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大田区を中心に活動してるピラティスインストラクター。5月に体験会をするので生徒さん募集中です。

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フィンガーペイント

毎週火曜日にサークルを開催してるのですがinstagramは毎日投稿してます先日9/23に【フィンガーペイント】を開催しました今年はエプロンに絵をかいてもら…
2023/09/29 16:15
アルバム作り

毎週火曜日にサークルを開催してるのですがinstagramは毎日投稿してます第3火曜日は【アルバムつくり】を開催今週開催しましたまずは台紙を選んで持ってき…
2023/09/21 14:50
赤坂で犬猫譲渡会

昨日は赤坂で犬猫の譲渡会のお手伝いをしてきました私のお手伝いしたところは香川県出身の野犬たち東京ドックレスキュー代表の山口さんが香川県までいきレスキューして…
2023/09/19 09:44
こころの整理

毎週火曜日にサークルを開催してるのですがinstagramは毎日投稿してます第3火曜日は【アルバムつくり】を開催先生は宮崎香江さんInstagramにも書き…
2023/09/15 08:23
体を動かさないと気持ち悪い

毎週火曜日にサークルを開催してるのですがinstagramは毎日投稿してます第2火曜日は【体操】を開催先生は私。須貝奈津子ですこのクラスや私のレッスンに来て…
2023/09/11 08:45
こころが前向きになった

毎週火曜日にサークルを開催してるのですがinstagramは毎日投稿してます第1火曜日は【コーラス】を開催先生は元劇団四季の賀山祐介先生初めは先生のうんち…
2023/09/08 10:45
Link×Linkはこんなところ

9月からLink×Linkのinsutaguramが変わりました Link×Linkは今を楽しむ場所ですあなたの日常が今がよりよくなるようにいろんなことをこの…
2023/09/06 14:39
バザーを開催するよ！！

人と人、地域をつなげるサークル田園調布【Link×Link】毎日Insutagramを更新中(日々の生活で気を付ける事、サークルの事を発信）田園調布Link…
2023/05/02 11:24
自分で体験してみる！

人と地域を繋げる場所【Link×Link】4月から下記のように毎週火曜日開催に変わりましたやらないよりはやってみるやったほうがいい私のモットーですが運動だけ…
2023/05/01 08:30
更年期プログラム

オンライン＋対面プログラム【更年期プログラム】が始まります！更年期のお話＋この時期にやりたい運動エクササイズを載せたオンラインコンテンツ＋月2回のオンラインレ…
2022/10/17 14:08
8月子育てサークルイベント【夏まつりだよ――】無事終了

田園調布子育てサークルLink×Link 8月は【夏まつりだよ――】のイベント本当は次男にレゴ先生になってもらおうか？段ボールでお父さんとイベントしようか・・…
2022/08/30 10:34
7月のオンラインイベント【熱中症対策、大丈夫？！】無事終了！

7月は急遽オンラインのイベントを開催【熱中症対策、大丈夫？！】(講師の美香さんに土曜日モデレーターの加代ちゃんそして主催の私）講師の永田美香さんは私の解剖学の…
2022/07/28 13:27
7月のLink×Linkイベント【熱中症対策、大丈夫？！】【子供のお口のケア教室】

7月の田園調布Link×Linkサークルのお知らせ ①オンラインイベント【熱中症対策、大丈夫？‼】7/16(土)20：00～21：00 募集中（7/19日は…
2022/07/08 14:59
今朝の奈津子さん5月11日に夜中謎のめまいと嘔吐下痢で脳外科に1週間入院色々検...

この投稿をInstagramで見る田園調布体ケアスタジオ『smile ring』(@smilering2018)がシ…
2022/07/04 06:38
オンラインマタニティプログラム無料体験会・・・6/26

奈津子さん子育てサークルをしながら本業は女性の体を整える仕事で日々パーソナルやグループをやってます今回産前・産後のプログラムを作りました【赤ちゃんのために…
2022/06/23 07:15
6月と7月の田園調布子育てサークル Link×Link

2年目のLink×Linkサークル今月は6/28日(火）10：30～13：00【お母さんのハンドケアと集いの場】そして 7月26日(火）どちらも申込…
2022/06/21 11:32
6/28のLink×Link サークル

毎月第4火曜日 10：30～オープンのLink×Link サークル 5月は私が突然の入院になり皆さんにご迷惑をおかけして開催NGでしたが6月は開催です！！(幸…
2022/06/09 13:59
次回の催し・・・6/7火曜もう間近です！！

田園調布みんなの広場Link×Link前回イベントは4月26日の読み聞かせの会でした次回のイベントは6/7(火）10：00～11：30バギーエクササイズで…
2022/05/31 10:43
4月のLink×Linkサークルイベント【わくわく人形劇＆紙芝居】終了しました

4月26日は今期第1回目のLink×Link子育てサークルイベント声優・ナレーターの友川まりさんによる絵本読み聞かせ【わくわく人形劇＆紙芝居】を開催前半の部は…
2022/04/30 10:50
わくわく人形劇＆紙芝居

Link×Link子育てサークル4月イベント【わくわく人形劇＆紙芝居】声優・ナレーターの友川まりさん小学校のお話ポケットのてこちゃんによる読み聞かせの会です！…
2022/04/08 20:26
4/3 まちなかガレージセール

4/3の日曜日は9：00～15：00までまちなかガレージセール田園調布2丁目の街の各家でお店を出します田園調布2丁目商店街坂下のお店山形アンテナショップ【蛸井…
2022/03/30 07:10
今期最後の子育てサークル活動・・・・雪混じり！！

今日は子育てサークルLink×Link今期最後の活動でした！！雪混じりのなんと寒い日でしたが幼稚園を卒業した子も来てくれてそして、Link×Linkをお手…
2022/03/22 15:44
Link×Link 春のイベント3つ

子育てサークルLink×Link春のイベントご紹介 ➀3/21（火）10：30～13：00【アロマハンドケア】ママ通しで手のケアをしながら子育ての悩みや楽しい…
2022/03/14 14:44
2/22 赤ちゃん、お子様のタッチケア＆触れ合いについてのお話会

田園調布子育てサークルLink×Link 2月の活動は【赤ちゃん・お子様のタッチケア＆お話会】赤ちゃんとの触れ合い方乳児から幼児になり触れ合いが減ってませ…
2022/02/06 17:46
産後ママのためのプログラム【半年先の自分を変えよう】

産後ママのためのオンラインプログラム【半年先の自分を変えよう】オンラインの動画やオンラインのレッスンが今は手に入る時代でも何をどうやっていいのかってわから…
2022/01/29 14:46
Link×Link 子育てサークルが1周年を迎えました

今月はLink×Linkサークルが1周年を迎えます沢山の方とここで出会え沢山の笑顔に出会い、一緒に過ごせたことを本当にうれしく思います今月はいつものアロマ…
2022/01/26 21:06
大田区報 1月11日号

Link×Linkの活動紹介が大田区報の1面に掲載されました――― なんか嬉しいねお手に取ってご覧くださいね今年の活動も頑張らなきゃなまずは1月25…
2022/01/08 07:01
1月25日アロマハンドケア

1月のLink×Link活動日1月25日 10：30～12：30【アロマハンドケア】いつも頑張ってるママの手をケアします赤ちゃんのお世話をしてるママのため…
2022/01/08 06:56
フィンガーペイント～オリジナル風呂敷を作ってみよう～

昨日はLink×Linkサークル今年最後の活動日【フィンガーペイント～オリジナル風呂敷を作ろう～】意外と大きくて真っ白な風呂敷を前に皆何を描くのかな・・・ …
2021/12/22 22:28
大田区区民協働サイトおーちゃんネットに活動が掲載されました

大田区の区民協働サイトおーちゃんネット Link×Linkの活動を紹介していただきました！！もうすぐ発足1年を迎えるLink×Link 今年度は大田区から助…
2021/12/07 20:26
青空バギーウォーキング

先日せせらぎ館さん主催で青空バギーウォーキングを開催しました！！この日はなんと雨・・・・秋晴れの日が続いてたのにこの日だけ土砂降り・・・ 10組の満員御礼…
2021/11/17 18:48
Link×Link子育てサークルイベント【バルーンを作ってハロウィーンカボチャを釣ってみよう】

10月のLink×Link子育てサークルイベント【バルーンを作ってカボチャのバルーンを釣ってみよう】10月のサークルはハロウィーン前だったので急遽、ドタバタと…
2021/10/28 06:50
爽やかな秋晴れの中のバギーウォーキング

9月のLink×Link活動日は爽やかな秋晴れに恵まれみんなでバギーウォーキング＆ピクニックを開催歩くと少し汗ばむ感じでしたが風もここちよく最高のお天気で…
2021/09/30 18:37
更年期と運動

そろそろ私も更年期の年となってきてるせいか生徒さんの更年期のお悩みを聞く機会が多いこのごろ更年期とは閉経前5年～閉経後5年の事をいい平均50歳で閉経…
2021/09/26 21:01
9/28火 Link×Linkサークル活動日はバギーウォーキング

秋晴れの気持ちいい日が続いてますねとてもいい季節ですマタニティさんも産後ママもお散歩日和りですねしっかり陽をあびてビタミンDを摂取したいですねさて9/…
2021/09/20 19:58
Link×Link イベント無事終了しました

子育てサークルLink×Link 昨日は初めての対面でのイベント【フラワーブーケを作ってみよう】前半後半に分けてそれぞれ5組の方にお越しいただきました講師…
2021/09/01 15:41
タッチケアお話会

先日日本母子健康運動協会主催の勉強会で【タッチケア～触れ合いの効果】を開催しました楽しかった～自分で話しながらも触れ合いって私達にとって空気のように当…
2021/08/12 18:13
8/31火に変更！フラワーブーケを作ろう

7月に開催予定だった【フラワーブーケを作ろう】のイベント台風の影響で中止となりまして・・・ 8/31火に延期となりました！！夏休み最後の思い出に是非お…
2021/08/04 07:36
7/27 フラワーブーケを作ろう

子育てサークル『Link×Link』7月イベント【フラワーブーケをつくろう】 7/27(火）①10：30～12：30・・満員②13：00～15：00・・・残…
2021/07/14 14:42
ダメダメ母さんが最高のお母さんに進化した！・・・・そんなお話のタッチケア勉強会

7/28水 13:00〜15:00マムチル勉強会『タッチケア〜触れ合いの効果』を担当します申込・・・日本母子健康運動協会ホームぺージ私ね自分がずっとダメダ…
2021/06/24 15:43
第6回子育てサークルは外で開催！！

今日は第6回【Link×Link】子育てサークル日今日はお天気が良かったので外でバギーウォーキング＆ストレッチいつもよりも少し歩き方を意識して大股でかか…
2021/06/22 14:22
5月25日第5回子育てサークル【Link×Link】開催の様子

昨日は第5回【Link×Link】開催日初めて妊婦さんにお越しいただきました～体が最近むくむということでむくみの予防・改善のエクササイズもお伝えして妊娠…
2021/05/26 21:43
5月25日(火）10：30～15：00 【Link×Link】開催日

毎月第4火曜日に開催をしてる『Link×Link』サークル今月は5月25日(火）になります午前の部・・・10：30～12：30午後の部・・・13：00～1…
2021/05/22 12:07
ブログ名が変わりました・・・

田園調布でピラティスのレッスンを始めて11年レッスンの事や自分のレッスンに対する思いを書くのにアメブロをスタートしました読み返すと自分がどんなことを考えて…
2021/05/07 21:08
オンラインレッスン部・・・5月のご案内

このところ不安定なお天気が多かったですが皆さん、体調などいかがでしょうか？春で体が緩み何となくやる気が起きない・・・なんてことも多かったのではないでしょう…
2021/04/15 15:48
今頃ですが・・・Note始めました

タイトルの通り今頃ですが・・・ Noteを始めました【教えて、奈津子さん！！マタニティ期の体の使い方】ここではマタニティさんに向けた記事を書いていきます妊…
2021/03/10 20:14
【Link×Link】初のオンラインイベント・・・ねんトレって？開催

産前・産後のお母さんをサポートする広場【Link×Link】初のオンラインイベントが終了しました（うっかりブログで宣伝するのを忘れてました）Instagra…
2021/02/24 20:51
田園調布産前・産後のお母さんをサポートする広場【Link×Link】

田園調布産前・産後のお母さんをサポートする広場【Link×Link】第2回目の活動が終了しました！毎度ですが・・・私がとっても嬉しそうなのよねーー手のケア…
2021/02/23 16:50
目線を上げて歩いたら、前向きな気持ちになれた

レッスンではよく物体との距離感目線横の景色などのお話をします物体との距離感プライベートレッスンではこのチェアを使ってエクササイズをするのですが機械との距離…
2021/02/14 16:27
産前・産後のお母さんをサポートする広場【Link×Link】

1月にスタートした産前・産後のお母さんをサポートする広場【Link×Link】前回の様子はこんな感じ前半の部後半の部アットホームな雰囲気でとてもいい空間とな…
2021/02/09 14:22
オンラインレッスン部・・・3月のご案内

3月オンラインレッスンのご案内になります 1月は肩こりにフォーカスして体を動かしていきました3月は体が春に向けて緩んでいくとき体をほぐし整え流れがいい体にし…
2021/02/08 15:41
ファスティング・・・その後

ファステイングにトライした私・・・記事はこちらその後はというと毎日買い物、ご飯を作るご飯を食べるのが楽しみでして・・・食べるって幸せだなぁ味覚が敏感にな…
2021/01/29 15:00
ファスティングにトライ・・・・

この間の木曜日から3日間のファスティングを夫婦でトライしました3日間この酵素ジュースを飲むのみその前に1週間の準備期間を設けカフェイン、グルテン、ガゼイン、…
2021/01/25 16:04
産後オンラインお話会の感想

前回の緊急事態宣言が発令された時期に産後のお母さん達とオンラインお話会を開催してましたその時のママ達とは7月から対面の産後クラスに変わり今は赤ちゃん同士も触…
2021/01/12 09:53
オンラインでマタニティさん、産後のお母さん、育児中のお母さんに向けたお話会スタート

お母さんのための広場【Link×Link】オンラインにてのスタートとなりますマタニティさん産後のお母さん子育て中のお母さん子育てひと段落したお母さん【触…
2021/01/11 13:11
1月のオンラインクラス【肩こりにフォーカス】

昨日は1月のオンラインクラスの初日でした1月オンラインクラス・・・こちらオンラインのレッスンをきちんとした商品にするために沢山準備をしてきました今まで学んで…
2021/01/05 14:21
2021年のスタート

皆様明けましておめでとうございます皆さんはどんな2021年元旦を迎えましたか？私はとても素晴らしい2021年を迎えることが出来ました夫と愛犬といつものよ…
2021/01/02 11:04
2020年ありがとうございました！

2020年がもうすぐ終わりを迎えます 2020年の振り返りをみなさんはしましたか？私にとって2020年は多くの人がそうだったと思いますが色々なチャレンジや…
2020/12/31 14:04
膝に激痛！！動けない・・・私が取った行動はというと・・・

明け方寝返りを打とうと思ったら膝に激痛～動けない私膝が外れたの？どうしようこのまま動けないこのまま歩けなくなるの？どうやって病院にいく？頭の中をぐるぐ…
2020/12/28 07:36
ママのためのBody care place in 田園調布

2020/12/14 18:31
青空おっぱいのすすめ〜お母さんって凄いのよ

先日『産婦人科リハビリテーションオンライン学会もどき』というオンラインのイベントに参加しましたこのイベントは主に産前・産後に関わるPTさん、助産師さん、セ…
2020/12/08 18:23
2021年 1月スタート自分の体は自分でケアオンラインレッスン部

1月のオンラインレッスンのご案内です 2021年のオンラインレッスンはテーマを決め自分の体を自分で整える力をつけていきます 1月のテーマは『肩こり・頭痛』誰…
2020/12/05 12:42
いいかげん・・・それが今の私に必要な言葉

久々のブログですさて『いいかげん』という言葉をどう思いますか？この言葉を聞いて何を感じ、何を思い出しますか？私はこの言葉は嫌なイメージでした『いいか…
2020/12/03 08:20
マタニティさん向け全10回のブログ

マタニティさんに向けて全10回に分けてブログを書いてます第1回目のブログ・・・『マタニティさん達・・動きましょう体を使ってあげましょう』第2回目のブログ・…
2020/10/30 12:29
マタニティ期の運動、体ケアは・・・未来の自分、子供のため

マタニティーインストラクターの須貝奈津子です川崎市はぐくみ母子クリニック内マタニティクラス広尾愛育病院マタニティクラス田園調布Smile ring マ…
2020/10/26 07:14
もうすぐ予定日・・・何をすればいい？

タニティインストラクターの須貝奈津子です川崎市はぐくみ母子クリニック内マタニティクラス広尾愛育病院マタニティクラス田園調布Smile ring マタニ…
2020/10/21 08:25
出産後はいつから動いていいのでしょうか・・・

マタニティインストラクターの須貝奈津子です川崎市はぐくみ母子クリニック内マタニティクラス広尾愛育病院マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…
2020/10/20 07:11
マタニティレッスンってどんなことをするの？

マタニティインストラクターの須貝奈津子です川崎市はぐくみ母子クリニック内マタニティクラス広尾愛育病院マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…
2020/10/16 08:44
妊婦さんと冷えのお話

マタニティインストラクターの須貝奈津子です川崎市はぐくみ母子クリニック内マタニティクラス広尾愛育病院マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…
2020/10/12 06:30
マタニティさん・・・肋骨の動きと母乳の繋がり

マタニティインストラクターの須貝奈津子です川崎市はぐくみ母子クリニック内マタニティクラス広尾愛育病院マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…
2020/10/07 08:27
マタニティ期のお悩み・・・腰痛

マタニティインストラクターの須貝奈津子です川崎市はぐくみ母子クリニック内マタニティクラス広尾愛育病院マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…
2020/10/02 08:36
妊娠期に気を付けたい座り方、赤ちゃんを支える筋肉の使い方

マタニティインストラクターの須貝奈津子です川崎市はぐくみ母子クリニック内マタニティクラス広尾愛育病院マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…
2020/09/28 11:40
妊娠して安定期までは何をしたらいいの？

マタニティインストラクターの須貝奈津子です川崎市はぐくみ母子クリニック内マタニティクラス広尾愛育病院マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…
2020/09/25 06:53
マタニティさん達・・・動きましょう！体を使ってあげましょう

マタニティインストラクターの須貝奈津子です川崎市はぐくみ母子クリニック内マタニティクラス広尾愛育病院マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…
2020/09/22 12:06
脳の勘違い

今日は『神経』にていての勉強会でした講師はこの方ゆきさんいつもblogでもわかりやすく体の事を書いてくれてますブログはこちら・・・「デスクワーク女子のための…
2020/09/06 11:27
何故私が運動を届けてるのか

私は動くことが大好き踊ることが大好き気持ちいいしすっきりするし体が軽くなる何よりも動かすことで心も体もどちらも喜ぶから体がほぐれ心がほぐれると余裕が生…
2020/09/02 08:23
お家の時間が増えたマタニティさんへ・・・オンラインレッスン

はぐくみ母子クリニック内マタニティクラス3月からコロナの影響でクローズしてます現在はオンラインレッスンでのご案内をしてますクリニック内の母親学級も録画での対…
2020/08/31 14:01
お腹やお尻を引き締めるよりも大事な事

プライベートレッスンのビフォアー＆アフター左は初めて来たとき右は2か月後来た頃は太もも外側の筋肉（大腿筋膜張筋）や肩にすぐ力が入ってしまいとにかく息を吐く…
2020/07/31 15:01
楽な方へと進んでしまってはいないか・・・

コロナの影響で世の中も私の生活も変化して以前とは違う働き方をしてますよく言えば『スローライフ』ゆったりとしたさしてストレスのない暮らし仕事のほとんどは自…
2020/07/28 09:17
ワクワクする事がなくても…充分な1日

土曜は久々の中学校保護者会モニターでの全体保護者会おー！良かったねー昨年、プロジェクター導入しといてでも、校長先生や主任の先生のお話はわかってはいたけど…残念…
2020/07/19 21:01
プロに教わるという事

6月愛犬ムクのトレーニングを鎌倉に住むRIKOさんにお願いしました野犬が多いそうですが何十年、犬たちを見てきたプロです RIKOさんと2日間過ごし沢山のコ…
2020/07/13 12:17
オンラインマタニティレッスン

マタニティさんのエクササイズを提供する場所がまだまだ再開できず愛育病院もはぐくみ母子クリニックもマタニティクラスはいまだクローズですそんな中ずっとオンラ…
2020/07/12 20:42
今、ここからのスタート

コロナウィルスの影響で3か月ほど自粛生活をして・・・ 6月から色んなものが少しづつスタートしましたよねでもやっぱり前と同じではない・・・前のように戻る…
2020/06/11 07:25
スポーツアロマアドバイザー

コロナの影響で2か月延期となった学びが今日からスタート『スポーツアロマアドバイザー』私が大事にしてるタッチケア人に触れる事肌を通して脳に触れるこれに香…
2020/06/07 15:01
0歳児ママオンラインお話会スタート

昨日は0歳児のママでZOOMでお話会を開催しましたマタニティの時にレッスン来てた方私の一般クラスに来てた方産後クラスに来てた方 3組の親子にご参加いただきまし…
2020/06/06 07:40
0歳児のお母さん達のZOOMでお話会

『0歳児のお母さん達とZOOMでお話会』 6月5日(金）14:30〜15:306月12日(金）13:00～14:00(参加費なし）内容・お母さんとお子さんの…
2020/06/01 15:03
私たちの仕事はなくならない

レッスンが終わると『あーー気持ちよかった』という声をよく聞きますこういう体を動かして気持ちいいという感覚やらなければやらないで終わってしまうしそういう…
2020/05/26 21:20
産後のお母さん達オンラインで集いませんか？

昨日は東京で緊急事態宣言が解除されました子供達の学校からそれぞれ連絡が来てなんだか心が軽くなりましたとはいえいつもと変わらない生活をしてますが私の仕事…
2020/05/26 15:50
免疫アップって？？？

免疫アップしましょう！！そんな言葉をよく聞きますよねこの運動をしたらこの食べ物を食べたら・・・・そんなにすぐに免疫機能ってアップするの？？そもそも免疫…
2020/05/21 11:40
3っつの幸せをみつけた

このところ重たい天気が続いてます今日は雨だったので歩いて買い物帰りにお花屋さんでヒマワリをみつけてヒマワリに吸い寄せられた私そうそう私の好きな花はヒマ…
2020/05/19 16:23
どうやってオフラインを再開するのか

どうやってオフラインを再開するのか・・・これはねみんなが頭をひねってるのではないでしょうか今まで通りの働き方をすることはもう無理かもしれないオンライン…
2020/05/17 11:31
ずっと体が緊張してませんか？？

コロナウィルスの影響で自宅生活が長引いてます GWが過ぎ2か月以上のこの生活もう限界と感じてる方・・・この生活を上手に乗り切ってる方・・・チラホラ私の周りで…
2020/05/13 14:22
お腹張ったり、ガスがたまったり、便秘になってませんか？

自分の体の事って意外と見えてなかったり気付かなかったり鈍感になりがちです昨日、久々に母にアロマタッチをしましたコロナの生活に疲れ体がかなり緊張してるようで …
2020/05/12 18:36
鎖骨の存在感！！

今日は母の日ですお母さん達、いつもありがとういつもお疲れ様です私も子供たちにお花をもらいましたーーそんなお母さん達自分の存在感を失っていませんか？子育て…
2020/05/10 18:04
全国のマタニティさんへ・・・オンラインレッスンスタート

私が所属する産前・産後の活動をしてる日本母子健康運動協会マタニティさんへむけてのオンラインレッスンをスタートしましたhttps://www.momchil.…
2020/05/09 09:53
オンラインレッスン・・・虚しさ。寂しさ？！

毎日オンラインレッスンの生活が続いてますオンラインでのレッスンも慣れてきてリズムも出てきた中・・・なんかねどうも虚しさ、寂しさのようなものがある・・・ …
2020/05/08 16:13
体が何だか重い・・・そんな方は適度なストレスや緊張感が必要かもよ

長引くこの生活が続き・・・なんとなく体が重たかったりだるかったり便秘になったり意識して歩いたりはしてるけど体が何だかすっきりしないそんな風に感じる方も多…
2020/05/04 15:59
今週のオンラインレッスンスケジュール

おはようございます5月らしいいいお天気です今週のオンラインレッスンスケジュールです(少し変更があります）田園調布Smile ring カレンダー会員の方は…
2020/05/03 13:25
いつでも扉は開けておきます

いつでも扉は開けておくこれは田園調布で10年以上ずっとレッスンを開催してて続けてきたこと辞めることは簡単です続ける事こそが大変 10年もクラスを開催し…
2020/05/01 16:53
脚が疲れてませんか？？？

歩いてる人走ってる人が増えてますね自転車に乗ってた人も歩くことが増えたのではないでしょうか・・・歩くのはとても体に良いことだと思います股関節を沢山動かし…
2020/04/30 15:26