在宅勤務

昨年来のコロナ禍、人流を抑えるために企業に勤める多くの人たちが在宅勤務をするようになった。 しかし、テレワークの環境が整っている会社は大手企業に多く、中小以下の企業ではなかなかテレワークの環境が作れていないのも事実だと思う。 私の勤める会社は、営業部門・管理部門はもともと都内にあったのだが、昨年11月に都内の賃貸オフィスを引き上げ、千葉県市川市にある配送拠点の倉庫の一角に事務所を設置し、営業部…

体重について

昨日朝、久しぶりに体重計に乗ってみた。 64キロ。（ちなみに身長は175cm） 一般的には、決して多いほうではないと思う。むしろ痩せているといってもいいだろう。 ただ、以前一生懸命にマラソンを走っていたころは60キロを切るか切らないかぐらいの体重だった。 それを考えると、筋力（特に脚）も落ちているわけだし、また走るためには少し絞った方が良いかなと思う。 そして、もう一つ気になるのがお腹周りのダ…

初任給

金曜日、この4月より社会人になった娘が初任給をもらいました。 そしてなんと、お寿司をごちそうしてくれました♪ いつも以上に美味しいお寿司でした。 新型コロナウィルス感染症の感染拡大が…

マスクラン

週も半ばを過ぎると、弁当も徐々にネタが切れてくる（汗） 豚肉の生姜焼きは彩りにスナップエンドウを添えてみた 栄養面、彩りでも欠かさないブロッコリーがまさかの在庫切れの為、前日に続きホ…

52歳になりました！

とりモモ肉のカレー炒め 卵焼きはかにかま入り ホーレン草ナムル、等々 私事ですが、昨日で52歳になりました。 2年後にマラソンを完走するという目標を掲げ、当ブログを始めたわけですが…

新しい弁当箱

日曜日に息子がマラソンを走っている間に散歩に行った妻が、息子用に新しい弁当箱を買ってきた。 今まで使っていたものではちょっと物足りないということで、一回り大きいものになった。米の量だけでなく、おかずを入れるスペースも大きくなり、作る側のやりがいも増えた（笑） 月曜日の弁当

久しぶりのジョギング

日曜日、前夜の雨も上がりすがすがしい晴天となりました。 部活が休みの息子が長めの距離を走りたいというので、急遽、赤羽の荒川河川敷で開催されるマラソン大会に行ってきました。 UP RUNさんが主宰するマラソン大会、毎週末各地の河川敷などで開催され、直前でもエントリーができるので今年になってから、ちょいちょい利用させてもらってます。 今回エントリーしたのはハーフマラソン。 あっ、エントリーしたのは息子…

整体院

土曜日、整体院に行ってきた。 坐骨神経痛で苦しんでいたころ、病院も行ったし、整骨院・整体院・鍼灸治療などいろいろ行ったがなかなか改善せず、途方に暮れていた中たまたまインターネットで行き当たったのがこの整体院である。 「当院の整体は、全身のバランスを見ていき、そこから、全身の骨格の歪み、筋肉の緊張や関節の動きの低下などを自然本来の状態に体を調整し、腰痛や坐骨神経痛、肩こりなどの体の問題を解消に導…

寝坊

昨日朝、目が覚めたのはAM4:45。いつもなら家を出る時間・・・ バッと飛び起き、まだまだ熟睡中の妻に息子の弁当を頼み、慌てて身支度をし車に乗る。 たまたま妻はこの日、帰休で家にいる日だったので息子の弁当はなんとかなった。 いつもより15分程出発が遅れただけなのに、道は少しずつ混みだしていて、いつもなら職場に6時半過ぎには到着するのだが、昨日は7時を過ぎてしまった。 ランナーあるあるかどうかはわか…

男子弁当ブログ

脚の不調は相変わらずである。 この足首の痛みが坐骨神経の不調のもとなのか、はたまた坐骨神経の不調が足首に痛みをもたらしているのか・・・ 坐骨神経痛の悪化が、マラソンをやめた原因だ。 これについては、今後このブログに書くかもしれないが、あまり考えたくないという気持ちもある。 坐骨神経痛に苦しんでいたころ、痛みとは脳で感じるものであるので、脳が痛みを覚えてしまうと実際の身体的不調以上に痛みを感じる…

足首痛

先週木曜日の起床時、足首に違和感が発生。 前夜、寝る前に酔っぱらってコケてくじいたりひねったりしてないか記憶をたどるが、そのような事実はないと思う・・・ もちろん、トレーニングのし過ぎであるはずはないwww 金曜日、相変わらず違和感というか動かし方・角度によっては痛みさえ感じるがひどいものではない。 外出先での仕事が早く終わり直帰でき、早めに帰宅できたのでジョギングをしてみた。 走れないほど痛…

4月7、8日 時間を作らねば

4月7日 0キロ 4月8日 0キロ 今まで通りの生活をしていると、平日にランニングをする時間がありません。 通常平日の生活はこんな感じ↓ AM3時 起床 自分と家族の分の昼の弁当作りと、家族の朝食の準備（私は食べない） 4時45分頃 車にて職場へ 6時45分頃 職場着（こんなに早く出社する必要はないのだが、これより遅くなると車が混んで時間がさらにかかるので早く出…

プロローグ

新型コロナウイルス感染拡大の中、埼玉県にも2回目の緊急事態宣言が発令された1月～3月。 所属する高校陸上部の活動も自粛となり、モチベーションのさがる息子の士気を高めようと一緒に河川敷等で開催されるマラソン大会に何度か出場しました。 少人数の大会ですが、息子もレースを走ることに高揚感を感じることができたようです。 軽快に走る息子の姿にたくましさを感じるとともに、私も頑張って走るのですが10キロを…

4月3～6日 ホワイトプログラム

「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」より 初心者や、以前は走っていたこともあるが最近はランニングから遠ざかっており、再び挑戦したい人向けのトレーニングをホワイトプログラムとしている。 このトレーニングについての解説はここではしない。（詳しく理解したい方は本書を読むことをお勧めします） 要は、無理のないペースで無理のない距離のジョギングを始め、継続して…