誰が病気を治してくれる？

あなたのうつやパニック症を治してくれるのは誰だと思いますか？お医者さんですか？親、兄弟ですか？恋人ですか？友達ですか？全部違います。あなたの病状を治してくれるのは、他でもないあなた自身です。あなたを心配してくれる人はたくさんいるでしょう。で

病気は治さなくていい

うつやパニック症に限った話ではないが、病気が治らない事を苦にしている人が多い。確かに私には理解できない難病と闘っている人もいるだろう。そういった人にとっては、確かに病気は苦だと思う。私も慢性B型肝炎を患っている。20代の頃、検査で肝臓に影が

親父の存在

パニック症で休職するタイミングを同じくして、親父が定年退職した。母親にしてみれば、一度に二人の男が一日中家にいる生活になったのだから本当に大変だったと思う。本当に今更ながら申し訳ないと思う。でも、私にとってこの親父の存在はパニック症を治す上

パニック症を再発させないために

パニック症の治療で有効なのは、その症状を起こすきっかけとなった場所に近づかないことだ。事実、私がパニック症になった時、原因として大きなウェイトを占めていた職場（客先）を離れ、自宅療養すると回復し、また元の職場（客先）に復帰すると再発すること

物事が進まない時期

以前、物事が進まない理由について書いたことがあるのですが、今日は別の視点からお話ししたいと思います。仕事や勉強、そして人間関係といった人生そのものにおいて「なんか進展しないな…」と思うことがあります。あなた自身の視野が狭くなっていて、何かを

気持ちをわかってもらえない…というワガママ

「私の気持ちなんて、誰もわかってくれないんだ！！」散々わめきちらした挙句、こんな捨て台詞を残して飛び出していく若者。経験者です。って方、多いんじゃないでしょうか？私もその一人です…誰も自分の気持ちを理解してくれない。自分は誰からも理解されな

新たな自分になるには

今の自分がイヤで、新しい自分に生まれ変わりたいと思ったことが無い人は皆無に等しいだろう。特に最近の芸能界の影響からか「○○キャラ」という言い回しで、本当の自分とは違う、周囲にウケのいいキャラクターを演じる人が増えているようだ。いや…増えてい

人生やり直し組

ずいぶん前の話になるが、九星気学の講座に参加したことがある。「七赤金星」がどうのこうのといった感じのやつだ。詳しいことは覚えていないが、その時自分の生年月日から自分の星を計算したのを覚えている。その結果を見て講師が一言…「残念、あなたは人生

人を呪わば…

Android携帯でこんなアプリを見つけた。わら人形これで気分が休まるならそれはそれでいいような気もするが、この紹介文に「人を呪わば穴二つ」と書かれていて、ふと昔のことを思い出した。パニック症で休職していた頃、その原因となったであろう相手の

真っ暗な世界だそうです。。。

上原美優さんが自殺されましたね。韓国の芸能界でも自殺される方のニュースを時々見ますが、何とも残念な限りです。上原さんは「お母さんのところへ行きたい」と言って自殺されたそうですね。亡くなった方を話のネタにするのは非常に心苦しいのですが、彼女が

イジメられる奴は負け犬なのか？

レディー・ガガさんが中学時代のイジメ体験について語った記事が掲載されていた。正直、驚いた。あんなに奇抜でアグレッシブな彼女にそんな過去があったとは…そんな過去があるからこそ、それをバネに今を輝かせているのか。そういえばしょこたんもイジメにあ

気の持ちよう

先日、兵庫県赤穂市の大石神社へ行ってきた。赤穂浪士を祀ってある神社だ。その入り口に「八方除」という看板が立っていた。九星から見た厄年のお払いについて書いてあったのだが、よく見てみると今年は「七赤金星」が八方ふさがりの年なんだそうだ。一瞬クラ

トイレの○○

トイレの神様というのが流行りましたね。トイレには綺麗な女神様がいらっしゃるそうで…今日の私の話は女神様とはちょっと違います。セルフイメージを上げるための方法について、私が実践していることをお話します。もう何年も前の話ですが、ある日私は面白い

言いたいけど、言えない

言いたいけど、言えないってことありますよね？私は結構多いです。特に相手を注意したり、こちらの要求を伝えないといけない時。言いたいけど、言えない。言いにくい。どんな風に伝えればいいだろうと思い始めると、だんだん頭の中がそのことでいっぱいになっ

軽く扱わないでください！

 軽く扱われている…ということは、軽く扱われるだけの理由がどこかにあり、そしてそれを気にしてしまうのは、変なプライドがどこかにあるから。ものすごく悔しくて腹が立ったり、自分の存在価値の低さを感じて悲しくなったり、どうすればいいんだ

プライド＝心の弱さ

 若い頃の私はとにかくプライドが高かった。プライドの塊と言われるくらい、プライドが高かった。それは別に悪いことだと思っていなかった。嫌味で「プライドが高いね」と言われていることにも気付かなかった。人の悪いところを、これ聞けよとばか

自分のイメージ

 自分のイメージを絵に描けますか？DreamNoteのワークにそんなのがあった。自分のイメージですか？考えたこともないな…そう思って描いてみた。絵は下手っぴだが、自分ってこんな感じよね〜と簡単に書いてみた。なりたい自分のイメージじ

幸せって何ですか？

幸せって何ですか？どうな人を成功者って言うんですか？学歴高くて、正社員になったら勝ち組ですか？何を言ってるんだろうね〜といつも思う。何が幸せかは十人十色。大金を稼いだら幸せって人もいるだろうし。家族と一緒に過せたら幸せって人もいるだろうし。

何もかも捨ててしまいたい時

辛い時、何もかもがどうでもよくなって全てを捨てたい時が誰にでもある。私が思うに、捨ててしまってもいいのではなかろうか？辛いと思う時、必ず何かしら要らないものを背負っているものだ。要らないと気付かないまま、全てが大事なものと思い込んで背負って

類は友を呼ぶ

類は友を呼ぶ自分の周りには自分に見合った人間しか寄ってこないということ。あなたは自分の周りにいる人の悪口を言ったり、見下したりしてませんか？それって傍目から見てると、自分自身の悪いところを公言してたり、私はこの程度の人間ですと公言してるのと

金銭感覚

私が考える『お金が一番光り輝く時』。それは自分が欲しいと思った物を購入する瞬間。お金は使ってしまえば無くなってしまう。だから節約しないといけない。無駄遣いはしてはいけない。昔付き合っていた彼女からいつも注意されていた台詞だ。その度に私はこう

正論ならいいわけ？

何かと正論を言う人っているでしょ。誰が相談したわけでもないのに正論を言う人。誰でもバイオリズムがあって、気分が沈む時もある。うまくいかなくて逃げたくなる時もある。そんな時に正論でああするべき、こうあるべきと言われてもムカつくだけ。言った本人

上手な思考の仕方

人間は考えるのが苦手。特に頭の中でゴチャゴチャ考えるのが苦手。私も苦手です。頭の中がゴチャゴチャになってくると、どうでもよくなってくる。結局考える事を諦める。諦めて簡単な結論を出して納得する。そしてその後で後悔する…「よく考えとけばよかった

自分を傷つけないでね

自分を卑下するということは、自分で自分を傷つけているということ。誰も悪いと言ってないのに、自分で勝手に頭が悪いとか、顔が悪いとか、性格が悪いと言って自分で自分を傷つける。自分でつけた傷は他人に癒すことはできない。他人にその傷は見えないからだ

気持ちに素直すぎてもね。。。

自分の気持ちに素直になることはいいことだと思う。嫌なことを嫌だと思いながら我慢して続けるのは本当に辛い。そんな時は思い切って自分の気持ちに素直になり、やめてしまうのが1番の方法だろう。だが、何でもかんでも嫌なことに対して素直に拒否反応ばかり

パニック症と仕事と薬

会社を休職するきっかけとなったお話。メンタルクリニックに行き始めの頃、私は薬を飲みながら会社へ行っていました。強烈な眠気をこらえながらの車通勤は結構きつかった覚えがあります。それ以上にきつかったのは勤務時間。とにかく眠い。。。システムエンジ

夢と憧れを間違えないために

夢がある、理想があると言っても、ただ頭の中で思い描いていたのではなかなか実現することはできない。特に今の世の中は情報があふれかえっている。TVや雑誌、ネットには羨むような世界や、欲求を掻き立てるコンテンツがたくさんある。そういったものに憧れ

人生を悲観するな

仕事柄、ネットで調べ物をする機会が多い。そうすると「人生に疲れた」「自殺したい」「夢をなくした」などという書き込みにブチ当たる事が何度となくある。きっと一時的な気分の落ち込みがほとんどだとは思うが、あまり自分の人生を悲観しなさんなと言いたい

夢を叶える気、ほんとにあるの？

「自分には夢がある。やりたいことがあるんだ。」 こんなことをいつも言う知り合いがいる。  なので、DreamNoteを紹介したのだが… 「そうゆ〜の、やってもいいんだけどね〜… 本当に効果があるかわ

心に響いた素敵な言葉

自分を信じる、自分を信じろJUGEMお題：心に響いた素敵な言葉