上腕二頭筋（力こぶ）を鍛える基本的なトレーニングの方法

こんにちは～岡です。もう5月も終わりいよいよ6月ですね♪だいぶ温かくなってきましたが次は梅雨がやってきますね。気持ちいい季節はすぐ終わっちゃいます。●今日は上腕二頭筋のトレーニングのご紹介！上腕二頭筋？？って思う方は力こぶのところって言ったらイメージしやすいでしょうか？？人間の肩からヒジまでの部分を「上腕」と言いますが、上腕二頭筋はその上腕の部分にある筋肉です。 主に肘を曲げる時に使われる筋肉です☆そ...

サツキとメイの家に行ってきました

こんにちは。奥村です。先日、名古屋に行ってきました！まず向かったのは、愛知万博の会場になった『モリコロパーク』。そこにある『サツキとメイの家』に行きました。愛知万博から10年経った今でも、たくさんの人が来ていました。完全予約制で、時間になると係の人が家まで案内してくれます。5分ほど歩くと、大きな門があり、その門をくぐると目の前に見えてきました！！映画に出てくる家と本当にソックリ！サツキとトトロが出...

手の痛みに簡単なテーピング

今回は手首のテーピングを紹介します。ゴルフなど細いグリップを強く握りがちなスポーツはたびたび手の痛みが起きます。これにより、指の腱指鞘炎、関節痛、握力低下などになることがあります。その負担をすこしでも減らすためにテーピングを貼りましょう！1、手のひらをそらせた状態で行います。 4つの切れ込みをいれたテープを手首の内側に固定し、4つの各端を指に向かって貼ります。2、次は、腕を軽く伸ばした状態で手首...

生活発表会

こんにちは村田です。今回は息子の保育園最後の「生活発表会」のことを投稿します。年小組、年中組はお遊戯をします。年長組は劇をします。ある日、息子が「決まったぁー！」と言いました。なにが決まったのかと聞いたところ、「生活発表会の劇の役が決まった」ということでした。「何になったん？」「カメさん！」「・・・カメ？」「なんの劇？」「…知らん」カメが出てきて、年長さんができそうな劇・・・「うらしまたろう」か「...

銀閣寺と清水寺に行きました。

こんにちは村田です。久しぶりに京都に行きました。今回は銀閣寺、清水寺に行ってきました。清水寺の近くのお漬物屋さんで売っている「牛まん」を食べるのが目的だったんですが、せっかく京都に来たのだから他にも寄ってみることにしました。主人が京都に住んでいる会社の人におすすめをきいたところ「銀閣寺」のこたえがかえってきたので早速行ってみることにしました。さて、「銀閣寺」なんですが世界文化遺産で、正しくは「東山...