材料◇…
今日はコミちびの誕生日の数日後わボーリングしたいと言うコミちびの意向でぼからの焼肉へマッコリ余るかと思っていたらコミパパの口には少しも入りませんでしたわ（笑）
今日は久々に緑区夜錬へ今日は事情によりロードではなくシクロクロス車で青鬼さんと二人ですわ〜((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙしっかり前を引いて貰…
今朝も鴨居朝活開催です ただ・・・ロードが無いのでMERCKXで出発 コンビニ到着ka soさんお休みみたい 念のために門でも少し待ちます ソロで出発…
09：35下山開始です 下りは早いですね～あっという間に大やすり岩まで 行きにくぐった記憶が無いんですけど・・・ ここはコースが2つに分かれていま…
富士見平小屋を出発（07：02） しばらくは登ったり下ったりを繰り返します 長い急な下りの後に沢渡・・・いきなり目の前に現れたのが桃太郎岩（07：28…
瑞牆山荘の横にある登山ポストへ登山届を出して出発です（06：14） 登山道入り口は瑞牆山荘の目の前 ここから4㎞出発です大きな岩がゴロゴロ 最初は緩い…
9月11日に瑞牆山へ行って来ました本当なら9月4日の予定でしたが台風の影響もあるので一週延期しました 毎年計画しても台風で中止だったけど今年はレースもあまりな…
今回の動画は絹ごし豆腐を使った本格麻婆豆腐 今回作る麻婆豆腐は豆板醤、甜麺醤、豆鼓醤オイスターソース、四川風ラー油を使った本格的な味の麻婆豆腐です調味料はお…
朝起5時位に目が覚めるとコミママから雨が降っていたよとベランダを見たら濡れているので二度寝です 思っていたほど降っていなかったようで出る頃には路面は乾いてい…
今回の動画は秋の味覚の鮭ときのこを使ったパスタです 刺身用の鮭を使う事で簡単に作れます鮭ときのこと生クリームは最高の組み合わせです ◇材料◇（2人分）パス…
今日は登山初めてニ年目位から計画しては台風で中止となっていた山へ青空の中楽しく登って来ましたほんと距離は短いのにびっくり動画も撮ったけど物凄く長くなりそうな予…
宿に到着外はシカがいっぱいいます中秋の名月朝に備えて酒のんで寝ますよ
昨日やっとCAYOのブレーキ交換しました シューをカーボン用に変えてHVにてワイヤーを・・・店長からチェーン交換いつした？ はい、チェーンが伸びきってました…
ロード再生計画 少しずつ進めますそれにはまず今のCAYOからブレーキ外さないと すでに新しいのは購入しているので交換作業だけなんですけど 昨日CAYOの…
今回の動画は市販のカレールーを使って作るキーマカレー 今回はゴールデンカレーのルーですが他のカレールーでも試してみてくださいポーチドエッグの代わりに温泉卵…
朝5時過ぎに目が覚めると雨の音が・・・外を見るとしっかり雨が降っていました残念ながら鴨居朝活は中止二度寝です 出勤する頃には雨も止んで路面も乾き始めてます野…
以前桃屋のきざみにんにくと生姜で作る簡単麻婆豆腐は動画にしましたけど 昨日はいつも作る麻婆豆腐をあらためて動画に撮りました こちらも編集したらyoutu…
今回の動画は簡単に作れる甘い卵焼き 孫が大好きな卵焼き特に甘いのが好きなので今回は甘い卵焼きとろけるチーズを入れても美味しいです ◇材料◇卵 …
予定していた瑞牆山登山中止で今日ものんびりと朝起きたらまずは野菜販売へとりあえずあった野菜を買ってきましたお昼御飯は牡蠣のパスタを予定していたけどどこにも売っ…
今日は瑞牆山登山予定でしたが台風の影響で天気が不安定なので諦めることに(T_T)コミママから買い物に行きたいとのことでお出かけお昼御飯は多分十数年振りに訪れた…
今回の動画は滋賀に行っていた月曜日に公開したシラスのリゾット 知り合いにたくさん江の島のシラスを頂いたので作ってみました シラスをたっぷり使ったチーズリゾッ…
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今まで使っていたBOMAのTH-9 残念なことにリアホイールのリムを割ってしまいました と言う事で今回リアだけNEWホイールを購入しました 同じくBOMA…
今日は火曜日鴨居朝活開催です 雲っていたので富士山は見えず 野菜販売へ 今朝はキャベツの収穫で忙しそうで無人になっていました モーニングコーヒー…
今回の動画は旬のたけのこを下茹でしてたけのこご飯にしました 前日たけのこを下茹でして 翌日の夜ご飯でたけのこご飯を作りました この後12時15分からプレミ…
土曜日はみんなでバーベキュー 今回は久々にこども自然公園で 朝起きてさっそく手羽の仕込みをしてさらに猪肉と鹿肉を準備して持って行きました もちろん骨…
鴨居朝活開催です しばらくロードは乗れないのでMERCKXで 富士山は雲の中 コース上にはつつじがいっぱい 工事が始まってます 野菜販売へ…
今回の動画は圧力鍋でしっかり味も染み込んで美味しいねぎ塩きんかん ねぎ塩でサッパリ美味しい鶏モツきんかん煮しっかり下処理すると美味しく出来ます この後12時…
昨日の朝筍を買ったけどご近所さんからも筍を頂くと言うあるあるが～（笑） しかもご近所さんから貰ったのはあく抜きまでいた物を頂きました さっそく刺身と 筍ご飯…
今日は火曜日鴨居朝活開催です 富士山見えてましたよ 野菜販売へ 大根、春キャベツそして筍が出てました（＾＾） 残念なことが・・・ この前リアのホイ…
今回の動画は極みだしを使った出汁の玉子焼き 極みだしだけを使った究極の玉子焼きです ◇材料◇卵 2個極み出汁パック 1袋水 …
昨日はクラブツーリングでANTHEM乗ったので会社で洗車がてらじて通です 天気は良かったけど富士山は霞んでますね
今日は久々にクラブツーリング途中色々あったけど楽しかったです
買い物行くついでにお散歩玄関出たらキアゲハがランニングコース逆から歩いたら新しい道発見鶴見川に出ました買物もして帰宅お昼からは料理を作ります
昨日は久々にicchiと待ち合わせ 首里食堂へ 色々話も盛り上がり沖縄料理と泡盛を堪能してきました 今朝は久々にアンセム引っ張り出しましたよ 鶴見川…
今日は木曜日鴨居朝活開催です Ka soさんはお休みかな？ 桜を見にちょっと寄り道 富士山も見えてます 野菜販売へ 小松菜最後だそうです モー…
今朝の横浜は青空 富士山もきれいに見えてます 桜もまだまだ モーニングコーヒー 今朝・・・ 千切れてしまいましたわ
今回の動画は皮はパリパリ肉はジューシー鶏もも肉のチキンステーキ しっかり処理をして重石をのせて焼く事で皮面はパリパリの美味しいチキンステーキに ◇材料◇…
今回の動画は春キャベツとニラたっぷりの美味しい焼き餃子 柔らかい春キャベツを使って作る餃子焦げ付かない焼き方！！ この後12時15分からプレミアム公開です …
今日は午前中料理13時に家を出て鶴見川へ向かいます桜は満開とはまだならないけど菜の花と桜のコラボお腹も空いたので日高屋へ家に帰ってきました
3月31日に行ってきた鍋割山 鍋割山と言えば鍋焼きうどんですねコミママと一緒に食べに行きました youtubeで動画にしました コミパパママ夫婦登山日記も…
昨日は雨が降っていたので鴨居朝活は中止に路面は濡れてますね・・・ 雨はポツポツ降ってたけど大丈夫そうなのでカッパの下だけ履いてじて通です 鶴見川の桜もだいぶ咲…
今回の動画は鶏ハツを処理して美味しく煮込んでみました 醤油と豆板醤で煮込んで旨辛煮にしてます 本日12時15分にプレミアム公開します ◇材料◇鶏ハツ …
今朝の横浜はいい天気 青空で富士山も見えてますよ 鶴見川の芝桜と鯉のぼり
久々の激辛チャレンジです 今回の激辛チャレンジはペヤングの速汗獄激辛一味プラス コミパパは完食出来たのか！！
今回の動画は梅しその玉子焼き 朝ごはんのおかずにいかがですか ◇材料◇卵 2個青じそ（大葉） 2枚梅干し 2個白だし 大…
今日のお昼ごはんは一年ぶりの激辛チャレンジ美味しかったです夜ご飯はカレーライスコリアンダークミンターメリックカイエンペッパースパイスでカレー粉を作って懐かしい…
今回の動画は最近話題の暗殺者のパスタSpaghetti all'Assassina少し前にリクエストを頂いたので何度か作ってみて今回のレシピになりました コ…
今日はじて通野菜販売へ寄り道キャベツとカブを購入帰る前にタイヤの交換しないと前後ともくたびれてますわタイヤ交換完了です夜ご飯はお稲荷さん
今回の動画はフレンチトーストを作ります イギリスパンがあったので朝ごはんでフレンチトーストを作りましたコミパパはメイプルシロップをかけて焼きます ◇材料◇…
今回の寄からの鍋割山登山の動画をYouTubeにアップしてます 少し時間が長いですがお暇な時にでも是非ご覧ください 寄バス停 08：20林道 09：…
お腹も満足したので塔ノ岳を出発（13：38） 金冷しまで下りました（13：51） ここから大倉まで下っていきます 花立山荘到着（14：04） お汁粉…
鍋割山を出発します（11：43） とりあえず金冷しまで行ってから塔ノ岳に登るか決めます 小丸到着（12：09） 金冷しまでは小丸、大丸二つの尾根を越えます…
後沢乗越を出発します ここからいきなり急登が始まります 途中2カ所ほどこんな階段もあります 緩くなったり急になったり ソーラーパネルが見えてきたら頂…
櫟山を出発すると次の目的地は栗ノ木洞 途中わかりにくい場所もちゃんとロープや看板で登山道がわかるようになってます 登って行くと平らになって栗ノ木洞に到着（…
バス停で登山届を出します 寄バス停を出発（08：20）駐車場を出たら左へ曲がります 鍋割山まで看板があるので安心です 舗装路を登って行くと桜が満開 …
今回の動画は今が旬のホタルイカを使ったパスタ ボイルしているホタルイカを使って簡単に美味しいホタルイカのペペロンチーノを作ります ◇材料◇パスタ …
日曜日コミママと一緒に久々の登山に行って来ました1月に行った高尾以来となります 朝5時過ぎに起きてお握り作って家を出発 今回は丹沢の鍋割山に登りますが初め…
今回の動画は美味しい新じゃがで作るポテトサラダ 新じゃがと新玉ねぎで作るポテトサラダご飯のおかずにも、酒のつまみにも ◇材料◇じゃがいも 3個玉ねぎ（…
今日はお出かけ詳しくは明日にでも
今回の動画はカリカリに焼いた厚揚げにとろとろの野菜あんかけをのせた厚揚げ野菜あんかけ 厚揚げに野菜たっぷりとろみのついた野菜あんをかけたら美味しい厚揚げの野…
昨日は久々アヒージョ じゃがいもがいっぱいあるのでコロッケに 今朝の横浜は どんより曇りそら 鶴見川を走っていると・・・FDがうまく上がらない走りなが…
