2019 鳳凰三山 トレイル

7月末地元トライアスロン仲間と南アルプス鳳凰三山トレイルに挑戦してきました！金曜日仕事帰りにバスタ新宿に集合し、高速バスで甲府まで！甲府到着後タイムスカーシェアで甲府神の湯温泉に素泊まり。朝4時起床で登山口である青木鉱泉へ！朝はまだ涼しくて気持ちがよかったです。早速急な登りが続きます。トレイルランなだけと殆ど走れない^^この登りはドンドコ沢に沿って登りますので途中滝が5ヶ所ほどあり、とても癒されるルートです！緑が深くとてもいい景気が続きます。森の切れ間から目指す地蔵岳オベリスクが見えてきました。鳳凰小屋に到着！水を補給させていただきました。いよいよ森林限界となり地蔵岳目前の砂地の登り。とてもハード、砂に足を取られてなかなか登れない😢そんなこんなでなんとか第一目的地地蔵岳に到着！ここからは天空の尾...2019鳳凰三山トレイル

ランニングクラブ納会＆東京体育館

今日は仕事納めということで、会社ランニングクラブの忘年会へ。皆さんは皇居を走るが、私はどうしてもスイム練がしたく、東京スポーツセンターへ。東京体育館のプールは誰でも2時間600円で利用できますね。そして、シャワーと浴槽もある。約40分低速コースをノンストップで。だいたい2000メートル近く泳げたかな。その後、表参道の忘年会会場へ！久しぶりのメンバー、初めて会うメンバーもいて盛り上がりました。そして、今年度のMVP表彰もあります。また、来年もクラブメンバーで楽しい走りましょう。ランニングクラブ納会＆東京体育館

手賀沼デュアスロン大会

3月6日、地元のデュアスロン大会に参加。昨年も参加し今回2回目となります。参加者は約200名ととてもアットホームな大会です。地元のトライアスロン協会の皆様がしっかりと準備していただき、とてもいい大会。スタートは8時30分。最初は5キロのラン。スタート前の元気な仲間と(^o^)/トランジットでバイクに！バイクは40キロ。そして、最後にラン5キロ。ゴールは、手作り豚汁とおにぎりで談笑。今回の記録。第一ラン20'22バイク1'13'55第ニラン22'17トータル1'56'34去年が2'05'18なので、いい感じだったと思います。さて、次のレースはかすみがうらですね。手賀沼デュアスロン大会

バイク練

今日はロードバイクの練習でいつもの朝練コース40キロを走りました。途中他のチームと合流。もちろんカンナ街道でぶっちぎりました！その後ダラダラ坂で追いつかれのは、残念かな。やはり一人よりは、仲間で走るのがいいですね‼️バイク練

練習してますよ

今日は天気が最高でしたね。本当に気持ちがよかったです。手賀沼のネコ道の駅では、珍しいソフトクリーム最後に自分のランニングポーズ練習してますよ

セントレア アイアンマン リレー参加してきました！

久しぶりの更新。参戦してきましたセントレアアイアンマン。昨年に引き続き、リレーでの参加です。空港がアイアンマン一色です！今回も会社団体でのエントリーですので、前日に壮行会が開催されました。同じスポーツ仲間だと、すぐに仲良しになれます。当日の、会場風景そして、スイムスタートの後、バイクスタート！なかなかのコースでした。最初の30キロは工業団地周回コース、その後街中や田畑の中を駆け抜けます。応援やボランティアの方も多数。とても、感謝です。なんとか、90キロのバイクコースを終えて、ランパートにつなぎます。そして、ゴール付近！ゴール後にメンバーでパチリ！お疲れ様でした～。終了後のアワードパーティーの模様です。次回はソロパートで参加したいですね～。セントレアアイアンマンリレー参加してきました！

手賀沼ランニングコース

昨日から一転、今日は快晴。ロードバイクで朝練にいこうかと考えましたが、道がまだ濡れているようです。凍結路で横転もこわいので、ランニングコースをゆっくりジョグ。スタート後に北柏ふるさと公園を通過。ちと暗いですね。広場もあります。大堀川沿いを走って白鳥に挨拶その後、向こう岸を走ります。パノラマ風がなく、水面が鏡のようです。亀さんは縁起がいいですよ。とても気持ちのいい、朝でした！手賀沼ランニングコース

スイムからの忘年会

今日はつくばの不動峠を走るイベントに参加させてもらおうかと考えていましたが、雨のため残念ながら中止。娘の通院に付き合い、家族忘年会前にセントラルでスイム練。スイムからのサウナで家族忘年会に合流。とてもビールがうまくいい流れかも。スイムの写真はセントラルのインストラクターがくれた理想の形。素晴らしい！スイムからの忘年会

手賀沼 バイク朝練

昨日に続いてバイクの朝練に参加。とても寒いですが、やる気のなくなる寒さではない。メンバーもまばら。このあと最終的に16人くらいになりました。そして僕のバイク。DHバーが大きいですね。(^^)約40キロのコースを必死に走りました。終了後は地元セントラルへ。1500メートル泳いで、あったか風呂に入り帰宅。充実のAMでした！手賀沼バイク朝練

ランベース 皇居ラン

今日は会社の仕事納め。今年は、会社ランニングクラブの皇居ラン及び納会に参加しました。皇居ランには、いつものランベース！ここは、レンタルが充実しており、私はシューズとタオル大をレンタル。占めて300円。ありがたいですね。その後、赤坂ワイン酒蔵にて納会。とて盛り上がりました。いつもの年末はとても静かに終わってきましたが(^^)今年は納会で楽しい時間を過ごせました！ランベース皇居ラン