『寝たら直る』身体作りのために．4～体軸～

体軸とは？  みなさんは、鏡で自分の立ち姿勢を見たことはありますか？その時に、ご自身の身体の歪みは気になりませんでしたか？今回は、「体軸」についてです。  体…

『寝たら直る』身体作りのために．3～脳脊髄液～

脳脊髄液とは？     「寝たら直る身体」シリーズ第三弾、今回は『脳脊髄液』のお話です。 第一弾⇩https://ameblo.jp/aiyoukairo…

『寝たら直る』身体作りのために．2～脳幹～

脳幹って聞いたことありますか？   「寝たら直る」シリーズの第二弾、脳幹のお話です。 序章はコチラ⇩https://ameblo.jp/aiyoukairo/…

『寝たら直る』身体作りのために．1

寝たら『直る』身体とは     みなさんの中に、寝たら逆に身体の痛みや疲れなどが出るという方はいませんか？疲れを取るために寝たのに、寝ても次の日に疲れが残って…

O脚は見た目だけの問題ではありません

O脚の原因を知って改善しましょう     O脚とは膝の関節より下が内側に反った状態で、指2本から3本分すき間が空いている方が多く見られます。膝や足の痛みだけで…

スポーツ選手に多いシンスプリント

シンスプリントを知っていますか？  シンスプリントとはオーバーユース症のひとつで、走る、飛ぶなどの激しい運動を繰り返し行っていると発症しやすいスポーツ障害です…

腰椎分離症は意外にも成長期に多いのです

腰椎分離症  腰痛＝大人というようなイメージがあるかと思いますが、実は子供にもたくさんいます。特に多くみられるのが、成長期のお子さんやスポーツをしているお子さ…

大切な『関節』のお話

関節にはたくさんの働きと役割があります    関節とは、骨と骨をつなぐ部分です。歩く・しゃがむ・腕を上げる・口を動かす・・・こういった日常の何気ない動作も、す…

腸が「第二の脳」と呼ばれる理由

なぜ腸は『第二の脳』と呼ばれるのでしょうか？    人は、脳の信号によって動いています。心臓の動きをコントロールしたり、呼吸・体温を一定に保ったり、血管の動き…

眼精疲労

目の疲れから出る症状は全身症状もあります   近年の急速なデジタル化の進化に加え、昨年からのコロナ禍によりステイホームでテレビ、パソコン、スマホを使用する頻度…

腸内フローラをご存じですか？

腸のお花畑・腸内フローラ   腸内フローラって知ってますか？ 私たちの身体の腸の内部には、たくさんの細菌が生息しています。人の身体には種類にして1000種以上…

【女性必見】更年期を快適に迎えるために

更年期障害に悩まされる方は多いのです   「眠りが浅い」 「意味もなくイライラしてしまう」 「更年期障害は仕方がないと思っている」 「薬を飲んでも効果がない」…

ホメオスタシスは身体の様々な働きを保つ担い手

ホメオスタシス（恒常性）     ホメオスタシスと呼ばれる身体の役割をご存じですか？私たちの身体は、自律神経・免疫・内分泌の働きを保つことで健康を維持していま…

日本人の9割が睡眠に不満？国民病【不眠症】

これって不眠症？   朝スッキリ起きれない 寝付こうと思っても朝方まで寝れない 最近睡眠が浅くなってる 睡眠導入剤を飲まないと寝れない  このような症状出てい…

リンパの仕組みについて

リンパの仕組みとは   みなさんは、リンパがどのような役割をしているか知っていますか？リンパマッサージ、リンパドレナージュなど、言葉自体はよく耳にしますよね。…

膝に水が溜まるってどういうことですか？

膝に溜まる水って何？？   整形外科などで、「膝に水が溜まる」と聞いたことはありませんか？どのような水なのでしょうか。   実際は、関節液（滑液）という液体で…

その胃もたれは機能性ディスペプシアかも？

機能性ディスペプシア  機能性ディスペプシアをご存じですか？あまり耳にしたことがないのではないでしょうか。  機能性ディスペプシア・・・心窩部痛（みぞおちの痛…

スポーツ選手必見！ 捻挫を繰り返す人の特徴

 捻挫について    みなさんは、「捻挫」をした経験はありますか？ 私は、小学校から高校までサッカーとフットサルをしていたのですが、幸いなことに大きなケガは特…

顎の不調は意外な場所から起こる？

その症状、顎関節症かも   人間は誰しも、話す時やご飯を食べる時などに口を使いますよね？その時に  「顎が痛い」 「顎が鳴る」 「顎がカクカクする」 といった…

身体は寝たら回復するのが正解です

寝ても回復しきれない身体の歪み    皆さんは、睡眠はとれてますか？寝ても寝ても疲れが取れず、身体が回復しない・・・そんな経験はないでしょうか？  「夜遅くま…