生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野です。僕たちは、他人との関係性の中で“自分”を作ってきました。 「どうすれば嫌われないか？」「どうすれば期待に応えら…
本との出逢いで人生が変わりだした 僕が大好きな本を紹介しています
最近、仕事・恋愛・プライベートなども 含めてなんかうまくいかない事が 続く時ってありませんか？ 実は、誰にでも出来る 「解決方法」があります それは口に出している言葉達を プラスの言葉に変えていく事です♪
5冊目の新刊「もっと自分を愛していい」全国の書店さんやアマゾンで大好評発売中です＾＾ 職場の人間関係や親子問題で悩む方は、アダルトチルドレンの傾向が強い。 …
40代になると職場の人間関係や夫婦のすれ違い、親の介護などもはじまると、生きづらさが強くなってアダルトチルドレンの状態になりやすい。 人はそんな自分をダメな…
5冊目の新刊「もっと自分を愛していい」全国の書店さん・アマゾンで好評発売中です。 生きづらさは手放していけますよ！ 40代から生きづらさが強くなるのは、幼少…
5冊目の新刊「もっと自分を愛していい」アマゾンや全国の書店さんで好評発売中です。 断言しますが、40代から少しずつ体調に響いてくる怒り...相手に怒りを爆発…
40代になってから職場の人間関係がうまくいかなくなった...
紀伊国屋書店やツタヤさんの部門別ランキングで1位になりました。感謝です。 「もっと自分を愛していい」 言葉に出来ない生きづらさでお悩み方は手に取ってみてくだ…
もっと自分を愛していい。好評発売中です＾＾ 40代になってメンタルが弱くなったとか、生きづらさを感じる時って、 心の奥を見つめていくと、幼少期の愛着障害か…
40代の生きづらさって幼少期の影響から「自己嫌悪」を止めたくても止まらないアダルトチルドレンの状態なの。 自分の存在が恨めしく思ってしまうのは、潜在意識の深…
生きづらさに悩む方へもっと自分を愛していい。 全国の書店さんやアマゾンで好評発売中です。 40代から生きづらくなる時はアダルトチルドレンになっていることが多…
5冊目の新刊「もっと自分を愛していい」書店やアマゾンの方で好評発売中です。 40代にから言葉にできない生きづらさが出る場合は、アダルトチルドレンの状態になっ…
40代の生きづらさの大半が、幼少期に愛されなかった心の傷が、職場や家族の人間関係に投影しているのが原因。 相手の嫌な所ばかりが見えたり、苦手な人の顔色を伺…
親子問題・恋愛依存・トラウマ・承認欲求・ネガティブ思考で悩む方は、 僕の最新刊「もっと自分を愛していい」をぜひ読んでみてくださいね。 40代になってから「生…
5冊目の新刊もっと自分を愛していい。好評発売中です。 40代になってアダルトチルドレンの状態になる方は多い。職場の人間関係。恋人や夫婦間のすれ違いからど…
アダルトチルドレンからの生きづらさで悩む40代の方は、 親との関係性に対して折り合いがつけられていない。 条件付きの愛情で育っていることが多いので、自分を愛…
40代からアダルトチルドレンの状態になる方は、職場の人間関係で自分を責めやすい。 仕事が休みの日でも「自己否定」が止まらない。「私が悪いからとか、自分がダメ…
新刊「もっと自分を愛していい」紀伊国屋書店さんでも1位を頂きました。本当にありがとうございます。 何度も言いますが、どこかしら生きづらさが強く出る時に、 ち…
アダルトチルドレンからの生きづらさに悩む方の勘違い。 変わりたいってね。強くなることじゃないの。 そして、無理やりにでも鋼のメンタルを作っていくことでもない…
5冊目の新刊「もっと自分を愛していい」好評発売中です。 これ結構ウソなんですが、アダルトチルドレンの方ほど信じている人が多過ぎてですね・・・ 自分のメンタ…
生きづらさで悩むアダルトチルドレンの方は、ネガティブな感情が悪いものだと否定しやすい。もう傷つきたくないから、 心にフタをしたままなんだよね。 フタをしたま…
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生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野です。僕たちは、他人との関係性の中で“自分”を作ってきました。 「どうすれば嫌われないか？」「どうすれば期待に応えら…
生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野でございます。5月31日に出版社さんやクライアントさんのご要望もあり、地元のライブ＆パーティー会場にてバンド演奏をした…
生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野です。 写真の通り、5月31日地元で講演を致します。遠方からの方は同時にライブ配信も行います。 言葉にできない生きづ…
松野です。老若男女問わずに生きづらさのご相談をたくさんいただいています。 8割が親や学校教育の中で自分の尊厳をずっと否定され続けてきたことから本当の自分を見…
「白か黒かで考えてしまうあなたへ」ほんとはどっちでもいいのに、極端になってしまってどこかしら苦しくなっていませんか？「完璧じゃないとダメ」「〇〇ができない私…
松野の最新刊「もっと自分を愛していい」大好評発売中です！ 講演のご依頼はコチラより・・・ 「人に見せたらどう思われちゃうだろう」と、自分の中の弱さや欠点を…
5冊目の新刊「もっと自分を愛していい」大好評発売中です。 朝目覚めた時、ふとこんなことを感じることはありませんか？「今日もしっかりやらなきゃいけない」「ポジテ…
特にアダルトチルドレンの状態に気づかない方は、幼い頃から「自分が頑張れば、周りは喜んでくれる」と信じて、無意識のうちに自分を後回しにする癖がついてしまうんで…
嫌いな人を愛する勇気。なんとキンドル心理学ランキングで1位になりました～ わー！ありがとうございます。 もっと自分を愛していいも大好評発売中です！本屋さん…
商業出版5冊目のもっと自分を愛していい。 大好評発売中です。 40代に入ってから、職場や家庭で「あれもこれも私がなんとかしなきゃ」と頑張り続けてきた。 だ…
「もしも、40代から見捨てられたくない。そんな気持ちから嘘をついてしまう自分に気づいたら？」 そして気づかないうちに「見栄を張ってしまう」「小さな嘘をついて…
アダルトチルドレンの状態の時は、嫌われたくない感情から仕事に追われ、家庭でもやることが山積み。40代になると、仕事も家事も両方をこなさなければならず、休む暇…
職場で人の顔色を伺ったり、「見捨てられたくない」と感じてしまうことありませんか？ 特に40代になると、長い人間関係の中で、相手に合わせすぎたり、期待に応えよ…
アダルトチルドレン（AC）に気づくのは、実は40代になってからが多いんです。 幼少期に感じた親との関係の影響が、気づかないうちに大人になってからの人間関係…
昭和世代の40代は「べき論」で教育されているので、アダルトチルドレンの状態に気づけていない人も多いです。常に周りの顔色や行動が気になりすぎていませんか？特…
恋愛依存の方はアダルトチルドレンの状態で生きづらさに悩んでいることが大半です。 そこには幼少期の頃の「見捨てられたくない...」という不安から、つい自分を抑…
40代になると「なんで自分はいつもこうなんだろう…」って感じる瞬間が多くなるよね。 自己嫌悪に陥ってしまい、どうにもならない感情が心の中に押し寄せてくること…
40代からの生きづらさの1つとして愛着障害を抱えていると、 見捨てられることへの不安や恐れが強くなる。 「自分はダメな人間だ」と思い続けるそんな瞬間もあるか…
40代にも毒親との関係が悪化しやすい。過去の影響から「自分が悪いんだろうか？」「親だから仕方ない・・・」と感じてしまいがち。 でも、あなたが自分の感情や価…
40代に入って「生きづらさ」が増えて感じる方へのメッセージです。 「●●さんって我慢強いよね？」って、周りからよく言われませんか？ でも、その裏にはずっと抑…
アダルトチルドレンで悩む方の1つに、人との比較で勝ち負けの判断だけの視点で「自分の存在価値」を決めやすい。 「差」があるから「あなた」なんだよ。 条件付きの愛…
これ結構ウソなんですが、アダルトチルドレンで悩む方が信じていることにメンタルを鍛えれば「前向きになれる。」「失敗を恐れない。」「落ち込まない。」「自信が持てる…
アダルトチルドレンからの生きづらさで悩む方は「変わりたい」を願う気持ちが、 鋼のメンタルを作って強くなりたいと勘違いをしてしまうことがあります。 ううん。「変…
アダルトチルドレンで悩む方は豆腐メンタルになりやすくて、どうしてもね、 自分の”欠点”を気にしてしまいがち。でもね、欠点も私の大切な一部なの。 私にとって”欠…
スタバから聞こえるアダルトチルドレンで悩む方の会話。「自己肯定感を上げよう言われるのが苦しい。メンタルが弱いだけと一喝されるのが辛い」 こんな精神状態の時ほど…
断言しますが、アダルトチルドレンで生きづらさが続く時は、 「頑張らないこと」を決めて心身を軽くすることを最優先してください。 深呼吸などが良い例ですが意識が内…
アダルトチルドレンの状態で悩む時は、常に意識が過去に飛んでいる傾向が強いです。忘れたいのに忘れられないことに執着をしてしまいます。 どの時期のトラウマや心の傷…
アダルトチルドレンの状態で悩む30代から40代は、親に自分の主張ができないまま育っていることが多い。 いつも自分の意見はスルーされて、親の理想や都合ばかりを会…
何度も言いますが、アダルトチルドレンの状態で生きづらさに悩む時ほど、 誰かに承認されるまで”自己犠牲”を繰り返しがち。特に40代あたりから苦しくなる時は、 こ…
断言しますが、親に対して従順に生きてきた人も40代からアダルトチルドレンになりやすい。 特に職場の人間関係や若い子たちが力をつけて自分のポジションを取られそう…
アダルトチルドレンの状態が強くなると、相手に対して「偽りの自分」も含めて認められたい・愛されたいと思ってしまう。 満たされないと見捨てられないように自己犠牲を…
アダルトチルドレンの状態で生きづらい時ほど、今の意識が過去や未来に飛びやすい。 『こうあるべき、こうすべき』という二極化思考の中で、 物事や出来事をジャッジし…
僕は3歳ぐらいから父のDVを受けてきた影響もあり、親の顔色を見ながら育ってきました。 いつからか複雑性トラウマになって、極度のアダルトチルドレンになってました…
アダルトチルドレンの方時は陰陽の枠の中で「ネガとポジの感情」を強く行ったりきたりしちゃう。 その中で・・・「陽の状態になりたい、留まっていたい、陰に入るから私…
アダルトチルドレンの生きづらさを手放すためにも、誰かに興味や関心を持たれないことに対して、自分の中でダメな人間だとか、価値がないというNOを出さないでね。 自…
アダルトチルドレンの中には『小さな嘘が止められないこと』に悩む方もたくさんいます。 心の奥を掘り下げていくと、幼少期の頃に自分の存在を親にアピールする為に、 …
3人に1人が”アダルトチルドレンの状態になっていること”に、気づいていないと言われています。 「生きづらさの種」になっている原因は人それぞれ。共通項目として多…
何度も言いますが、アダルトチルドレンの方が感じる生きづらさの1つに相手の期待に応えることで「自分の存在」を確かめようとします。 誰かの役に立つ喜びは「自己貢献…
アダルトチルドレンの生きづらさが強く出てしまう時ほど、傷つくのが怖いかもしれません。僕もそうでした。 この世界で生きていく中で傷つくことを避けられません。だか…
アダルトチルドレンの状態から心がモヤモヤする場合。普段から自分に厳しすぎてさ、言葉にするのも追いついていないの。 いつも自分のことを二の次にして私という存在を…
