サバの水煮缶で痩せホルモンを出そう

ひとり、行きつけのお店でマッタリ飲んでテレビを見ていたら素敵な情報を仕入れましたスーパーから、とある缶詰が消えますよそれは、サバの水煮缶 正直、あまり食べません。でも、これからは定期的に食べます。だって、サバ缶を週3回食べてる方の痩せホルモン量はハン

きなこ牛乳は40代の胸も膨らむ！？

始めてます、バストアップやダイエットに効果があると噂のきなこ牛乳 だいぶ昔から言われているようですが、単に知らなかったので実践中です それを10代で知ってたら間違いなくやっていたし、効果も出たかもねぇ でも、きなこ牛乳は栄養的に良く、それらの期待はもちろん、お

みさきまぐろきっぷでワンデイお得トリップ

京急ファンならご存知、みさきまぐろきっぷ。初めて利用しました 最寄り駅から有人窓口ではなく、券売機から買える有名なトクトク切符です。この切符、最寄り駅からの電車往復（途中下車可、但し逆戻り不可⇦コレ重要）及びフリー区間のバス乗車券、20店舗の中から選べるま

手作りトマトジャムで続トマト生活

初めてのトマトジャム作りに挑戦 そもそも何故トマトジャムかと言うと、ガセリ菌ヨーグルトを継続しており、味の変化がほしくて探したのがキッカケ。ガセリ菌レポートのブログはコチラからジャンプできます。ネットでトマトジャムなるものを見つけて、数あるレシピの

スパイアスで半日リラックスデー

スパイアスで半日の～んびりしてきました まずは日曜日限定のストレッチポール。一日二回、暖かな床暖房の広場で無料で受けられます。肩こりの減少にはやっぱりストレッチポールは効きます続いてホットヨガ。今回は軽めの60分のベーシック。やや物足りない感じはあったけれ

青い目のサムライが好き

何の話かというと日本酒です その名は『青い目のサムライ』 何か興味をひくネーミングだと思いませんか?このお酒は京浜急行線の逸見駅から徒歩3分ほどにある按針さんにあります。お店に貼紙された内容を読むと、留守につき隣の不動産屋さんに声をかけてくださいとのこと。

ガセリ菌で内臓脂肪から歯周病のお悩みまで効果を発揮

かなり今さらネタですが、ヨーグルトです ヨーグルトはヨーグルトでも『 菌 』が大切 このメグミルクの恵に入っている菌は『 ガセリ菌 』なんです。 愛読書？によれば毎日200g摂ると、お肌スベスベの美肌ゲット、しかも年齢と共に気になる歯周病にも効果があるそう それ

温野菜にえごま油ドレッシング

手早くできるレンチン料理が便利です。会社から帰ってきたらすぐ夕飯にしたいですよね。一品くらいは手作りしましょう。今回はナスと黄パプリカをレンジでチンします。このレンチン容器がまたよくできてるんです。中にザルがついているので、野菜を洗ったらそのまま水切り

足のムクミにはメープルシロップが効く

会社のお姉さんから仕入れた情報 しかも効果を実感してる人が続出らしい。若い人からご年配の方まで愛用する隠れた実力派それは、メープルシロップにビタミンCを入れて飲むだけ最初からビタミンCが入っているのはこのタイプだけ。L．B．社 メイプル ビタC 260g

トマト氷で簡単美肌ドリンク

いつも飲んでるタマチャンショップのコラーゲンと酵素。これだけでももちろん美味しいんだけど、トマト氷を入れると格段に味も効果もパワーアップします氷のままだとなかなか溶けないので、レンジ弱でトマト氷2個に対して90秒チンします。混ぜたら出来上がり 見た目もト