11月7日

6時半起床寝坊・・・体重 56.6kg体脂肪 25.0％朝ご飯おにぎり1個昼ご飯おにぎり1個ラスク3切れ間食スープ春雨玄米ブラウン晩ご飯色々おかしも色々笑今日…

11月5日

体重 56.6kg体脂肪 25.0％

11月3日

体重 56.6kg体脂肪 25.4％

11月2日

7時半起床寝坊・・・体重 56.0kg体脂肪 24.6％朝ご飯バナナ二本みかん一個昼ご飯味噌汁（ブロッコリー、豆腐、タマネギ、シメジ、白菜、人参）温野菜（タマ…

11月1日

6時半起床体重 56.4kg体脂肪 27.3％朝ご飯菓子パン2切れバナナ二本お茶五百昼ご飯お弁当ピザ一切れ晩ご飯スンドゥブ体脂肪率！？今日は友達とディナーでス…

10月27日

6時半起床体重 56.0kg体脂肪 24.6％朝ご飯バナナ2本みかん2個昼ご飯豚汁おにぎり1個間食みかん2個韓国海苔お茶晩ご飯海老の天ぷらサラダアサリのおつゆ…

10月26日

7時起床体重 -体脂肪 -朝ご飯食パンおかきおせんべい昼ご飯温野菜おにぎり1個晩ご飯スンドゥブ

やばい久しぶりすぎる

なんか全然更新してなかったのに、結構アクセスあってテンションあがってます(・ω・)汗てか更新してないついでに、体重ちょっと増えてるし…忙しすぎて、毎日更新でき…

8月14日

10時起床体重 55.2kg体脂肪 24.0％朝ご飯なし昼ご飯そば豆乳晩ご飯焼肉家族で焼き肉した。トレイシー・メソッドお休み忙しかったわけじゃないのに、ダラダ…

8月13日

10時起床体重 55.2kg体脂肪 24.5％朝ご飯豆乳バナナ1本昼ご飯そばアイス間食(16時)アイス晩ご飯(18時)そばアイス間食(24時頃)アイス豆乳芋チ…