カラダのケンコーメモ帳（身体の健康）

【水屋】 みずやって何？ 【昭和の話】

昔は使ったけど、今は使わない言葉、それが「水屋」。イマイチ 意味が分かってなかったんですが、ようやく分かりました。おやつは、「不二家 ルック」だす。ようやく、四月の気候に慣れてきたかな。あんまし暑いとは思わなくなりました。花粉の症状も、ほとんど感じない。布団の調整がイマイチ決まりませんが、そのうち慣れるでしょう。数日前、姫路で雹（ひょう）が降ったそうで。SNSで画像を見たら、けっこうな大きさなんで驚き...

2024/04/19 21:39

【ストレスを軽減する】 3つの方法 【NHK チョイス】

ストレスを減らす、セルフケアの方法を、3つ紹介します。・ ぽじれん ・ コラム法 ・ コーピング ストレスを溜めやすい、考え方のクセについても。おやつは、「牛乳仕込みのミルクチュロッキー」。すっかり、あったかくなりました。午後なんか、暑いくらいやし。とはいっても、日が沈むと、すぐに寒なりますな。個人的には、このくらいがちょうどエエかも。気温の変化に身体が追い付いてませんが、まだ耐えられる程度。服で調節...

2024/04/16 20:50

【たまのれん】 台所のジャラジャラ 【兵庫県発祥だった？】

昔は使ったけど、今は使わないもの、それが台所のジャラジャラ。実はアレ、兵庫県が始まりらしいのです。最後は、「ホットケーキ」。すっかり、あったかくなりました。もう、冬服は しまっていいかな。朝晩との寒暖差がありますが、まあ ほどよい程度か。今までは、ホットコーヒー。もうちょっとしたら、アイスコーヒーかね。牛乳の出番も、ちょっと増えそう。台所のジャラジャラ昔は、台所の入り口あたりに、ジャラジャラしたやつ...

2024/04/13 00:04

【靴底の減り方チェック】 アキレス腱伸ばし

ゲンキの時間より、アーチ崩れの続きでおます。靴底の減り方で簡単チェック。アキレス腱のチェックとストレッチ。最後は、「串団子」。本日、4月11日は、あったかかった。春やね～って感じだす。そろそろ寝具も、変え時かいな。足の裏足にでける「タコ」や「魚の目」。あれも、アーチ崩れのサインやそうでございます。アーチが崩れる → 余計なところに圧力がかかる → そこの部分だけ 皮膚が硬くなる何でもバランスが崩れると、負荷...

2024/04/11 20:22

【足の話】 アーチの崩れ 予防法 【ゲンキの時間】

足のアーチが崩れると、他の部位まで不調が出るようで。その理屈と改善法を紹介します。最後は「わさビーフ」。温かさに慣れんな～と思ったら、一転、この寒さ。もう 4月も10日なんですが、どうなってるのでしょうか？日中は、温かくなりそうなんですけどね。昨日は雨の後、けっこう風が吹きました。当地の桜は咲くのが遅めだったので、もうちょっと 持ちこたえそうかな。桜吹雪も、風流やけどね～。桜が流れる川とか。タイミング...

2024/04/10 15:14

【餃子】 あんの作り方と包み方のコツ 【フライパンの思い出】

トリセツショーの餃子回。焼き方に続き、餡（あん）作りのコツと、包み方を紹介します。あと、フライパンの思い出と、お菓子の「おっとっと」についても。便座の温め機能を、オフにする日が来ました。ちょっと、ひんやりしますが、慣れるでしょう。前回、桜を見に行った時は、まだ つぼみでした。けんど、上ばっかり見ずに 足元を見ると、かわいいのが けっこう 咲いておったんです。こっちも、エエですな。かわいい、かわいい。餃...

2024/04/06 00:17

【手作り餃子】 焼き方編 【トリセツショー】

おいしく皮をモチモチにする方法。袋の記載通りだと、水が多い？コツは、サウナ状態にすることだ。おやつは、ビーノ 紀州の梅味。ついに、コタツのスイッチを入れない日が来ました。今年は遅めの春ですね。4月2日の火曜、近所の桜を見てみましたが、ほぼほぼ つぼみ。ちょっとだけ 咲いてたかな。（う～ん、我ながらヘタクソな撮り方…）今週は雨があるようなので、急ぐことはないですな。今日は雨が強そうだし、My地域の週間天気を...

2024/04/03 08:09

【昭和レトロ】 季節家電 オーディオ 【思い出脳トレ】

電気製品から、昭和をちょいと、振り返ります。最後は、扇風機やコタツなどの、季節家電。そして、レコードやカセットデッキなどの、オーディオ。おやつは、麦チョコだ。もうそろそろ、衣替えを意識する季節ですかね。いや、遅いくらいか。3月も終わろうとしてるのにね。金曜日は、けっこう あったかかった。土日も、あったかそう。けんども、黄砂の飛来が 気になりますな。ホンマ、迷惑。もうそろそろ、桜も開花か。静かに眺めら...

2024/03/30 00:50

【ネコの世界】 やっぱり飼い主が好き？ 【ヒューマニエンス】

自由気ままなイメージがある、ネコちゃんたち。その実像は、どうなってるんだろう？(1) 手の話(2) 聴覚(3) 視線(4) 言うことを聞かない影響(5) ニャーの秘密(6) オスの三毛猫(7) ネコが一番好きなもの雨の日が続きますが、水曜日は晴れそう。晴れのありがたみが分かりますな。いつもあると、忘れがち。ちょっと間が空くと、思い出す。人間は、現金なもんでございます。ネコの習性NHK BSで「ヒューマニエンス」を見てましたら、テー...

2024/03/27 00:33

【昭和家電】 花柄 黒電話 冷蔵庫 【昔話と思い出】

昭和の家電は、どうやったっけ？あの頃を、思い出してみます。心に風景は浮かぶかな？最後は、サッポロポテト。え～、週間天気を見てみますと、土曜日は雨、日曜日も雨。月曜は曇りのち雨で、火曜は雨のち曇り。うちの地域は、しばらく雨のようでございます。ちゅうことで、金曜のうちに 入り用の食材を買っておきました。食材を入れるのは冷蔵庫なわけですが、これも昔と変わりましたなあ。昭和家電に思う生活に欠かせない家電製...

2024/03/23 00:27

【カワイイ探し】 得られる3つの効果 【動物園編】

可愛いものを探すと、意外な いいことがあるようです。動物園を通して、それを紹介していきますね。最後は、ポリンキー♪昨夜は、シャッターを叩く風の音が、けっこう強かった。これも春かと思ったり。今日、買い物に出かけると、やっぱり風が強い。帽子が飛ばされないように、注意しましたとさ。そして気になる、花粉の量。気温低めなので薬の量を半分にしてたけど、そろそろ指定の量に戻そうかな。ティッシュの出番も、多くなりそ...

2024/03/20 14:57

【うちの家電は】 じいちゃん ばあちゃん 【昭和振り返り】

家電が軒並み、古くなってきております。寿命を迎えそうなものも、ちらほら。さて、どうしたもんか…ついでに、ブラウン管テレビなど、昭和を振り返るぞい。寒いんだけど、歩いたら汗ばむ感じでございます。室内でも、今までの服だと暑いような…でも、脱いだら寒いし…調節が難しいぞい。土曜日は今日以上に温かくなりそうだけど、来週の木曜金曜は最低気温がそれなりに下がりそうで。う～ん、体調管理に気をつけなければ。気温の変...

2024/03/16 00:01

【Google】 居住者証明書を交付してもらった話 【郵送】

Google先生から「追加の税務情報」の書類が必要だと言われ、税務署で 居住者証明書を交付してもらいました。その経緯と、自分が経験した手順を紹介します。最後は、桜餅の関西と関東の違い。夜中から明け方にかけて、久しぶりに たくさんの夢を見ました。ほとんどは覚えてないんですが、2つほど記憶に残ってました。耳鼻科に行く。イスに腰を掛けただけでスキャンされ、頭部のレントゲン写真のようなものが出てきた。この部分が詰...

2024/03/12 21:37

【賞味期限】 表示はいつ頃やったっけ？ 【牛乳は？】

昔を思い出して脳トレしようシリーズ。今回は特定の商品ではなく、食品表示です。製造年月日や消費期限の表示は、いつ頃から？牛乳は、賞味期限と消費期限、どっち？鳥山明先生が旅立たれたとのこと。小学生か中学生の頃、ジャンプに面白いマンガが始まったと塾で話してる子がいて、何やろう？ と思ったのが、「Dr.スランプ」でした。あれよあれよという間に人気作となり、アニメ化もされて、多くの子が知るところとなりました。コ...

2024/03/09 01:37

【おばあちゃんと学ぶ】 ポッコリお腹解消法

ゲンキの時間より、「お腹へこませ大作戦」。内臓脂肪の減らし方を、再確認です。最後には、「内臓脂肪減少薬」のニュースもチョコっと。火曜日は、一日中 雨。前日から打って変わって、非常に寒い。なのに、目がかゆい。うぬぬ、花粉め。勢力を増してるな…お腹へこませ大作戦日曜 朝のお馴染み、ゲンキの時間を見てましたら、「内臓脂肪を攻略 お腹へこませ大作戦」という回。前に「お腹へこませプロジェクト」ちゅうのがあった...

2024/03/05 23:03

【図書室の思い出】 妖怪いるか

昔を思い出すシリーズ。図書室のことを書こうとしたんですが、思わぬ方向に進んでしまいました。□ Tポイントよ どこへゆく もう 3月で、明日はひな祭り。なのにこの寒さは、何なんでしょうか。一時あったかくなってたので、余計にそう感じます。（花粉の症状が軽減されたのだけは、うれしい）ウエルシアのポイントサービスに変更があるようで。ポイント施策変更のお知らせウエルシアグループは、WAON POINT 中心のサービスに移行し...

2024/03/02 12:51

【布団の中で】 モゾモゾ体操 Part1 【便通に良い食べ物】

最近、布団の中で体操しています。寝たまま、手足をグーパー。そして、腰の位置を治す。トリセツショーからは、便秘によい果物を紹介。□ まおう う～寒い。そして、風が強い。夜なんか、特にスゴイ。シャッターを叩く、風の音。魔王かと思いました。 お父さん、そこに！ 見えないの？！ 魔王がいるよ！ こわいよ～ お父さん、お父さん！ 聞こえないの？！ 魔王が何か言うよ！音楽の授業の中でも、特にインパクトがありまし...

2024/02/28 06:42

【駄菓子屋(3)】 ジュース後編 自動販売機とダイエー 【明治 プクプク】

まだ、自動販売機が珍しい時代に、生きとりました。細い缶に始まり、350mlになって、丸いビンが流行ったり。そして、プクプクって知ってます？□ 3月3日は11月1日は、ワンワンワンで イヌの日。2月22日は、ニャンニャンニャン（あるいは、ニャーニャーニャー）で ネコの日。3月33日は無いので、3月3日は ――そうです、さあさあ さあさあ で、山口百恵さんの「絶体絶命」記念日です。（ハッキリ カタをつけてよ、やってられないわ）い...

2024/02/24 00:10

【駄菓子屋(2)】 昭和ジュース 中編 【古いのも欲しくなる】

幼い頃の記憶。昭和の清涼飲料を思い出してみました。米屋のジュースも、懐かしい。□ 古い薬が欲しいの巻前にも何度か書いてますが、実はわたくし、長い間 自分が花粉症であることに気づいてなかったのでございます。毎年、春になると調子を崩すな～。鼻かぜをひくな～。でも、熱は出ないな～。などと思ってたわけですが、ある時、はたと気づいた。ん？ 花粉症じゃない？（当時、身近に花粉症の人がいなかったもんだから、分からな...

2024/02/21 00:10

【駄菓子屋(1)】 ジュース 飲み物 前編 【花粉症はつらいよ】

駄菓子屋の思い出。飲み物から、コカ・コーラと その周辺について振り返ります。あと、花粉症で調子が悪い…。□ 花粉は つらいよここ数日、調子悪いな～と思ってたら、ん？鼻の奥からノドにかけての、この感じ…そうか、ついに来たのか…花粉の季節。鼻の奥から口の中にある、ねちゃ～というか、何とも言えないような、ヘンな感じ。目も、ややゴロゴロ。何より、しんどい。あったかくなるのは うれしいけれど、花粉が飛ぶのはなあ…。...

2024/02/17 19:22