初 iherb

お久しぶりです。初iherbの品々が届きました。実は先にビタコストに頼んでいたのですがvitacostってDHLを使っているからアメリカからドイツに行ってしま…

加圧をやめてみる

約3年続けてきた加圧ですがやめてみる事に。というのも一度は10キロ痩せたのに1年後くらいにもとに戻ってしまいそこからまた更に太ってしまったようで。でも40代っ…

太陽礼拝のポーズ

今日のヨガレッスンのメインはスーリャナマスカーラ＝太陽礼拝のポーズでした毎回いろいろなバージョンに取り組んでいるのですが今日はこの蒸し暑さの中何度も繰り返した…

ツボ押し最高♪

最近、ヨガのクラスで「ツボ押し」が大流行先生が台湾式の足裏マッサージを勉強されて私達に伝授して下さっているのですがこれがまた痛気持ちいい～ツボ押し用の木の棒で…

ヨガレッスンでリンパマッサージ

今日のヨガレッスンは他の方が帰省でお休みしていてなんとプライベートレッスンでした「何かリクエストある？リンパマッサージとか....」その他にもいくつか候補を出…

シャクティマットとBB

先日の癒しフェアでシャクティマットなるものを購入我が家では大流行でございますヨガ行者が釘を何本も刺した板の上で修行するのをみてヒントを得たスウェーデンのイケメ…

新月のヨガ

今日は新月のヨガレッスンでした9年続けているヨガですが新月の日には新たな気持ちで取り組める気がしますしかも今日は月一の先生のご自宅でのレッスン！高台の斜面に立…

萬田久子さんも加圧を！？

加圧トレーニングをしている有名人といえば藤原紀香さん杉本彩さん釈由美子さんなどお聞きしていたのですが先日の癒しフェアの萬田久子さんの講演会で萬田さんも五年ほど…

ダライラマのチャンティング

先日のヨガレッスンで先生からダライラマのマハ・ムリチュンジャヤのマントラCDを頂きました。実は以前にもこのCDを友人から貰っていたのですがその時はそのマントラ…

ヨガと加圧

今年中学受験して私立男子中高一貫校に通う息子の事を日記に書いていましたがもうそろそろ彼のプライベートの侵害もやめなくてはと思いまして自分の趣味や吉祥寺の事を書…