生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野です。僕たちは、他人との関係性の中で“自分”を作ってきました。 「どうすれば嫌われないか？」「どうすれば期待に応えら…
本との出逢いで人生が変わりだした 僕が大好きな本を紹介しています
最近、仕事・恋愛・プライベートなども 含めてなんかうまくいかない事が 続く時ってありませんか？ 実は、誰にでも出来る 「解決方法」があります それは口に出している言葉達を プラスの言葉に変えていく事です♪
アダルトチルドレンの方ほど自分の中で強いジャッジをしがち...
アダルトチルドレン気味の方は条件付きの愛にあまりにも慣れてしまっているので、 誰かに興味・関心を持たれないことに対して、自分の中で「NO」を出して自己否定しや…
生きづらさで悩む40代は、親と子どもの板ばさみから悩みが増える。 小さい頃から親や、先生の顔色を見ながら育つ。 自分の本音を抑えて生きないと、見捨てられると不…
生きづらさが続く時は「目をそらす」のではなく「手放す」を理解してね。
アダルトチルドレンで悩む方は、生きづらさの中にある「目をそらす」と「手放す」をごっちゃにしすぎちゃう。 ※目をそらす⇒なかったことにしちゃう。これは心にフタを…
断言しますが、急に40代ぐらいから職場の人間関係があまりよくないとか、夫婦がうまくいかない。恋人とうまくいかない。そんな生きづらさを強く感じる場合。 アダルト…
アダルトチルドレンからの生きづらさで悩む方は、条件付きの愛を感じることで「自分の存在」を確かめようとする。 大人になると、下から入って相手をコントロールしたり…
断言しますが、親に対して従順に生きてきた人も、40代からアダルトチルドレンになりやすい。自分の意見を言えなくなってしまったのは、親に向かってという圧力。外から…
アダルトチルドレンの方ほど傷つくのは怖いかもしれません。でも傷ついていいんです。 なぜなら、自分で癒していける力が僕たちにはあるからです。『心の傷こそが幸せに…
アダルトチルドレンの生きづらさで悩む方は、条件付きの愛で育っているから心がモヤモヤしやすい。 普段から自分に厳しすぎて、言葉にするのが追いつかない。 ずっと私…
アダルトチルドレンで悩む方の1つに、人との比較で勝ち負けの判断だけの視点で「自分の存在価値」を決めやすい。 「差」があるから「あなた」なんだよ。 条件付きの愛…
これ結構ウソなんですが、アダルトチルドレンで悩む方が信じていることにメンタルを鍛えれば「前向きになれる。」「失敗を恐れない。」「落ち込まない。」「自信が持てる…
アダルトチルドレンからの生きづらさで悩む方は「変わりたい」を願う気持ちが、 鋼のメンタルを作って強くなりたいと勘違いをしてしまうことがあります。 ううん。「変…
アダルトチルドレンで悩む方は豆腐メンタルになりやすくて、どうしてもね、 自分の”欠点”を気にしてしまいがち。でもね、欠点も私の大切な一部なの。 私にとって”欠…
無理に自己肯定感を上げたり、神メンタルを手に入れる必要はないよ？
スタバから聞こえるアダルトチルドレンで悩む方の会話。「自己肯定感を上げよう言われるのが苦しい。メンタルが弱いだけと一喝されるのが辛い」 こんな精神状態の時ほど…
断言しますが、アダルトチルドレンで生きづらさが続く時は、 「頑張らないこと」を決めて心身を軽くすることを最優先してください。 深呼吸などが良い例ですが意識が内…
アダルトチルドレンの状態で悩む方は「意識」が過去にいきやすい。
アダルトチルドレンの状態で悩む時は、常に意識が過去に飛んでいる傾向が強いです。忘れたいのに忘れられないことに執着をしてしまいます。 どの時期のトラウマや心の傷…
アダルトチルドレンの状態で悩む30代から40代は、親に自分の主張ができないまま育っていることが多い。 いつも自分の意見はスルーされて、親の理想や都合ばかりを会…
何度も言いますが、アダルトチルドレンの状態で生きづらさに悩む時ほど、 誰かに承認されるまで”自己犠牲”を繰り返しがち。特に40代あたりから苦しくなる時は、 こ…
親に従順な40代が急にアダルトチルドレンになることも多い...
断言しますが、親に対して従順に生きてきた人も40代からアダルトチルドレンになりやすい。 特に職場の人間関係や若い子たちが力をつけて自分のポジションを取られそう…
アダルトチルドレンになると偽りの自分が自分だと思い込んでしまう...
アダルトチルドレンの状態が強くなると、相手に対して「偽りの自分」も含めて認められたい・愛されたいと思ってしまう。 満たされないと見捨てられないように自己犠牲を…
アダルトチルドレンの状態で生きづらい時ほど、今の意識が過去や未来に飛びやすい。 『こうあるべき、こうすべき』という二極化思考の中で、 物事や出来事をジャッジし…
僕は3歳ぐらいから父のDVを受けてきた影響もあり、親の顔色を見ながら育ってきました。 いつからか複雑性トラウマになって、極度のアダルトチルドレンになってました…
アダルトチルドレンの方時は陰陽の枠の中で「ネガとポジの感情」を強く行ったりきたりしちゃう。 その中で・・・「陽の状態になりたい、留まっていたい、陰に入るから私…
アダルトチルドレンの生きづらさを手放すためにも、誰かに興味や関心を持たれないことに対して、自分の中でダメな人間だとか、価値がないというNOを出さないでね。 自…
アダルトチルドレンの中には『小さな嘘が止められないこと』に悩む方もたくさんいます。 心の奥を掘り下げていくと、幼少期の頃に自分の存在を親にアピールする為に、 …
3人に1人が”アダルトチルドレンの状態になっていること”に、気づいていないと言われています。 「生きづらさの種」になっている原因は人それぞれ。共通項目として多…
何度も言いますが、アダルトチルドレンの方が感じる生きづらさの1つに相手の期待に応えることで「自分の存在」を確かめようとします。 誰かの役に立つ喜びは「自己貢献…
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生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野です。僕たちは、他人との関係性の中で“自分”を作ってきました。 「どうすれば嫌われないか？」「どうすれば期待に応えら…
生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野でございます。5月31日に出版社さんやクライアントさんのご要望もあり、地元のライブ＆パーティー会場にてバンド演奏をした…
生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野です。 写真の通り、5月31日地元で講演を致します。遠方からの方は同時にライブ配信も行います。 言葉にできない生きづ…
松野です。老若男女問わずに生きづらさのご相談をたくさんいただいています。 8割が親や学校教育の中で自分の尊厳をずっと否定され続けてきたことから本当の自分を見…
「白か黒かで考えてしまうあなたへ」ほんとはどっちでもいいのに、極端になってしまってどこかしら苦しくなっていませんか？「完璧じゃないとダメ」「〇〇ができない私…
松野の最新刊「もっと自分を愛していい」大好評発売中です！ 講演のご依頼はコチラより・・・ 「人に見せたらどう思われちゃうだろう」と、自分の中の弱さや欠点を…
5冊目の新刊「もっと自分を愛していい」大好評発売中です。 朝目覚めた時、ふとこんなことを感じることはありませんか？「今日もしっかりやらなきゃいけない」「ポジテ…
特にアダルトチルドレンの状態に気づかない方は、幼い頃から「自分が頑張れば、周りは喜んでくれる」と信じて、無意識のうちに自分を後回しにする癖がついてしまうんで…
嫌いな人を愛する勇気。なんとキンドル心理学ランキングで1位になりました～ わー！ありがとうございます。 もっと自分を愛していいも大好評発売中です！本屋さん…
商業出版5冊目のもっと自分を愛していい。 大好評発売中です。 40代に入ってから、職場や家庭で「あれもこれも私がなんとかしなきゃ」と頑張り続けてきた。 だ…
「もしも、40代から見捨てられたくない。そんな気持ちから嘘をついてしまう自分に気づいたら？」 そして気づかないうちに「見栄を張ってしまう」「小さな嘘をついて…
アダルトチルドレンの状態の時は、嫌われたくない感情から仕事に追われ、家庭でもやることが山積み。40代になると、仕事も家事も両方をこなさなければならず、休む暇…
職場で人の顔色を伺ったり、「見捨てられたくない」と感じてしまうことありませんか？ 特に40代になると、長い人間関係の中で、相手に合わせすぎたり、期待に応えよ…
アダルトチルドレン（AC）に気づくのは、実は40代になってからが多いんです。 幼少期に感じた親との関係の影響が、気づかないうちに大人になってからの人間関係…
昭和世代の40代は「べき論」で教育されているので、アダルトチルドレンの状態に気づけていない人も多いです。常に周りの顔色や行動が気になりすぎていませんか？特…
恋愛依存の方はアダルトチルドレンの状態で生きづらさに悩んでいることが大半です。 そこには幼少期の頃の「見捨てられたくない...」という不安から、つい自分を抑…
40代になると「なんで自分はいつもこうなんだろう…」って感じる瞬間が多くなるよね。 自己嫌悪に陥ってしまい、どうにもならない感情が心の中に押し寄せてくること…
40代からの生きづらさの1つとして愛着障害を抱えていると、 見捨てられることへの不安や恐れが強くなる。 「自分はダメな人間だ」と思い続けるそんな瞬間もあるか…
40代にも毒親との関係が悪化しやすい。過去の影響から「自分が悪いんだろうか？」「親だから仕方ない・・・」と感じてしまいがち。 でも、あなたが自分の感情や価…
40代に入って「生きづらさ」が増えて感じる方へのメッセージです。 「●●さんって我慢強いよね？」って、周りからよく言われませんか？ でも、その裏にはずっと抑…
アダルトチルドレンで悩む方の1つに、人との比較で勝ち負けの判断だけの視点で「自分の存在価値」を決めやすい。 「差」があるから「あなた」なんだよ。 条件付きの愛…
これ結構ウソなんですが、アダルトチルドレンで悩む方が信じていることにメンタルを鍛えれば「前向きになれる。」「失敗を恐れない。」「落ち込まない。」「自信が持てる…
アダルトチルドレンからの生きづらさで悩む方は「変わりたい」を願う気持ちが、 鋼のメンタルを作って強くなりたいと勘違いをしてしまうことがあります。 ううん。「変…
アダルトチルドレンで悩む方は豆腐メンタルになりやすくて、どうしてもね、 自分の”欠点”を気にしてしまいがち。でもね、欠点も私の大切な一部なの。 私にとって”欠…
スタバから聞こえるアダルトチルドレンで悩む方の会話。「自己肯定感を上げよう言われるのが苦しい。メンタルが弱いだけと一喝されるのが辛い」 こんな精神状態の時ほど…
断言しますが、アダルトチルドレンで生きづらさが続く時は、 「頑張らないこと」を決めて心身を軽くすることを最優先してください。 深呼吸などが良い例ですが意識が内…
アダルトチルドレンの状態で悩む時は、常に意識が過去に飛んでいる傾向が強いです。忘れたいのに忘れられないことに執着をしてしまいます。 どの時期のトラウマや心の傷…
アダルトチルドレンの状態で悩む30代から40代は、親に自分の主張ができないまま育っていることが多い。 いつも自分の意見はスルーされて、親の理想や都合ばかりを会…
何度も言いますが、アダルトチルドレンの状態で生きづらさに悩む時ほど、 誰かに承認されるまで”自己犠牲”を繰り返しがち。特に40代あたりから苦しくなる時は、 こ…
断言しますが、親に対して従順に生きてきた人も40代からアダルトチルドレンになりやすい。 特に職場の人間関係や若い子たちが力をつけて自分のポジションを取られそう…
アダルトチルドレンの状態が強くなると、相手に対して「偽りの自分」も含めて認められたい・愛されたいと思ってしまう。 満たされないと見捨てられないように自己犠牲を…
アダルトチルドレンの状態で生きづらい時ほど、今の意識が過去や未来に飛びやすい。 『こうあるべき、こうすべき』という二極化思考の中で、 物事や出来事をジャッジし…
僕は3歳ぐらいから父のDVを受けてきた影響もあり、親の顔色を見ながら育ってきました。 いつからか複雑性トラウマになって、極度のアダルトチルドレンになってました…
アダルトチルドレンの方時は陰陽の枠の中で「ネガとポジの感情」を強く行ったりきたりしちゃう。 その中で・・・「陽の状態になりたい、留まっていたい、陰に入るから私…
アダルトチルドレンの生きづらさを手放すためにも、誰かに興味や関心を持たれないことに対して、自分の中でダメな人間だとか、価値がないというNOを出さないでね。 自…
アダルトチルドレンの中には『小さな嘘が止められないこと』に悩む方もたくさんいます。 心の奥を掘り下げていくと、幼少期の頃に自分の存在を親にアピールする為に、 …
3人に1人が”アダルトチルドレンの状態になっていること”に、気づいていないと言われています。 「生きづらさの種」になっている原因は人それぞれ。共通項目として多…
何度も言いますが、アダルトチルドレンの方が感じる生きづらさの1つに相手の期待に応えることで「自分の存在」を確かめようとします。 誰かの役に立つ喜びは「自己貢献…
アダルトチルドレンの生きづらさが強く出てしまう時ほど、傷つくのが怖いかもしれません。僕もそうでした。 この世界で生きていく中で傷つくことを避けられません。だか…
アダルトチルドレンの状態から心がモヤモヤする場合。普段から自分に厳しすぎてさ、言葉にするのも追いついていないの。 いつも自分のことを二の次にして私という存在を…
