2002年にうつ病を発病。その後、躁うつ病に。2008年にうつ病相で２ヶ月入院。ラピッドサイクラーです。

カウンセリングを２年間受け、罪悪感が少なくなり、精神的に楽に生きられるようになってきました。最近は、やっと気分のコントロールができつつあるかな、というところです。まだまだうつになることがありますが・・・・。つい先日、「うつ　にならないようにするために」というタイトルで、私が今後実行していこうと思う内容をまとめてみました。良かったら見てみてください♪