私を構成する成分は・・・

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調整の蒸し野菜

今日の晩ごはん・色々蒸し野菜（ポン酢）・松尾農園の自家製たくあん・味噌汁（水菜・大根）・玄米ごはん3日間、外食が続いてお腹がパンパンになっています。顔もむくん…

久しぶりのヨガ教室

ヨガ教室に久しぶりに行ってきました。以前、ほんの一時期やった時は「ダイエット」目的だったけど今回は「癒し」目的で、ゆるいポーズ中心なものを選びました。本来、ヨ…

ほぼベジ晩ご飯

・大和真菜と油揚げの炊いたん（大和真菜はサっと塩茹でしておいて、だし・醤油・酒で油揚げを炊いたものに入れて一煮立ちする）・赤紫サツマイモの焼餅（COOKPAD…

2人のおべんとう

mogu弁当・赤紫サツマイモの焼餅・じゃこと菜っ葉のふりかけ・塩金時人参・かぶのナムル・鯖の甘酢漬け・玄米ごはん旦那さん弁当・鯖の甘酢漬け・ふわふわシンプル卵…

2人のおべんとうと写真の配置

mogu弁当・熊本の辛子蓮根・根菜の鶏肉巻き・春菊のウスターソース炒め・海苔入り卵焼き・じゃこと菜っ葉のふりかけ・万願寺しし唐と茄子の炒め煮・玄米ご飯旦那さん…

馬刺しモリモリ献立と胃もたれマックス

・熊本の馬刺し・じゃが芋と春菊のソテー・キャベツ（金時人参ドレッシング）・刺身こんにゃくネギソース・熊本の辛子蓮根・レンズ豆と牛すじのカレースープ・玄米ごはん…

赤紫サツマイモの黒糖食パン

赤紫サツマイモを頂いたのでせっかくの色を生かそうと食パンを焼いてみました。最初に芋を茹でる時、レモン汁を少し入れるとすっごい鮮やかな紫色が維持されてよかったー…

ゆるベジ晩ご飯と迷いが晴れた日

・万願寺ししとうと茄子の炒め煮・おでん炒め煮は、ししとうと茄子をそれぞれしっかり焼いておく。しょうゆ・みりん・きび砂糖・酒・しょうがを混ぜたものを絡めるだけ♪…

2人のおべんとうと素直な気持ち

mogu弁当・根菜の鶏肉巻き・じゃこと菜っ葉のふりかけ・熊本の辛子蓮根・金時人参といんげんのゴマ和え・玄米ごはん日帰りで熊本に行ったので、大好きな辛子蓮根を買…