ほぼローラーは使わず足の骨をほぐして終わった。足の骨ほぐすだけでジワリと汗かく。オンラインストレッチ23年1月18日
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ほぼローラーは使わず足の骨をほぐして終わった。足の骨ほぐすだけでジワリと汗かく。オンラインストレッチ23年1月18日
それに代わる輝かしいこともなく。犬を亡くした穴は他では埋めようもなく。毎日の全てに興味を失っている。愛犬が亡くなって早8年
鬼のチンインレッスンだった（そんなことないおかげでチンインしやすくなった。2週間毎日オンラインレッスンを続けている。やる日とやらない日があると、やる日が特別になって続けるのがしんどくなるから、ともかく毎日続けている。続けるコツは毎日することらしいいので。明日からは23年1月の下半身祭りをやる。ストレッチ23年3月25日補講
ツイストの補講。昨日よりは動けるようになったのかどうか判断が難しい。3月は歩行を含めると6回もある。何とか飽きない工夫をして続けていきたい。オンランストレッチ補講23年3月15日ツイスト
森拓郎さんオンラインストレッチ 23年3月8日 若見え姿勢 呼吸
背中に呼吸が入るようになった。側湾症があるので背中コンディショニングなるものは日頃からやっておこう。森拓郎さんオンラインストレッチ23年3月8日若見え姿勢呼吸
花見をしつつ目の前の通りすがる犬を見つつ、犬はでかい方が可愛いなど思う。先週の土曜日からすごく歩きやすいけど、今日も歩きやすかった。オンラインストレッチと、スクワットのおかげ。花見と歩きやすさ
階段上がりやすい〜！お尻と足に羽根生えたわ。今なら登山も楽々行けそう。このままオンラインストレッチ続けたらQOL上がるかな今日の夕飯。炭水化物が多かったのか食後運動しても眠くなってしまった。森拓郎さんのオンラインレッスン、23年2月が全て終わった
2月3週目を終了した。今は桜が咲いているけど、毎年お馴染みちょうど雨。体調はまぁまぁ。少し気力が戻ってきた。4月も気候が安定しないので、去年のようにリフレックスは辞められないのかな。どうなるだろう。先月から1日1錠半飲んでる。森拓郎さんオンラインストレッチ23年2月15日腸腰筋
前側開いた。左膝の内側が痛いのは縫工筋が硬いかららしい。森さんのオンラインストレッチ、23年2月15日
森さんオンラインストレッチ 23年2月1日のストレッチをした
ずいぶん股関節の前が開いた。少しでも歩きやすくなって疲れにくい体が欲しいと手に入れようとストレッチをしています。本日のおやつ森さんオンラインストレッチ23年2月1日のストレッチをした
森拓郎さんのオンラインストレッチの「 歩き方 膝下 足首 足裏 ふくらはぎ」をやった
私の内側に捻れた膝や、常の骨横をほぐしたりした。膝がけっこうまっすぐになった気がする、ぱっと見はまだ分からないかもしれないけど。生きやすくするために、今後も続けていく。前回上半身のストレッチをやったが、その後からは立ちやすくなった。無理をせずに首から背中にかけてのラインが綺麗になった。/Users/fujiiseiko/Downloads/IMG_8038.JPG今日も仕事に身が入らなかった。気力は前ほどではないけどあるわけでもなく。/Users/fujiiseiko/Downloads/IMG_5898.JPG森拓郎さんのオンラインストレッチの「歩き方膝下足首足裏ふくらはぎ」をやった
気力もなく何かに向かうほどの興味も何もなくただ時間が過ぎていく。気温の変化についていけずしんどい。うつしんどい
去年もそうだったし。気分は気力ない。3月に入ってから気力なし。まともな睡眠取れないし寝不足
しんどいな。リフレックスは1日一錠飲んでいる。今日から一錠半にするか。朝起きれない、気分が重い
昨日クリニック行ったのに抑うつを伝え忘れていた。仕方ないから今日はビタミンDを8錠飲んだ。春はすぐそこなのに。気分が暗くなってきた。
なんか暗い気持ちでドヨーンとする。美容院に行って髪の毛切ってきたけど、光浦さんになったしテンション上がらない。どよんぽよんどよーん。今日も鬱だし、一年前の今日もふんわり鬱。
この時期はそんなもんだし、トータルで睡眠取れていれば良いかなって。夜中に何度も起きてももう気にしない
ここ一月くらい碌な夢を見ないし日中は今までの嫌なことを思い出し追体験するように本気で不快。温暖化だし、気温の寒暖差も激しいし、睡眠中寒くて熟睡できてないから、嫌な夢見るし日中は体調悪い。気象の問題でこんななら、夢の内容とか日中不快なこととかもうどうでもいいかもしれない。この時期は一昨年も去年もこんなだから、もうどうでも良くなってきた。この時期の睡眠不足や悪夢とかはもうどうでもいい。
冬になる。やだな。今日の朝食
長野に行ってきた。諏訪湖はやはりサービスエリアで見るので満足できたし、奈良井宿は最高だった。長野旅行
車の免許をとってから、初めて車を運転した。地元の道を初めて運転したのだが、道が細かったりで助手席側の道がギリギリで擦りそうになっては擦らずにキワキワをすすんだ。車体の幅が広いので細い道は大変。駐車はうまくいって良かった。車の免許取得後の初運転
足が非常に痛い。7,000歩で痛い。扁平足だし、日頃運動してないし、極め付けは足に合わない靴履いてるところ。靴買い替えたいけど、ソラマチまで買いに行かないと売ってないと言う・・・。ソラマチまでがしんどいわ。あまりにも体力なくて驚いちゃった。
出かける前に膝回りをコロコロしています。足の火傷が治りきらんので、そんな刺激できないけど、まあまあできる範囲でコロコロ。美脚スティックころころ
痒いのでステロイド塗っておこう更に今日毛穴赤い
ケノンでやってて、レベル10なんだけど、強すぎたかな。脱毛器を当てたところの毛穴が発赤
何でか急に手に入りづらくなってる。今まで2,000円くらいで買えてたのに、今では3,000円近くに。普通に困る。えー、どうしよう。タケダのビタミンC錠の高騰
車の免許取るために教習所通ってるけど、何度もめげそうになる。
車の運転怖いし、勉強量あるし時間かかるし、心がめげかける。めげかけるたびに、でもお金一括で払ったし、て思ってなんとか通ってる。ひたすら満天様をやってるけど、第一段階の時より勉強の気力がなくてやばい。それでも、お金払ったしで通っている。車の免許取るために教習所通ってるけど、何度もめげそうになる。
指に棘刺さって針で掘り返すの子供以来だろうか。痛すぎるし、ちいさいのが深いところに刺さってしまいなかなか抜けなかった。明日指化膿するかな。指に棘刺さったから、針で棘掘り出した
交代で運転をし、それぞれの良かったところ悪かったところを伝え合う。なんて恐ろしい時間でしょうか。精神的にダメージボロボロになってしまうんではないかと思ってたから、先送りしてたんだけど、勇気持って行ってきた。意外と平気だった。良かった。あとは高速乗って、路上2回受けて、卒測受けて見極め受けて模擬試験受けて本免に挑む！あともう少しで免許とに入れられるぞー！危険ディスカッション3時間拘束
膝を大事にして階段の登り降りはせずエレベーター生活で何とか凌いでいるが、流石にもう膝完治してるよね？膝に気を遣う生活の中、車の免許をとりに行っている。車乗ってると股関節痛い。指導員の方に、股関節痛いんで一旦車どこかに停めて降りてもいいですか？ほぐしたいんです、なんて年寄りくさいかなと思い言えず股関節痛いまま運転してる。最近はストレッチも全くしてなかったし。体のメンテナンスを再開しよう。免許
threadsなど新しいSNSが出てくるけど、ブログは不滅。
そんな気がすごくする。threadsなど新しいSNSが出てくるけど、ブログは不滅。
ついに行ってきた佐倉ラベンダーランド。ラバンディンが咲いてました。すでに刈られたラベンダーは、何の種類だったのか。ラベンダーアイスを食べ一休み。帰りにグリーンサムへ。ペンタスのレッドスターが欲しくて行ってきた。ここは安いしグラスも売ってるので最高です。レッドスターはなかったけど、色が濃いめのペンタスと、エキナセアなどを買いました。庭を彩るぜ佐倉ラベンダーランドと稲毛のグリーンサム
昨日病院に行ってきた。先生にひざを触れられる事もなく、レントゲンを撮られる事もなく診察は終わった。えー。レントゲン撮ってよ。せめて触って確かめて。湿布だけもらって帰りましたが、湿布が一袋に7枚しか入ってない。足らない。膝痛のため、病院に行ってきた。
出来るだけ7月にやる事を減らしたい。決算の準備を前倒しで進める。
食後の血糖値上昇を防止するため、いのダンスを45分踊りました。
森拓郎さんのオンラインストレッチにて足首のストレッチと足首グラグラしないようにを学習し、膝にダメージなさそうないのダンス（）を何件か踊った。45分も踊れば汗だくだ。食後の血糖値上昇を防止するため、いのダンスを45分踊りました。
ヨガは、心と体の健康を促進するための古代の練習です。その起源は古代インドにさかのぼります。ヨガは、柔軟性、筋力、バランス、呼吸法の向上を通じて全体的な健康をサポートします。また、ストレスの軽減やリラクゼーション、内面の平穏をもたらすことでも知られています。ヨガのポーズ（アーサナ）は、さまざまな体の部位を引き締め、柔軟性を高めるために設計されています。ヨガは個々の能力や目標に合わせて調整できるため、初心者から上級者まで幅広い人々に適しています。ヨガはまた、正しい呼吸法（プラーナヤーマ）の重要性も強調しています。深い呼吸は身体の酸素供給を増やし、リラクゼーション効果をもたらします。呼吸法の練習はストレスを軽減し、心の平穏をもたらすことができます。ヨガの実践には定期的な練習が必要です。自宅での簡単なルーティンや...ヨガについて。
昨日、久々に情緒不安定になった。しんどい。疲れやすくなってるし、頭すぐいっぱいになるし。活動量減らさないと。倒れる。自家製バターチキンカレー梅雨うつしんどすぎ
まだ膝を休めて間もないし、仕方ないかもしれない。でも、もう体動かしたくて仕方なし。意味なく星乃珈琲店のバニラスフレ載せとく治らない膝
これは、整形外科とか病院行った方がいいのかな。1日出かけると膝の痛みぶり返す
行ってみようかなと思いつつソエルを始めたのでなんとなくジムの見学にも行かず話が流れた風になったけど、膝治ったら行こうかな。もう、健康のためとかどうというよりも体動かしたいだけ🙂この溢れるエネルギーを発散したいんだ。勝間和代さんが勧めるトランポリンジム
昨日あまり考えずワイドスクワットした。朝起きたら明らかに膝痛くなってた😂当たり前か笑これなら1週間は膝休めなきゃダメかしら。ウォーリアⅡのポーズで痛めた膝が
本日も森拓郎さんのオンラインストレッチをした。膝にきそうな動きだけやらず他は全部やった。ローラーでほぐすだけで地道に汗かく。普段運動してないからかな。股関節と膝と足首の捻れを直して、痛みのない老後を送りたい。2023年2月8日の下腹部スペシャル
森拓郎さんのレッスンをやってから、ヨガに行ったほうが良さそう。
まず、膝復活してからヨガやったほうがいいかな？それとも、森拓郎さんのストレッチやってからなら、ヨガやってもいいのかな。もちろん膝を使わないタイプのヨガで。うーん。膝はとりあえずは3日間休ませよう。それで様子見てから良さそうなら再開しよう。最近大股で歩いて足を起点にクルッと方向転換とかしてたので、それで膝に違和感が出て、そこにヨガでトドメ刺した感じだな。戦士のポーズⅡの伸ばし切った後ろの足の、足首の向きがいけなかった。内側にしておけばよかったのよね。90度も開いたばかりに膝が捻れて逝ってしまった。ともかく、あと2日休むぞ！森拓郎さんのレッスンをやってから、ヨガに行ったほうが良さそう。
ヨガで痛めた膝を大切にして、本日はヨガではなく森卓郎さんのオンラインストレッチ
今日出かける予定あるんだけど、歩けるなかな？不安・・・ってなったので、森拓郎さんのオンラインストレッチをやってみたら、生き返った。良かった。今日は無理せずそんなに歩くのやめよう。ヨガで痛めた膝を大切にして、本日はヨガではなく森卓郎さんのオンラインストレッチ
痛い。痛めた。これは明日のヨガはやらない方がいいなとキャンセルをした。股関節もなんかおかしかったしな。自分のポテンシャルより上のことをしてしまった。ヨガ後の膝
シャバーサナの意味をはじめて知ることができた日であった。また、こだわりを手放すことも大事だそうで・・・、私にぴったりの内容。そして気がつけば夕飯作る時間だったので今から作とうと思う。今日のヨガ
ツイッターのAPIがどうたらこうたらでツイッターボットが停止していた。
普段ツイッターbotを放置しているので止まっていることに気がついたのは、止まってから1月以上経ってからだった。でも、また再稼働できるっぽいので何とか手は尽くしてみよう。ツイッターのAPIがどうたらこうたらでツイッターボットが停止していた。
お試ししてみてる。5月の終わりから始めてみましたが、割と大人しい感じの内容が多いような。私としては、もう少しアクティブな動きが良かったかな。アクティブじゃなくてもかなりエネルギー量が必要なものが良かった。アシュタンガヨガとか。・・・アシュタンガヨガあるにはあるけど、アシュタンガヨガをやるインストラクターは一人だけみたいだし。オンラインヨガのサイトではあるけど、ダンスとかもあるので、飽きにくのかな？とは思うけど、私はスーパー飽きやすい人間なのでこの1月でどうなるか。soeluお試し1ヶ月100円というので
コロナにかかったかも。うちの庭で咲く、オルラヤとギガンチウム。やだー！コロナー
2022年の冬からの鬱は、2023年の4月末から回復してきて、急に料理ができるようになった。
去年の冬から料理は鍋以外は全くできなくなっていたけど、4月末から急に回復して料理ができるようになった。ただ、一気に回復したわけではないので、何かやるとすぐ脳疲労してフリーズする。何を言おうとしていたのか思い出せないし、頭の回転がなくなる。カフェインによって今日は寝れなくて、仕方ないので夜中にYouTubeをみたり雑誌をパラ見していた。私の部屋は去年の冬のまま、汚れても片付いてもいない状態がキープされている。ベトナムでオーダーメイドした緑のカーテンはいつも通り色が綺麗だし、ステンドグラスのサンキャッチャーは光を受けてゆっくり光っている。2022年の冬からの鬱は、2023年の4月末から回復してきて、急に料理ができるようになった。
goo blogをはじめてからどれほど時間が経っただろうか。
何のまとまりもない、取り止めのないことを書いている。写真を使って自分の成長記録なんだけど・・・、どうだろうか。写真だけで見えてくるものはあるだろうか。最近は、ブログ自体をアップしていない。このブログ誰も見てないと思うので、もう少し自由に書いてみようかな。https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/e4/10ecb8f4d865941137a803ed11856b73.jpgお菓子の袋のフォントを撮影gooblogをはじめてからどれほど時間が経っただろうか。
10代とは言わなくてもせめて20代半ばまでに知りたかったな、と思うことがたくさんある。人生に遅いということはないというけど、やっぱり遅いことはある。早くて悪いことはないけど、遅くて悪いことは山のようにある。もっと早く知っていれば違ったのに、って思うけど、あの頃はこんな情報があるだなんて知らなかった。今だと情報が手に入りやすいから見つけられたけど。後悔をしても仕方ないし、今出会えたんだから良しとするしかないかもだけど。遅ればせながらでも気がつけて良かったと思おう。10代もしくは20代のうちに知りたかったこと沢山
植えたばかりで雑草よりも背が低い。最近はやっとご飯を作れるくらいには回復しました。冬の間中ほぼずっと鍋だったので、まともなものを作れる時が来て嬉しい。草丈の低いセアノサスパシフィックブルー
去年の冬からずっとうつで、今までならこの時期はうつが良くなるのになかなか治らない。しんどすぎる。モッコウバラは散り出した。今年の春うつは長引く
ワイルドストロベリーを3株植えてますが、みんなよく実がなります。でもジャムにするほどの量はない。一体何株植えればいいのか。なあにが主役かわからない写真になった。
今年は春が暑いし、ウツ長引いてリフレックスを辞めれない。心にもないことを続けようとすると続かないもんだわ。ソフトハイキーは嫌いだ。リリオペピュアブロンドの葉が増えてきた。今年の春は暑くて鬱が長引く
ここ3日くらい目眩すごい。春のめまい
季節の変わり目なのか疲れてるからなのかなぞにすポットライトの金冠ふんわり鬱かな
ここ10日間くらい嫌な夢を見る。去年もそうだし、季節的なことかな。少し落ち込みもあるし。春への季節の変わり目は熟睡できない。
私いつまでやってんだろ？なんで私が庭をやってるの？いつまでやるの？当の本人は何にもしないのに、なんで私が？終わらない植え替え
綺麗なカピラリ〜やらなくていいものを見つけ選択し決定して手放す。
最近寝る前にチョコを食べますが、カカオの含有量が多いからなのか太りません。寝る前にチョコ食べる
芽がぐんぐん！アボガドは急速に育ち
コンクリート面や外壁をケルヒャーできれいにした。カビが生えたところはなかなか取れない。まず水で濡らしふやかしてから洗浄すると落ちやすい。縦横に滑らすよりも、ホースを丸々動かす方がきれいになる。ケルヒャーでどこまできれいになるか。
見出し画像についてテスト投稿
パンパスグラステスト投稿
イングリッシュガーデンも、いろいろな庭の作り方があるらしい。初心者の私でも作りやすいと思われるボーダーガーデンに挑戦してるんだけど、宿根草は思ったよりもめちゃくちゃ大きく育つから植える感覚を広くとらなきゃいけなかったり、予想外のことが多く思うような景観にならない。加えて、庭を掘ろうと思うと石がゴロゴロ出てくるので、なかなか植物を植えるのが進まない。せっかく植えた植物と庭の相性が合わなかったり。ほんの少し陰になるだけで、徒長したり。ガーデニングは想像より遥かに難しいらしい。そんな中、今年、放置状態でも立派に育って家に馴染む植物があった。白いレースのような花でオルラヤという。これをたくさん植えることにした。種が山ほど取れたので、庭中に種を蒔く予定。写真は、植栽の参考にしている千住博美術館の庭。イングリッシュガーデンを作るのは難しいのか
溢れる野草感。↓ペンタスは山盛り咲いているので、親が職場にいくらか持っていきました。庭の花を摘み
軽井沢駅北口近くのカフェでモーニング。モーニングが来るまでメルヘンなパズルをやっていました。パンはシュークリームのようなパンで不思議な感じ。ポテサラ美味しかった。軽井沢千住博美術館へ。展示はもちろん良かったけど、美術館外の植栽もなかなか良かった。うちの庭の参考にしようと思う。千住博美術館から徒歩で軽井沢タリアセンへ。時間なくて急いでコロッケ食べてタリアセン出ました。コロッケ食べに行っただけみたいになった軽井沢3日目
赤バス(とう急ハーベスト乗車)で見晴らし台へバス降りたところに神社があり、下を見ると長野と群馬の県境が。みんなここでめっちゃ写真撮ってた。もちろん私も。見晴らし台へここでも県境アピールこの日は霧がすごかったので一面そんなよく見えなかったけど、晴れてたらよく見えたと思う。見晴らし台を堪能したらバス停近くの茶屋部屋力餅と抹茶アイスクリームのスイーツ。結構美味しかった2階には展望台がありまして、すごく見晴らし良かったです。軽井沢の旅2日目
夏の終わりに軽井沢へ行ってきた。宿は軽井沢ホテルロンギングハウス朝小さなテラスを楽しむミカドコーヒーの二階テラスでガトーショコラを。北欧倶楽部は他の北欧雑貨屋さんで見ないようなものご多く楽しかった。涼の音カフェではモーニング軽井沢駅から赤バス(東急ハーベスト)で涼の音カフェでモーニング。その後旧軽井沢へ。普段見ないお店はなかなか楽しかった。宿は、軽井沢ホテルロンギングハウスに。なかなかまずまず良いホテルでした。写真は順不同笑軽井沢二泊三日の旅
テラスができたとのことで行ってきた。テラスから見た砂浜。みなさん思い思いに写真撮ってます。近くには食事するところも。グランピング施設もあります。↓テント周りに植えてある何かのオージープランツ綺麗な赤とんぼ！可愛かったな巨大パンパスグラス。庭に植える人いるのだろうか白い砂浜に白いテラスの桟橋
私はストレートネックで、横を向いた時の姿勢がなかなかにカッコ悪いです。なので、写真に撮られるのが嫌い。ストレートネックを治そうと思い立ち、チンインなる動き(オンラインのストレッチレッスンで教えてもらいました)を1日5回だけやっている。たった5回なんだけど、これがなかなか地味に効く。おかげさまで、以前よりは首も顔も前に出ていないし、首から背中にかけてのラインが綺麗になりつつあり感動しています。これはどのくらいの結果が出ればやらなくても良くなるのかわからないが、当分続けてみようと思う。もしかしたら学生の頃からの悩みが、これでなくなるかもしれない🥹ストレートネックをチンインで直す
あまりにもつまらない。犬いないのがこんなにつまらないんなんて。自分の人生に登場人物自分だけってつまらない。犬のいない日々はつまらない
脳疲労をして、頭の筋肉が張った。何とかやっと終わったわぁ。セミナー動画を見てpagesに書き出して
庭には花壇コーナーが6個ある。そのうちの2つは完成しているが残り4つは未だ手付かず。ブロックを並べてはいるが、置いているだけで何もしていない。で、本日ブロックを置いてあるところを少し掘りブロックを並べ水平をとりゴムハンマーで叩き配置した。4つのうち1つの花壇をやった。しかも完成ではなく2/3程進めた。夕方から雨が降るというので、少しの時間しかできなかったけど、思ったよりも早く進めることができて良かった。もちろん写真は撮り忘れた。花壇のブロックを水平器で仕留めた
土壌改良とか、ナメトールを巻いたりしていた。振り向いたら枯れそうで枯れないなんとか生き残っているスーパーベナのアイストゥインクルがいた。すごく存在忘れてた。去年植えた時は、とても気に入っていたんだけどね。土壌改良は、こんな大変なものなの？？？て引くほど大変だし、そもそも庭の改造がやってもやっても終わらない。いつ完成するのだろかと思うけど、GW中に大枠を終わらしたい。振り向いたらアイストゥインクルがいた
今年はマグカップでいこうと思う。そろそろ母の日
発熱した。発熱って何年もしてないから久々すぎて懐かしさすら感じた。ファイザーワクチン3回目。副反応
Amazonフォトから5年前の写真が送られてきた。可愛いなぁ。Amazonフォトのお知らせ
ネモフィラ畑見に行ったけど、菜の花畑が1番良かった。冨田さとにわ耕園の菜の花畑
寝不足だな〜。春だからかな？睡眠が乱れる。寝不足
最強開運！一粒万倍日＆天赦日2022｜吉日カレンダーと開運日に始めるとよいことは？｜いとしのクロコ｜知って、見て、クロコダイルのすべて。国内最大級・池田工芸監修エキゾチックレザー専門メディア画像出典：池田工芸レディース店最強金運素材「クロコダイル」×金運UPカラー「イエロー」の開運財布最高の開運日と言われる「一粒万倍日」と「天赦日」。この日に、開店や開業、宝くじの購入など、何か新しいことを始めるのに良…最強開運！一粒万倍日＆天赦日2022｜吉日カレンダーと開運日に始めるとよいことは？｜いとしのクロコ｜知って、見て、クロコダイルのすべて。国内最大級・池田工芸監修エキゾチックレザー専門メディア開業届は一粒万倍日が良いと言うので、調べていたら色々出てきた。一粒万倍日を調べたら
厄年ではないことにホッとしつつも、方位除けとしては困難宮に当てはまってたことにがっかりして、方位除けのお守りを買いました。常に鞄に入れています。おみくじは安定の末吉。冬は具合が悪くなるからダメだな。ここ数日寒波により体がどうしても冷えて体調が悪い。静かにして冬が終わるのを待つのみ。方位除けで困難宮
たまたま見つけた五行説の記事。https://diamond.jp/articles/-/224011私は黄にあたる。季節の変わり目がポイントらしい。胃と脾臓が弱く貧血と低血圧になりやすいらしい。黄色い食べ物を食べると良いそうなので、この時期さつまいもとかぼちゃと栗を食べていこう。↓土用の説明。https://information-station.xyz/17135.html体の不調に悩まされ続けて20年なんですが、調べ始めて20年目に色々わかってきた。陰陽五行説でいうと私は黄色。土旺用事
さっさと植え切りたい。そして来年の春には仕上げたいんだ！3年を目安にしてるが2年目で〆たい。↑オキザリスバーシカラー↑パンジーレモネード8月にまいた種からの発芽です。ほぼ冬突入だから、冬越しする苗は、
秋だしなんかやる気になっている。今やってることは、毎日のルーティンとしよう。何か新しいこと始めたい。
ぱんじーピュアホワイトの開花！種から育てたパンジーの開花
昨日パンジービオラが咲いていることを発見しました！感動！今年中に咲いてくれるなんて奇跡じゃないですか！8月半ばにパンジーの種を蒔き
ペチュニアシナモンが満開です。そして気がつけばハモグリバエに葉が食われており、謎の青虫がいた。そういえば、オルトランの効き目はもう切れているかも？てことで農薬スプレーしておきました。ペチュニア満開！
オンファロデスクレオメオルラヤヤグルマソウネモフィラネモフィラプラチナスカイパンジービオラペレニアルフラックスノースポール種千粒以上！………植えきれるかな(･᷄ω･᷅)来年の春に向けて、沢山種をまいてます。ヤグルマソウ、オンファロデス、クレオメ、オルラヤなどなど
昨日は雷がよくなっていた。庭に色々植えたし、写真アルバムの整理もした。そろそろやることやらないとな。数日前は満月だった。
見事にどこにも出かける気がしない。疲れた。睡眠薬をサイレースにしたら背中痛い。倦怠感すごい。寝不足。寝きれない。明日からGW
段ボールも経年劣化でボロボロになるのね。鯉のぼりの箱など捨てた
働くたびに病気の再発。もう私は働くことそのものが向いてない。人生に疲れたなーそしてZOZOグラスは正確ではない。私の肌をキャリブレーションしてからじゃないと正確な結果出ないんじゃない？肌のキャリブレーションってどうやんの照明は何だったら良いのか？？？人生に疲れてからの人生
3月の半ばに手術した。看護師さんは天使だし、先生は妖精だし、…天国にいるのかと思った。筋腫は一つでかいのがあったが無事完了した。しばらくしてお腹が針に刺されたようにちくりとすることが増えた。癒着してるのかな？子宮筋腫核出手術
土に撒いた種たちのその後。↓ルッコラ(発芽率高い)↓苔のように生えているジャーマンカモミールそして〜新たに〜〜・シレネ(ピーチブロッサム)・フクロナデシコ・オンファロデス・クラスペディアグロボーサ・わすれなぐさ以上の5種類を新たに水につけました。↓シレネ↓フクロナデシコ↓オンファロデス(クラゲのような見た目)↓クラスペディアグロボーサ(すごい名前。黄色いポンポンが咲くらしい。)↓わすれなぐさ(虫みたい)オンファロデスとフクロナデシコは人からもらったのですが、どんな花咲くんだろ。オンファロデスは、種の形が独特すぎて、これから芽が出るって本当？と思えるほど。クラゲみたいな形してる。ルッコラとカモミールのその後と、新しい種たち。
ルッコラから根が出ました。昨日より出てます。スイートピーの種からも根っこが出ています。濡れたキッチンペーパーに種を包み、ジップパックに入れ放置。明日、土に撒きます。スイートピーとルッコラから根が出ました。
誰かにもらって欲しいくらいある。ブルースター今年は豊作です。
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ほぼローラーは使わず足の骨をほぐして終わった。足の骨ほぐすだけでジワリと汗かく。オンラインストレッチ23年1月18日
それに代わる輝かしいこともなく。犬を亡くした穴は他では埋めようもなく。毎日の全てに興味を失っている。愛犬が亡くなって早8年
鬼のチンインレッスンだった（そんなことないおかげでチンインしやすくなった。2週間毎日オンラインレッスンを続けている。やる日とやらない日があると、やる日が特別になって続けるのがしんどくなるから、ともかく毎日続けている。続けるコツは毎日することらしいいので。明日からは23年1月の下半身祭りをやる。ストレッチ23年3月25日補講
ツイストの補講。昨日よりは動けるようになったのかどうか判断が難しい。3月は歩行を含めると6回もある。何とか飽きない工夫をして続けていきたい。オンランストレッチ補講23年3月15日ツイスト
背中に呼吸が入るようになった。側湾症があるので背中コンディショニングなるものは日頃からやっておこう。森拓郎さんオンラインストレッチ23年3月8日若見え姿勢呼吸
花見をしつつ目の前の通りすがる犬を見つつ、犬はでかい方が可愛いなど思う。先週の土曜日からすごく歩きやすいけど、今日も歩きやすかった。オンラインストレッチと、スクワットのおかげ。花見と歩きやすさ
階段上がりやすい〜！お尻と足に羽根生えたわ。今なら登山も楽々行けそう。このままオンラインストレッチ続けたらQOL上がるかな今日の夕飯。炭水化物が多かったのか食後運動しても眠くなってしまった。森拓郎さんのオンラインレッスン、23年2月が全て終わった
2月3週目を終了した。今は桜が咲いているけど、毎年お馴染みちょうど雨。体調はまぁまぁ。少し気力が戻ってきた。4月も気候が安定しないので、去年のようにリフレックスは辞められないのかな。どうなるだろう。先月から1日1錠半飲んでる。森拓郎さんオンラインストレッチ23年2月15日腸腰筋
前側開いた。左膝の内側が痛いのは縫工筋が硬いかららしい。森さんのオンラインストレッチ、23年2月15日
ずいぶん股関節の前が開いた。少しでも歩きやすくなって疲れにくい体が欲しいと手に入れようとストレッチをしています。本日のおやつ森さんオンラインストレッチ23年2月1日のストレッチをした
私の内側に捻れた膝や、常の骨横をほぐしたりした。膝がけっこうまっすぐになった気がする、ぱっと見はまだ分からないかもしれないけど。生きやすくするために、今後も続けていく。前回上半身のストレッチをやったが、その後からは立ちやすくなった。無理をせずに首から背中にかけてのラインが綺麗になった。/Users/fujiiseiko/Downloads/IMG_8038.JPG今日も仕事に身が入らなかった。気力は前ほどではないけどあるわけでもなく。/Users/fujiiseiko/Downloads/IMG_5898.JPG森拓郎さんのオンラインストレッチの「歩き方膝下足首足裏ふくらはぎ」をやった
気力もなく何かに向かうほどの興味も何もなくただ時間が過ぎていく。気温の変化についていけずしんどい。うつしんどい
去年もそうだったし。気分は気力ない。3月に入ってから気力なし。まともな睡眠取れないし寝不足
しんどいな。リフレックスは1日一錠飲んでいる。今日から一錠半にするか。朝起きれない、気分が重い
昨日クリニック行ったのに抑うつを伝え忘れていた。仕方ないから今日はビタミンDを8錠飲んだ。春はすぐそこなのに。気分が暗くなってきた。
なんか暗い気持ちでドヨーンとする。美容院に行って髪の毛切ってきたけど、光浦さんになったしテンション上がらない。どよんぽよんどよーん。今日も鬱だし、一年前の今日もふんわり鬱。
この時期はそんなもんだし、トータルで睡眠取れていれば良いかなって。夜中に何度も起きてももう気にしない
ここ一月くらい碌な夢を見ないし日中は今までの嫌なことを思い出し追体験するように本気で不快。温暖化だし、気温の寒暖差も激しいし、睡眠中寒くて熟睡できてないから、嫌な夢見るし日中は体調悪い。気象の問題でこんななら、夢の内容とか日中不快なこととかもうどうでもいいかもしれない。この時期は一昨年も去年もこんなだから、もうどうでも良くなってきた。この時期の睡眠不足や悪夢とかはもうどうでもいい。
冬になる。やだな。今日の朝食
長野に行ってきた。諏訪湖はやはりサービスエリアで見るので満足できたし、奈良井宿は最高だった。長野旅行
今年は春が暑いし、ウツ長引いてリフレックスを辞めれない。心にもないことを続けようとすると続かないもんだわ。ソフトハイキーは嫌いだ。リリオペピュアブロンドの葉が増えてきた。今年の春は暑くて鬱が長引く
ここ3日くらい目眩すごい。春のめまい
季節の変わり目なのか疲れてるからなのかなぞにすポットライトの金冠ふんわり鬱かな
ここ10日間くらい嫌な夢を見る。去年もそうだし、季節的なことかな。少し落ち込みもあるし。春への季節の変わり目は熟睡できない。
私いつまでやってんだろ？なんで私が庭をやってるの？いつまでやるの？当の本人は何にもしないのに、なんで私が？終わらない植え替え
綺麗なカピラリ〜やらなくていいものを見つけ選択し決定して手放す。
最近寝る前にチョコを食べますが、カカオの含有量が多いからなのか太りません。寝る前にチョコ食べる
