自宅で出来る簡単体幹トレーニング！！

お腹周りをすっきりさせたい。腰痛を良くしたい。身体のバランスを整えたい。競技力を向上させたい。などなど。様々な問題に使えるトレーニングです。 今回は二つ紹介し…

ストレッチ矯正

 ストレッチ矯正 1回 2000円  身体が柔らかくなることはもちろんのこと、姿勢がよくなるのがストレッチ矯正の最大の特徴です。 身体の硬さが、日常的な体の…

姿勢体操

姿勢体操のもくじ骨盤の姿勢体操はこちら腰の姿勢体操はこちら  胸椎（背中の上部）の姿勢体操はこちら 頸椎（首）の姿勢体操はこちら 猫背の姿勢体操はこちら 施術…

猫背体操

 猫背を解消する体操です 赤い部分 背中全体を調整します 肘を伸ばして両手を上げますそのまま大きく息を吸って～ 息を吐きながら真横に身体を曲げます曲げる角度は…

頸椎の体操（首）

 頸椎（首の骨）の姿勢矯正体操です 赤い部分の調整を行います真上を向きます顔が天井と水平になるぐらい上を向きましょう そのままアゴを引くように顔を正面に戻して…

胸椎の体操（背中の上）

 背中の上の部分を良くする体操です赤い部分を調整してゆきます 肩を上に引き上げます そのまま肩を後に引き付けます同時に肩甲骨を内側に引き付けるようにします そ…

腰の姿勢を良くする体操

 腰の姿勢を正しくする体操です腰・骨盤を調整してゆきます まず、まっすぐ前を向いて立ちます 骨盤に軽く手を当てて、軽くおじぎをします 90％身体を起こします。…

骨盤引き締め運動

 骨盤を引き締めるインナーマッスルを鍛える運動ですしっかりと骨盤を引き締めてゆきましょう！！まず、まっすぐに立ちますつま先は軽く開きますお尻をギュッと締めます…

受付時間

営業時間月曜日から金曜日は午前8時より12時まで 午後は2時より7時半まで土曜日は午前8時より午後1時まで受け付けております …

道のり（全般）

 いいこと鍼灸整骨院 道順太子橋今市からの道順 大阪府守口市金下町1-5-9アクセス：地下鉄谷町線・今里筋線、太子橋今市1番出口より徒歩5分駐車場：近隣にコイ…