岩盤浴へ行ってきました

昨日は、岩盤浴に入るためなか健康センターに行ってきました。 たっぷり汗かいてお風呂に入り、風呂上りに体重計に乗ったら・・・ ガーン聯 体重増えてて62キロになっていた 最近あまり運動していなかったからか ダイエット再開 てなわけで59キロまで減らしたいと思います

黒豆ダイエット

黒豆ダイエット 興味出てきました 2日前の夕食時になにげに見ていた番組 安田大サーカスのヒロちゃんが黒豆ダイエットに挑戦していました 20.8kgのダイエットに成功しちゃたんですものね 私なら5kg痩せれば御の字です

ちょっとやばい

この前風邪ひいてあまり運動できなくなって ビタミンCたっぷりのオレンジジュースを飲み続けていたら・・・ やばー ちょっとお腹がたるんできた 風邪も治ってきたことだし 今からダイエットまた復活です

風邪ひいた

夜更かし

最近夜更かしぎみ 夜更かしは肥満のもと さて、もう寝よう

カップヌードル

今日の昼食でした カップヌードルを食べましたが、420カロリーくらいだったかな とりあえず500カロリー以下のものを選びました

食べすぎました

今晩はちょっと食べすぎました 食べすぎたといっても夕食を食べてからちょっとつまみ食い ダイエット日記を始めたばかりだというのにちょっと自覚が足りませぬ

ズンバやってきました

今日フィットネスクラブに行ってズンバのレッスン受けてきました ズンバとはコロンビア発のラテン系フィットネス とにかく楽しいです 楽しみながらカロリー消費できるので毎週かかさず出ています 通っているクラブが週一しかレッスンがないのが残念なのですが

ヘルシアウォーター

最近飲み物にも気を使っています 今日飲んでいるのはヘルシアウォーターのスパークリング 脂肪を消費しやすくなるということなので飲んでいます 炭…

今年もダイエットするぞ

私は昨年ダイエットというものを初めてやりました。 きっかけは私はフィットネスクラブに通っているのですが お風呂場で 「あなたお腹けっこう出てるね」 と言われてからでした。 この野郎と思いながらついにダイエットを決意。 言われた時65キロだった体重も2ヵ月後には 56キロまで落としました。 −9キロの減量です。 しかし今はプラス4キロ増えてしまい 60キロになりました。 これ以上は増やした…