おべんとお〜！！！

このところ忙しくて、すっっかりご無沙汰のブログになってしまいました。という訳で、（なにが？）夏のおべんとう三連ちゃん！！ ↑夏野菜 サラダ ↑バジル サラダ …

ウォルドーフサラダ♪

ローフードマイスター2級のレッスンで、ウォルドーフサラダを作りましたりんごとクルミ、レーズンが入ったサラダです。 NYのウォルドーフホテルで初めて出されたこと…

グリーンスムージーは◯◯に効く・・？？

昨日はRaw8Cafeさんにお伺いしてきました～そのときオーナーさんから、ビクトリア・ブーテンコさんのお話を聞き、「GREEN FOR LIFE」もちょっと読…

きょうのロー弁「スーパースプラウトとオレンジ」

今日は、オレンジの甘みがきいたスーパースプラウトのサラダです。オレンジ旬ですね～美味しいし、安い オレンジが入ると一気に華やかになるので、最近お気に入りのサラ…

手づくり全粒粉パン

ローフード生活をしているみなさま、サラダを食べた後のパンやごはんって、どんなものを食べていますか？玄米ご飯とか。。。ですかね？？パンが好きな私は、全粒粉パン（…

ローのり巻き

ローフードを知らない方に、ローを紹介するために作りました「これうまいね！！」って言ってもらえましたよ～

きょうのロー弁「豆苗サラダ」

ロー弁。ロケ弁みたいですね。。。私のロー弁は、こんなシンプルな感じです。（かわいくない。。。）中身は。。。パカ季節のゴーヤと、豆苗、見えませんが下の方に人参と…

ロー研＠Raw8Cafe

はじめてロー研に参加させて頂きました。まずはっ！スーパースプラウトたっぷりのメガ盛りサラダ！！そして、それに合わせるドレッシング写真は柑橘系のドレッシングです…

初ブログ☆ロースイーツ

昨日はRaw8cafeさんで、Ryoyaさんのスイーツクラスに参加してきました作って頂いたのはイチゴアイスとホイップクリームの入ったロークレープです。もちろん…